一、自制减肥零食
　　1、香蕉木瓜酸奶
　　将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。
　　2、核桃鸡蛋羹
　　做法：先将核桃仁剥出，用手掰成小块状，待水烧开后放入核桃，再打入一个鸡蛋，将火关小捞出鸡蛋泡沫，让鸡蛋煮至八分熟就关火，最后放入少许冰糖即可食用。
　　3、腰果莲子汤
　　做法：先将莲子用水泡软，然后将它和腰果一同放入锅中，用中火熬煮，等到腰果和莲子都煮松软后，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。腰果莲子汤清淡素雅，热量在80100大卡之间，很适合下午茶时间饮用，能滋阴补肾、益气活血增加身体代谢能力，对减肥很有帮助。
　　二、自制减肥饮品
　　番茄甜橙汁
　　主料：番茄80克、橙子100克、西芹30克、盐1克、各适量
　　制作方法：
　　1、番茄、甜橙洗净去皮，切成小丁，西芹洗净切丁。
　　2、将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁，加入盐及冰片。
　　3、用干净纱布滤过后，倒入杯中即可饮用。
　　粉红的吻痕
　　材料：250毫升新鲜牛奶、125克草莓、15小勺柠檬汁、25克食用糖、一颗樱桃
　　制作方法：
　　1、将洗净的草莓均匀地切成小块，放入榨汁机里。
　　2、随即倒入牛奶，放入柠檬汁，均匀搅拌两分钟。
　　3、再放入食用糖，继续搅拌，直到混合物均匀地成糊状，装杯，如果你愿意可以加入少许的新鲜奶油，再装点上鲜红的樱桃，享受吻的甜蜜。
　　豆浆咖啡
　　材料：豆浆、咖啡、吉利丁片
　　制作方法：
　　1、倒半杯热咖啡备用，用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。
　　2、还可以在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化，将100ml的咖啡加热沸腾，放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解。
　　饮用：
　　1、运动前30分钟或运动后都可食用。
　　2、喝咖啡时，可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。

假如给我三天光明读后感书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。书是我们生活中最常见的一种事物。书带给我们知识，带给我们对人生的追求和向往，带给我们对梦的探索书能使我们的身心得到熏陶和升华，正如高尔基所说书是……生命的姿态世间的万物都有自己前进的方向，心朝阳光，与谈生命，姿态以美，动力前方。一谈起生命，便回想起何为姿态，何为方向。不知为何，从家门口走到湖边，面对迷茫，不禁感慨：生命就像一条……原来我也有宽容心宽容，有这样的一颗心，就可以装下整个天空，整片大海。宽容是中华民族的传统美德，曾经我也不能宽容别人，只是因为那次叮铃铃，叮铃铃，清脆的下课铃声打响了，宛如一只只小鸟清脆的……粤语搞笑绕口令一蚊一只鸡绕口令是我国民间文学中一种比较独特的语言艺术形式美文网小编为大家整理了粤语搞笑绕口令一蚊一只鸡，供大家参考学习，希望大家喜欢。一蚊一只鸡一蚊一只鸡，七蚊一只龟……脑鸣的常识脑鸣或头鸣的病人，病人总说脑子里有声音，像知了叫，像汽笛声，又像火车开动的声音，会感到非常烦躁，并且影响睡眠。还伴有头晕、记忆力下降等症状。这是什么病引起的呢？专家解释说：脑鸣……如何优雅地描述葡萄酒中的香气相比喝酒，准确辨别葡萄酒的香气并不简单，需要灵敏的嗅觉和味觉，而这两项技能却常常被我们忽视。那么，我们该如何从容有条理地描述葡萄酒中的香气呢？如何探寻葡萄酒的香气？……丝瓜汤怎么烧呢其实对于丝瓜这种食材来说很多人并不是那么陌生的，甚至是熟悉的，尤其是在农村地区的人们对于丝瓜更加熟悉，因为当丝瓜老去以后就会用刷碗的，这种东西就被人们叫做丝瓜络的，但其实丝瓜本……光气中毒的发病原因是什么光气中毒的发病原因是什么？光气是又称为是碳酰氯（COCL2），无色的、是具有发霉的柴草的气味，很少是溶于水，在水解后会形成盐酸。是比空气更重3倍以上。对于黏膜是无刺激性的……莲子糯米粥的做法是什么现在的上班族和学生族都不喜欢吃早餐，宁愿多睡会都不愿意起早点吃早餐，其实早餐是很重要的一餐，也是一天的开始，如果开始就没有得到足够的能量补充，那么一天的精神也不会怎么样。所以早……自制减肥零食一边减肥一边吃一、自制减肥零食1、香蕉木瓜酸奶将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。……健康减肥之心率减肥法我们可能不知道，减肥在不同时间段是不同的，夏天又快到了，很多男性女性朋友为了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就开始减肥，这是个亘古不变的话题就是男想高女想瘦，每个男人都想长到一米……无锁孔智能遥控防盗门现在的小偷都玩高科技了，入室盗窃的新闻报道层出不穷，要是普通的防盗门真能防盗，那么何以出现这么多的入室盗窃案件呢？因此，我们有必要在家安装个智能防盗门来确保安全。无锁孔智……