工具材料
　　aclasstaghrefwiki10913IaS19Pr。html菜花a、肉片、洋葱、耗油、生抽、
　　操作方法
　　01：hr菜花一颗，掰成小块小块的，放水里泡一会，洗净。
　　02：hr锅里放水烧开，倒入菜花，焯一下。
　　03：hr焯好以后，放入冷水里过一下，盛出备用。
　　04：hr锅热放油，油热以后，放入肉片，炒两下。
　　05：hr之后放入洋葱丝和少量生抽，煸出香味。
　　06：hr倒入菜花，进行大火快速翻炒。
　　07：hr最后放入盐、耗油，进行调味，出锅装盘。

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