鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。那么产后吃鸭蛋有什么好处呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
　　产妇是可以吃鸭蛋的但是不能吃的太多，适当的吃鸭蛋还是有好处的。
　　鸭蛋的营养价值
　　鸭蛋营养丰富，营养素含量（每100克）热量（大卡）180。00碳水化合物（克）3。10脂肪（克）13。00蛋白质（克）12。60可与鸡蛋媲美，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润，而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方，所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色，蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用，不适于做蛋白霜。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。
　　产后吃鸭蛋的好处
　　1、强壮身体
　　鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用。
　　2、促进骨骼发育
　　鸭蛋中含有丰富的钙质，能有效预防骨质疏松，促进人体的骨骼发育。
　　3、补血
　　盐蛋中含有铁元素，具有补血的功效，能治疗缺铁性贫血。
　　4、增强食欲、降压
　　鸭蛋有刺激消化器官，增强食欲的作用，并且有中和胃酸、清凉、降压的作用。
　　5、滋养肌肤
　　鸭蛋有滋养肌肤的功效，对于女性来说是不可多得的营养美容食品。
　　6、保持头发、指甲、皮肤健康
　　维生素B在鸭蛋中含量较多，因此，常吃鸭蛋能促进生长，保持头发、指甲、皮肤的健康。
　　7、滋阴养肾
　　鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效。
　　结语：从上文我们可以看出产妇是可以吃鸭蛋的，但是每次不能吃得太多。鸭蛋的营养价值也是很高的，含有丰富的铁和钙，同时鸭蛋能起到预防贫血，促进骨骼发育的作用。如需了解产后饮食有哪些注意事项等相关常识，请继续关注本网站。

什么是丁坝很多人不知道什么是丁坝，丁坝又称挑流坝，是与河岸正交或斜交伸入河道中的河道整治建筑物。该坝的端与堤岸相接呈T字形。我国幅员辽阔，江河密布，为我们提供了生存必需的水资源和舟……怎么用共享文件其实共享文件的方式有很多种，用wifi共享文件也是很常见的一种，那么怎么用wifi共享文件？本站小编来对其详细的讲解，让更多人对于这些信息泄露安全小知识有所了解。Wifi……染发会影响青少年身高吗染后秀发容易受到各种外界侵害，特别是化学物品的伤害。一款适合自己的洗发水，不但可以帮助修复因染发和烫发带来化学伤害，还可以让你的头发更加闪亮顺滑。染发会影响青少年身高吗？就让本……产后吃鸭蛋有什么好处鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。那么产后吃鸭蛋有什么好处呢？下面本站就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。产妇是可以吃鸭蛋的但是不能吃……提防心脏病漏网之鱼胆固醇的水平也不总能告诉我们谁有心脏病的危险，常规体检也只能检查出其中的一半人。对有症状的人来说，血管造影可以发现诸如血管内的斑块淤积、血管阻塞以及心脏受损等情况，下面就和小编……易燃易爆物品种类众所周知，易燃易爆物品品种繁多，性质各异，危险性大小不一，而且一种易燃易爆物品并不是只有单一的一种危险性，而常常具有多种危险性。那么易燃易爆物品种类有哪些呢？下面就一起随本站小……点开了带病毒的邮件怎么办我们在上网的时候，使用电子邮件和朋友之间互通往来也是特别正常的事情，有时候还会因为工作的需要，而我们在收邮件的时候，会不小心点开一些陌生人发送的邮件，导致电脑被病毒传染，那么，……辅食的知识你不可不知呦转眼间，宝宝就快满6个月了。在6个月之前的宝宝，最完美的食物母乳，此时已经无法完全满足宝宝在生长发育过程中的生理和心理上的需求，添加辅食需要被考虑在妈妈的养育日程了。对于初为人……避孕套保质期是多久避孕套，又称套、安全套、保险套、如意套。它是以非药物形式去阻止受孕的简单方式之一，亦有防止淋病、艾滋病等性病传播的作用。那么避孕套保质期是多久呢？下面就跟着本站小编一起来看一下……淡水资源分布淡水资源就是我们通常所说的水资源，指陆地上的淡水资源。它是由江河及湖泊中的水、高山积雪、冰川以及地下水等组成的。那么淡水资源分布特点有哪些呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。……春季准妈妈健康饮食之巧喝粥阳春三月，春暖花开。春季对于准妈妈来说，是进补的大好时机，但又容易触碰到孕妇饮食的禁忌区。那么，春季准妈妈健康饮食之巧喝粥。下面就让本站小编来介绍吧！春季孕妈咪怎么吃才有……豹纹陆龟肠炎怎么办豹纹陆龟栖息地为干燥草原及灌木丛，需要广阔的室内外活动空间。喜欢在半干燥、带荆棘的草原上生活。在炎热的季节里，它会夏眠。那么豹纹陆龟肠炎怎么办呢？下面就跟着本站小编一起来看一下……