又一男星自杀抑郁肆虐的如何预防自杀危机

　　近日，韩国新人演员车仁河昨日传出死讯，他与安宰贤、吴涟序合作拍摄的新作品《有瑕疵的人们》，上周才刚播出，却意外传出憾事。据调查，车仁河生前患有抑郁症，曾有自杀前科。
　　在短短两个月内，崔雪莉、具荷拉接连过世，著名艺人因为抑郁症接连自杀，已经不止是韩国演艺圈的现象，背后是社会更普遍的青年心理健康问题。
　　因此，今天我们尝试再次与大家讨论抑郁以及抑郁带来的轻生念头。
　　抑郁症是一种能够置人于死地的疾病，其中最严重的结果是自杀。
　　在精神类疾病中，抑郁症自杀率最高。在医学界有这样一个估计：如果抑郁症患者不予治疗，约三分之一会自然恢复正常，大概需要半年到一年；另外三分一会反复拖成慢性，再有三分之一会选择自杀。
　　2013年3月20日，南京女孩走饭自杀一天后，她生前利社交软件，发表遗言：我有抑郁症，所以去死一死。
　　2013年8月22日，8月22日，人民日报编辑徐怀谦从高楼一跃，结束了生命。生前他已经患抑郁半年。
　　2014年，在不到两周的时间新华社安徽分社总编辑、都市快报副总编辑、深圳报业发行物流公司总经理等先后因为患抑郁自杀。
　　抑郁症每年都悄然夺走无数人的性命，但与抑郁症的高发病率相比，公众对于抑郁症的认知度却极低。社会对于抑郁症的整体认知度极低，导致抑郁症患者接受系统性治疗的比例也极低。
　　河北医科大学第一医院精神卫生研究所主任王学义分析，出现这种情况主要有两方面原因：由于大家对于精神类疾病只是了解比较少，忽略了抑郁症早期的症状，而耽误就医。另一方面是多数精神病患者都有病耻感，认为精神科是看疯病的。
　　在知乎上，看到特别多人提问，抑郁症该如何自愈？发现了抑郁症该怎么办，能不能自愈？
　　可见，大多人数人仍然把抑郁症类比成情绪低落，不愿意走进专科医院，也有患者害怕吃药有副作用而不敢吃药。
　　抑郁症的直接病因至今不能确定，但能知道的是它包含了生物、心理、社会环境诸多方面因素参与了抑郁症并发的过程，其中包括遗传、生物化学、性格基础、社会心理等因素。
　　在关于抑郁症的各种认知中，将抑郁症看成一种单纯的心理疾病，是流传最广。影响最大的误解。正因如此，很多患者都以为只要有坚强的意志就能靠自己走出来。
　　对重度抑郁症患者来说，药是根本，心理治疗是辅助。应该尽快寻求帮助。
　　抑郁症是一个发展的过程，有人将抑郁症归结为六无：无兴趣、无价值、无希望、无意义、无精力、无办法。最后还会表现为认知失调、行动退缩以及行动障碍。严重者甚至会不语不食，生活无法自理，最终导致自杀。
　　生活对他们而言好似梦游，他们足够清醒到可以与人交流，但同时感觉生活并不真实，就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的局外人。
　　但是这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里，他们会突然感觉一切又真实了起来，好像回到了没有抑郁的时候。可一想到短暂的快乐会消失，他们会更加低落。也有人误以为当自己抑郁时不应该感到开心，于是当他们觉得心情很好时，他们反而会愧疚。
　　最后，对于抑郁症来说，一个人，无论他处于怎么样的地位，赢得怎么样的成就，是多么强大，都有可能患上抑郁症，哪怕他在别人眼中拥有幸福的一切条件。所以不要怀疑任何一个称自己抑郁的人是在矫情。
　　我们需要问对方是否具有自杀意图，用心倾听对方的感受。这样有助于帮助对方缓解情绪，最重要的是，一定要鼓励对方就医，而不是为对方去保密。你需要联系专业人士去帮助你。切不要独自应对自杀危机，因为你不是专业的人员。
　　如果这些症状都发生在你身上，一定要尽快寻求帮助，和信任的人制定治疗的计划。
　　作者简介：
　　邓碧华
　　国家二级心理咨询师
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