1、秋葵
　　秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
　　吃法：蘑菇炒秋葵
　　材料：
　　秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面
　　做法：
　　1、秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
　　2、热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡（玉米粉、鸡精、白胡椒面）。
　　2、豆腐
　　豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
　　吃法：鱼香豆腐
　　材料：
　　豆腐一块木耳3朵胡萝卜一根糖盐醋淀粉大蒜瓣3枚香葱番茄酱
　　做法：
　　1、先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一会儿炒碎）
　　2、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。
　　3、2勺糖、1勺醋、2勺番茄酱、2勺水、1勺酱油调成汁，待用。
　　4、豆腐从盐水中捞出沥干水分。
　　5、热锅凉油，放入蒜末爆香，放胡萝卜、木耳翻炒，听到木耳爆出响声，放豆腐翻炒至金黄色。
　　6、放调好的汁小火咕嘟一下，放一勺盐。
　　7、待汤汁浓稠后关火，出锅装盘撒上小香葱即可。
　　3、香菜
　　《本草纲目》中说，香菜性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
　　吃法：香菜花生米
　　材料：
　　1，香菜一把，花生米适量
　　2，油，盐，糖，醋，味精
　　做法：
　　1，新鲜嫩香菜一小把，去除杂质洗净，用刚烧的开水烫一下，捞出后沥干水份切成小段
　　2，香菜里放入油（可以是菜油，也可以用芝麻油），盐，糖，少许醋，味精，花生米（我用的是自己炸的）拌匀即可，此乃下酒好菜！

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