有一部分女性在怀孕的时候身体的激素分泌量突然增加，但是分娩之后技术有显著下降，这种显著的激素水平落差会导致激素分泌功能紊乱，使得身体新陈代谢放缓，于是体重就不断的增加，这就导致了产后身体发胖。另外一些女性产后习惯坐月子，为了补身体吃了很多高蛋白高脂肪的食物，运动得少，身体也会发胖。产后身体发胖的女性要注意：
　　不大吃大喝，一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗；多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜；喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。许多产后妈妈认为必须要大吃大喝才能保证奶水的充足，所以每天吃大量的高热量食物。其实，不妨试一试清淡饮食，因为你身体储存的脂肪在怀孕期间已经足够多了，可以转化成宝宝需要的奶水。
　　坚持吃水果，每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。运动必不可少，每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。坚持绑腹带，不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外！这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。
　　女性朋友为了避免产后肥胖，在分娩之后应当尽量减少油脂的摄入，比如说少吃含油脂丰富的沙拉或者花生酱，分娩之后要注意钙的摄取，可以适当饮用奶制品，或者是饮用脱脂牛奶，产后不要饮用汽水，不要喝太多的果汁，还应当适当做运动。

父亲的脚一双脚，当我有危险时，它总能冲出来保护我的安全；一双脚，在我感到疲惫时，它总能成为我休憩的支撑；一双脚，当我期待时，它总能带我领略不同的风景。正是这样一双脚，造就了我幸福的童年……我们班的人才我们班的学生可是人才云集，众多厉害的人才都集中在我们班，不信？那让我给你们细细道来。一、体育人才邓童是我们班的高个子，他跑起步来，可是像一阵风似的！有一次老师让我们……款药膳补血调经6款药膳补血调经推荐补血药膳：枸杞蒸母鸡枸杞20g，母鸡1只，调料适量。将枸杞装入鸡腹内，置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出，……没食欲易发胖全身肉松你该清清脾毒了我们常听说清肺热、去肾毒，常接触的知识也大多是如何清肺、如何补肾。似乎脾并不会有什么大问题。如果说肺是华盖，肾是先天之本，那么脾就是当之无愧的后天之本。如果脾中毒素越积越多，那……怀孕应注意什么孕期必须知道的事怀孕是女人最幸福也是最辛苦的一件事，怀孕应注意什么呢，孕初期是尤其需要注意的哦！怀孕初期应注意什么呢，怀孕初期吃什么好呢？还不知道的朋友们赶紧来看看，孕妇怀孕初期究竟该怎么照顾……绿茶减肥什么时候喝最好绿茶减肥注意事项什么时候喝：餐后饮用，帮助解腻消脂。怎么喝：自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘诀：搭配梅子、芝麻、盐饮……产后身体肥胖怎么办有一部分女性在怀孕的时候身体的激素分泌量突然增加，但是分娩之后技术有显著下降，这种显著的激素水平落差会导致激素分泌功能紊乱，使得身体新陈代谢放缓，于是体重就不断的增加，这就导致……玻璃破碎探测器安装位置要想了解更多的玻璃破碎探测器安装位置，这就需要我们了解更多的智能家居小知识。接下来就跟着小编来了解一下吧。玻璃破碎探测器安装知识：一个合适的安装位置是探测器能否达到……净水机储水桶的作用随着净水器的普及，人们会发现一个类似于苹果外形储存水源的器皿，是的这个东西就叫储水罐。那么净水机储水桶的作用是什么呢？储水桶，也叫压力桶，是连接在净水机和水龙头之间的，用……哪些洗面奶清洁保湿洗面奶、洁面膏是生活中常用的面部清洁化妆品。所有的化妆品都有保质期，如同食品一样，即使不开封它们的储存寿命也是有限的。保质期多为23年，即货架寿命，货架寿命的含义是物品可贮藏并……餐厅发生煤气泄漏致顾客中毒如何急救煤气泄漏是生活中比较常见的一种事故，不但会导致人们出现煤气中毒的情况，严重的甚至会引发爆炸和火灾。餐厅发生煤气泄漏致顾客中毒如何急救？这就需要大家多掌握一些饭店安全知识。下面本……专利侵权的判定指南对其专利侵权行为是需要付出代价的，专利都有归属权，不能随便的使用别人的专利，今天本站给大家介绍的是专利侵权的判定指南，让大家知道其专利侵权如何判定的。专利侵权的判定指南如……