随着社会竞争的日益激烈，为了事业而背井离乡的单身们，在一周的工作日里忙得昏天黑地、晕头转向，好不容易逮着一个周末的机会，单身人士通常会选择在家睡上一天，补补觉，缓和紧张的情绪。
　　但是他们一觉醒来后无所事事，反而会产生一种孤独和苍凉的感觉，甚至还会莫名其妙地焦躁起来，产生一种强烈的敌对情绪，心理学界将这种症状称为周末抑郁症。
　　周末抑郁症主要是人无法解决周末想做什么和应该做什么这一心理冲突而形成的。这种背井离乡的单身人士，由于缺少朋友，工作不尽如人意，心中有了不满无处发泄，最终形成心理重压，每逢佳节倍觉凉，周末和节假日成了他们的精神空虚日。面对高速运转的社会和激烈的竞争，很多人暂时无法改变本身的生活现状，因此，惟有从自己做起，通过心理调试加强预防，才能防止患上周末抑郁症。
　　第一招
　　周末或节假日早晨按时作息，按时给亲人打电话，聊聊家长里短，倾诉倾诉自己的情感，缓解孤独感。
　　第二招
　　安排好自己的时间，不要总拘泥于自我的空间里，提前和朋友商量周末的活动，大家一起去唱歌，或者去运动，酣畅淋漓之后，心情会更加开阔。
　　第三招
　　可以选择去图书馆或者清静幽雅的茶馆看看书，充实一下自己。既可以获得轻松惬意的心理体验，又可以在周围的人群中缓解孤独的心理压力。
　　第四招
　　出去郊游，欣赏秀丽的景色，也会陶冶情操，为自己的心境美容，使其保持一种积极向上、乐观愉悦的状态。
　　第五招
　　告诉自己，周末是用来享受快乐的。学会自我调节，多从好的、积极的方面去想，保持豁朗的情怀。

女生受伤的说说心情短语一、后来的后来你究竟在离我多远的地方将我遗忘。二、哀伤，哭泣，心痛，如果可以，能不能不要遇见你。三、情意这东西，一见如故容易，难的是来日方长的陪伴。四、我像一……有城府人的五种说话方式简单且有效果值在我们绝大多数人的印象中，一个有城府的人，平时是沉默寡言的，但是一旦他开口，说出的话就非常有见地，非常有力度。我们在职场中，除了要把自己的工作干好之外，还要学会更好地说话和表达……单身人士躲开周末抑郁症随着社会竞争的日益激烈，为了事业而背井离乡的单身们，在一周的工作日里忙得昏天黑地、晕头转向，好不容易逮着一个周末的机会，单身人士通常会选择在家睡上一天，补补觉，缓和紧张的情绪。……超级酒王这天一早，锅炉工赵天刚进厂门。就见自己的名字赫然列在公告栏里的下岗人员名单中，不禁一阵怅惘。赵天原是这里的副厂长。由于性情耿直。嫉恶如仇，多次举报厂长的经济问题，招致厂长的嫉恨……关于高考的说说一、愿天下高考人：忧愁是可微的，快乐是可积的，在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每天快乐的复合函数总是最大值。二、摒弃侥幸之念，必取……乱剑江湖客第七章霞音城这时悔蝶谷谷主还不知道雨晨的身世，可以说从没有听说过雨晨这个明字，所以雨晨来到悔蝶谷并没有见到谷主，只是见了谷主的女儿，谷主的女儿就像是仙女一样，连旁边的蝴蝶也不愿离开，天真可……长篇小说陷落第十六章猴子第十六章猴子1：hr中江县桃坪乡党委书记徐寿年的官运基本上是到头了，他遇上了克星，这个克星不是别人，就是现任县委书记赵存良。一个乡的党委书记不招县委书记的待见，不说升迁，……朱湘胡同原文及赏析我曾经向子惠说过，词不仅本身有高度的美，就是它的牌名，都精巧之至。即如《渡江云》、《荷叶杯》、《摸鱼儿》、《真珠帘》、《眼儿媚》、《好事近》这些词牌名，一个就是一首好词。我常时……精油大使用攻略让肌肤弹柔润精油里包含很多不同的成分，精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔呼吸道进入身体，也可以被肌肤收，达到美容护肤，调节生理的功效。下面教你如何正确使用精油，让你快速……身体这个手指粗的人竟是富贵命面相是命理学中的一部分，正所谓吉人天相，并不是所有人都能被上天眷顾，一辈子顺风顺水，财帛亨通。但是从身体上的某些特征可以预示出你的运势。就像这几大身体特征的人，他们厚积薄发，大……简单成熟气质的短句大全1。《哥林多前书》：爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理。凡事包容，凡事相信，……我想家了从未有一个时刻，像现在一样，我如此急切回到家。回到母亲身旁，回到父亲身旁。躺在家里的就沙发上，看那些枯燥的电视剧。我想家里的那群牛，每天必须把它们赶到山上去吃草；我……