在打乒乓球时伤病是在所难免的！！！但是我们若是保护得当，可以尽量避免这些伤病！特别是扭伤脚踝！因为脚踝一旦扭伤，对我们的生活影响非常大，那么穿乒乓球鞋可以保护脚踝吗？
　　小球运动安全小知识：
　　1。现在顶级的乒乓球鞋、跑鞋，都在足弓处添加了韧性十足的足弓保护功能，不仅能为乒乓运动以侧向为主的跑动，提供良好的防足弓扭转受损的支撑保护，还能在频繁垫起的脚尖时，提供足弓的防拉伤保护。这个保护功能的实现，在鞋底的制作中比较复杂，要大大增加鞋底的成本，因此，同样被以普通及入门级别的运动鞋、乒乓球鞋所省略，但它在乒乓球运动里，对足部具有极重要的自然防护作用，带有这种保护功能的乒乓球鞋，实践中给人的感觉是脚底上有浑然一体的支撑和保护感，因此敢更快和更积极的大范围跑动，实践中对乒乓球运动员技术发挥和提高运动员的速度潜能，有不可忽视的重要作用。
　　2。此外，专业的乒乓球鞋的鞋底材质、硬度、厚度、纹路的大小、走向都是很有讲究的，合适的硬度系数和大小纹路，能保证运动员能在在脚底落地和滑步间，实现较完美的抓地和滑动的统一，即既要在发力支撑时能抓住地板，又能在与地面半接触轻巧的滑步中不过份被咬住，这就是为什么那些大齿像胶底，注重前向方运动为主的纹路设计的户外运动、登山、跑步鞋不适合成为乒乓球运动鞋的原因。一方面，这类运动鞋因为注重的是向前的运动方向，因此进行了前低后高的设计，将鞋后跟垫高。
　　3。另外，足后跟作为乒乓球运动中常出现的跺脚发力（或震慑对手）的着力点、顶级的专业乒乓球鞋，会在足后跟着地点处，设计出拱形的缓冲结构（参照速博特乒乓球鞋鞋底后跟拱形结构图），防止运动员在跺脚用力时，为足跟取到良好的力分散传递和缓冲效果，避免其过于直接地与地面硬接触。因此，穿着那些低成本的，过于轻薄柔软的鞋底打球的运动员，经常会有足跟和膝盖疼的问题甚至伤害。但很多人以为是自身的问题，却忽略了自己穿的是一双无法提供足够保护的，非专业级的乒乓球鞋！这真的很可惜！
　　本站提醒您：球鞋对脚踝有着保护作用，就像护膝对膝盖一样，但是一定要选择适合自己的乒乓球装备，打乒乓球时需要哪些防护装备多了解一下相关的内容，然而运动安全知识对打乒乓球也非常重要，如小球运动安全知识和乒乓球知识都可以提高乒乓球球技。

青椒炒猪肝做法工具材料aclasstaghrefwiki10205IHxDwGQ5。html猪肝a，盐，料酒，生抽，葱姜蒜，白糖，鸡精，老抽，蚝油，青红椒，淀粉操作方法01……如何用胡萝卜和虾仁做香肠相信很多朋友都喜欢吃aclasstaghrefwiki10784I4CKrOr2。html香肠a。那么如何在家做香肠才好吃呢？今天小编就用胡萝卜和虾仁做一个美味的香肠出来，希望……年办公室个人总结汇报材料各位领导，各位同事：大家好！转眼间，又过去了一年，一年来由于多种因素叠加，呈现出来的是异常繁忙的一年，是疲惫加身的一年，是白加黑和五加二交织的一年，虽然感觉很累，但……以村两委换届为契机强化基层党建以集中推进村两委换届选举工作为契机，将基层党建工作与村两委换届选举工作同步谋划、同力推进、同时督导，确保基层党建工作和村两委换届选举工作高位开局、高效落实、高速推进。一是……接待处转正工作总结精品接待处转正工作总结精品由好范文网会员coall2440投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。总结主要写一下重点的工作内容，取得的成绩，以及不足得出结论，以此改正……须以法治思维解决监管职责不清难题目前我国安全生产监管的法治顶层设计分3种：一种是综合监管加上行业监管，如《北京市安全生产条例》等；另一种是综合监管、行业监管、专项监管，如《上海市安全生产条例》，对涉及安全生产……第一学期初中数学教学反思20162017第一学期初中数学教学反思通过八年级数学的教学，在教学实践中我觉得教师的真正本领，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴……跑者故事之父亲的礼物2014年10月19日，北京，完成首马。2014年11月2日，上海，大雨中冲出第二个马的起跑线，在终点收获阳光。时间倒退到2013年8月，女儿一岁半，看着她一天天地……新时期如何做好煤矿政工队伍的建设摘要：对于煤矿企业而言，政工队伍建设是企业发展中的关键力量，意义重大。随着全球矿业进入深度调整阶段，矿产品价格下跌，煤矿企业迎来淡季。这种情况下，煤矿企业在政工队伍建设方面暴露……试论转型期农民职业化教育再思考内涵困境及对策丁远吕承文俞林【摘要】转型期，农民职业化教育是一个伴随着农业现代化的时代命题。关于农民职业化概念的基本内涵成为了实施教育措施的根本前提。农民能否从一种身份转化为一种职业，……交往实践观视域下主体性成人教育的价值透视【摘要】交往实践观是顺应时代的发展所提出的哲学概念，既是一种指导主体在社会关系中发展主体性的方法论，也是探寻社会发展规律的一种理论范式。用交往实践观指导成人教育的发展方向，是基……行政事业单位资产内部控制与风险管理研究【摘要】行政事业单位资产为社会公共服务提供了重要的物质保障和资金支持，增强风险管理的意识、建立有效的内部控制规范是完善行政事业单位资产管理的重要措施。文章针对行政事业单位资产内……