儿童肥胖也是一个不容忽视的问题，那么导致儿童肥胖的祸根有哪些呢？儿童减肥又应该从何下手呢？最主要的原因还是因为饮食不当，孩子的自制力不强所造成的！医学专家认为，肥胖有两个最主要的原因：一是遗传因素，二是人体摄入的能量远远超过了支出的能量，也就是我们吃得太多，而自身代谢和运动所消耗的能量又太少。
　　吃不对容易发胖
　　肥胖既然和吃有着很大的关系，我们不妨来看看，究竟是哪些饮食方式让人容易发胖？
　　吃进过量蛋白质
　　许多人觉得，肉、蛋等含蛋白质丰富的食物有营养，吃得越多越好。其实，过量蛋白质也会产生过剩的能量，而且含蛋白质丰富的食物大多也含高脂肪，容易让人发胖。
　　饼干、零食等加工食品吃得多
　　吃零食等于吃能量，尤其是饼干等精细加工的食品。哪怕是粗粮饼干，制作过程中也要添加大量的油脂、糖分等。而且去粗取精使得这些食物中纤维素的含量减少，再加上口感好，人们更容易食用过量而导致肥胖。
　　儿童肥胖不仅仅会影响身体智力的发展，同时还能诱发各种疾病的产生，还会导致儿童的自卑心理，儿童减肥就应该从形成的原因下手控制饮食，注意一些饮食减肥的原则！家长一定要做好监督作用！

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