放在看得见的地方
　　想要摄取多点蔬果？把新鲜水果和蔬菜摆在看得见的地方，例如水果篮里或冰箱显而易见处，能增加3倍被你吃的机率！
　　藏匿罪恶零嘴
　　相反地，将会被诱惑的零嘴收起来吧！有习惯把零嘴放在伸手可及处的人，比没有这种习惯的人平均重3公斤。所以如果家中有很多漂亮的透明瓶子或柜子，装什么都好，就是要避免零食！
　　使用小一号的器具装食物
　　相同分量的食物，装载在大盘子里一定看起来比装进小盘子少量。视觉上误以为餐点很小份，会导致我们吃更多来弥补。而且大碗装很多食物时，我们也会以为是正常的分量。饮料也一样，红酒可以用细长的酒杯盛装，会比胖圆型酒杯喝更少的酒。另一个小撇步就是用深色的盘子，能降低食欲喔！
　　别囤货
　　常去大卖场就疯狂购，一次买好一星期的量？该改一改了，研究发现买很多的人，会以2倍的速度解决所买的食物，比正常情况快太多。如果为了节省非得买大分量，那就分装、控制好菜单。
　　厨房不宜逗留
　　越在厨房里晃来晃去越会想东西来吃，这是很多人的经验吧！也千万别在厨房装电视，要不然只会待越久变越胖。
　　买冷冻库在下方的冰箱
　　先前提过要将不好的食物藏匿起来，冷冻食品同样如此！如果冷冻库在冰箱最下方不方便拿取，就会在无形中减少食用冰冻食品的频率哦。
　　换个保存方式
　　有人做了一项实验：剩菜剩饭分别放进透明器具和铝箔纸饭盒中，轻而一见的透明盒剩菜过一周就吃下肚了，而铝箔纸饭盒10天也没人碰过。所以包装剩菜剩饭的技巧，赶紧学起来吧！
　　分装好一人份
　　当家族聚餐时，餐桌上摆满一道道料理，一定会不知不觉吃的超撑吧。换个方式，将每位用餐者的分量先分好、装个人碗盘，能减少多夹菜的机会，少吃19的餐点。
　　用小份、小包装料理
　　相同的道理，煮大量的食物到最后就都会进肚子里，将食材小份化、分次料理，就能摄取更少的卡路里。

毛竹笋有什么功效毛竹笋的做法毛竹笋有什么功效？毛竹笋的做法毛竹笋有什么功效？毛竹笋的药用价值也极高。在古代医书《纲目拾遗》中载：竹笋有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。竹笋被认为是减肥和防……姜汤怎么熬才能治疗感冒加一物疗效更明显用生姜熬汤治疗感冒是自古流传下来的民间方法，直至今日，这种方法依旧在民间流行，且疗效非常理想。但是对于一些年轻人来说，或许对该方法还不甚了解，今天小编就来告诉大家，姜汤怎么熬才……立秋最佳时令饮食立秋，标志着夏季的炎热将离我们而去，身体的各个器官随着季节的变化而发生着一定的改变，在这样的节气，我们吃什么更有利于健康呢？首席中医养生专家、中国中医科学院杨力教授提示我们：立……夏季减肥要喝过瘾款饮料喝出好身材夏季和饮品这两字注定分不开，如何享受酸酸甜甜的饮品又不发胖呢？有没有夏季减肥方法让美食和身材同时兼顾。冰凉香浓的冰淇淋，色彩缤纷的果汁，消食清凉的花草茶，这些超低热量低卡……小心机减肥法让你悄悄瘦放在看得见的地方想要摄取多点蔬果？把新鲜水果和蔬菜摆在看得见的地方，例如水果篮里或冰箱显而易见处，能增加3倍被你吃的机率！藏匿罪恶零嘴相反地，将会被诱惑的零嘴……沈阳现米直径拌饭你对韩国拌饭了解多少众所周知，拌饭是韩国最为知名的美食之一，近日，辽宁省餐饮烹饪行业协会朝鲜族分会会长柳贤淑携中韩两国代表，在沈阳举行了2015沈阳韩国周活动，活动中现场制作了3米的巨型韩式拌饭。……灭蟑螂的药水有毒吗提起蟑螂，心里面首先想到的就是恶心，恨不得赶尽杀绝，但是我们平时用的灭蟑螂的药水有毒吗？能不能放心使用？下面本站就来给大家介绍一下。在选用蟑螂药的时候得慎重，还要考虑到蟑……出火车站时需要查票吗通常我们坐火车都是以票为依据乘坐火车。一些人问：出火车站时需要查票吗？下面和本站关注下吧。出火车站时需要查票。出站验票旨在杜绝逃票行为，因为有部分乘客买短途票坐全程，最后……为什么会出现青春期叛逆作为父母都特别疼爱自己的孩子，希望自己的孩子能够健康快乐的长大，可是很多父母都会发现孩子越来越大，可为什么越来越不听话了呢，开始有自己的想法了，慢慢独立了，这些都是青春期的一种……普通火车提前多久检票我们出门如果不赶时间会选择坐普通火车，火车一般都会提前检票。那么您知道普通火车提前多久检票吗？下面和本站了解下吧。普通火车铁一般始发车次开车前30～45分钟开始检票进站上……口红对身体有害吗不可否认每个人都是爱美的，爱美是天性。那么，口红对身体有害吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。1、合格的口红对我们的身体是没有毒害的，但是由于口红的构成的原因，长期的涂抹……啤酒瓶可以循环使用吗大家平时在一些小超市购买瓶装啤酒之后，喝完之后都可以退瓶，这些被回收的瓶子到底去哪里了？啤酒瓶可以循环使用吗？这也是很多人的一个疑问，下面本站小编为您详细介绍。《啤酒瓶G……