心理减肥法苗条身材，不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。行为疗法是根
　　古人有诗云：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用，在心理学越来越被重视的今天，心理减肥已经被提到一个不可忽视的位置，开始受到越来越多减肥专家和肥胖人士的重视。
　　焦躁不安时虽然肚子并不饿，却什么都想吃。经常手边没有吃的，就静不下心来。解读：你吃东西并不在于满足食欲，而是因为压力的关系扰乱了你的饮食行为。
　　嘴里不停念叨着不瘦下来不行，但瘦身行动根本一次也没有实行过。经常说：我太胖了，所以不行把肥胖当作借口。经常以严肃的态度说：我都这么胖了！你们还来为自己搪塞。
　　解读：你是不是会有反正有办法瘦下来的想法而放松了对吃喝的要求呢？是不是会有因为理想过高，与现实的距离相差太远等原因，而失去了实行减肥意愿的现象呢？
　　当听到减肥这句话时，经常冲动地想到我要认真、努力。虽然已经下定决心要减肥，却又想明天再开始吧来逃避现实。现在，当心中想要减肥就马上买本书回家时，但却没有认真地研读。
　　解读：虽然心里有了决定的事并打算马上实行，不过转眼就忘记了。当心里想到下个礼拜要去游泳时，又会感到心情慌乱。
　　对流行的减肥法和热量的计算法相当了解，却没有让这个知识活用在自己的身上，停止使用的减肥食品、书籍、器具等，塞满家里的每一个角落。
　　解读：虽然刚开始的时候曾经完美地按照计划实施，却没有办法长时间持续下去。你是不是会陷入又失败了的厌恶自己的境地呢？
　　自认为已经瘦下来了，就将忍耐已久不敢大吃的食物好好饱食一顿。解读：因为达到了目标体重便感到解放了，你不知道不辛苦就没有成果吗？

无氧运动和有氧运动哪个更减肥有氧和无氧运动区别无氧运动和有氧运动哪个更减肥？有氧运动的减脂效果更好一些。在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。有氧运动和无氧运动的区别你造么？一起和小编来了解一下吧。……心理减肥法苗条身材减肥从心里开始（图）心理减肥法苗条身材，不能看到减肥已经见效就放松自己，必须将良好的生活习惯保持下去，巩固减肥的成果，争取更加美好的未来。减肥的心理训练减肥的心理训练运用的是行为疗法。行为疗法是根……跑步减肥小腿会变粗吗正确的跑步方法拥有纤细小腿跑步减肥小腿会变粗吗？对于很多减肥的人来说跑步是一种不错的运动减肥方法，也许有些女生听说跑步减肥能使腿变粗，而不敢跑步了，其实掌握正确的跑步方法不但能减肥，还能拥有纤细小腿呢，……怎样保持身材不长胖这些好习惯让你30岁身材不变形怎样保持身材不长胖？想30岁后身材不变形？对于很多人来说总觉得女人一过30岁不但容颜老了，身体也变形了，其实想拥有光鲜的外表和苗条的身材都的靠自己哦，女人想30岁后身材不变形？……如何练就性感翘臀？睡前减肥操臀部挺起来拥有一个性感的小翘臀是每个女孩子梦寐以求的事情！臀部的美丽与性感不在于它的大小，而在与它的紧实与挺拔！那怎么能让自己的臀部肥肉坚实挺拔起来呢？每天坚持锻炼睡前减肥操，达到一定的……深蹲膝盖痛要注意nbsp动作你真的做对了吗随着人们生活水平的提高，很多人都希望拥有一个健美的身材。特别是对于一些追求线条美的女性来说，能够拥有一个迷人紧实的臀部是很多爱美女性追求的目标。经常健身的人群肯定都知道练……揉胸可以让胸部变大吗？一套丰胸按摩操教你正确揉胸姿势揉胸可以让胸部变大吗？下面就为大家介绍一套丰胸按摩操，教你正确揉胸姿势。丰满的乳房人人都爱，可不是人人都有，乳房太小了就要及时想办法丰胸。生活中不乏想要丰胸的女人，她们一直都在……瘦身胸却变小怎么办这些减肥误区让你瘦身也瘦胸【瘦身胸却变小怎么办】完美的身材应该是该瘦的地方瘦，该胖的地方胖，可是有些妹子减肥瘦身同时，胸也变小了怎么办？这些减肥误区让你瘦身也瘦胸，赶紧看看你是否也中了这些减肥误区的毒。……惊！性感美女减肥失误竟成干尸在俄罗斯叶卡捷琳堡市有一位名叫KseniyaBubenko的20岁女孩，身高158厘米的她，体重仅有20公斤，因为上了电视节目成了家喻户晓的减肥达人。她还开发出自己的减肥食品，……丰胸效果好的产品，学会怎么用丰胸更快女人选择使用丰胸产品治疗胸部松弛需要一个过程：选对产品正确使用用后护理。只有这样胸部问题才不会成为女人的困扰。而今天小编不止会给大家介绍一下丰胸效果好的……在校中学生如何减肥中学生最简单有效的减肥方法在校中学生如何减肥？对于中学生来说在学校久坐，长期俯身，导致身体极易走形！臃肿！甚至出现小肚腩，粗大腿等，中学生怎么样减肥？其实，减肥和学习一样，要持之以恒，不能太浮躁了。小编……最快又健康的饮食减肥盘点健康减肥的最好饮食方法最快又健康的饮食减肥有哪些？你知道吗，减肥时会吃可能要比少吃更关键，如果想要瘦的快，同时不影响健康，如何健康饮食减肥？小编为你盘……