适合一岁宝宝的辅食有哪些

　　适合一岁宝宝的辅食有哪些？一岁宝宝吃什么辅食，1岁大的宝宝妈妈的母乳已经不能满足他对营养的需求了，开始可以吃很多的辅食了，如果你还不知道1岁宝宝吃什么辅食的话，就赶紧和小编一起来看看吧。
　　一、珍珠汤要准备的食材有，四十克面粉，一个鸡蛋，十克虾仁，二十克菠菜，两百克高汤，以及少许的香油和盐。
　　制作方法
　　1。先将鸡蛋打破，将蛋黄和蛋清分离，然后将面粉和鸡蛋清和成面团，揉匀，擀成薄皮，切成和黄豆粒大小的丁，搓成小球，放置一旁备用。
　　2。将虾仁用水泡软，切成小丁，菠菜用开水烫过一下，切成末。
　　3。将高汤以及虾仁丁一同放入锅内，加入盐，等烧开后放入面丁，等煮熟之后再淋入鸡蛋羹，以及菠菜末，淋入香油就可以了。
　　二、胡萝卜牛肉粥要准备的食材有，五十克的大米，半根胡萝卜，适量牛肉汤，以及少许的盐。
　　制作方法
　　1。先将大米清洗干净，用干净的水浸泡一个小时左右。，
　　2。胡萝卜煮熟，压成蓉。
　　3。往煲汤的锅内加入牛肉汤，加热至翻滚后放入米以及跑米的水继续煲至翻滚，然后用慢火煲成稀糊
　　4。最后加入胡萝卜蓉搅拌均匀再煲煮片刻，加入少许的盐调味就可以了。
　　三、牛奶白米粥首先要准备食材有，一百克的大米，三百克牛奶，五十克白糖，十克黄油。
　　制作方法
　　1。先将大米清洗干净，然后再锅内放入适量的水，用旺火煮二十分钟。
　　2。加入牛奶，白糖，黄油，煮至米熟就可以了。
　　四、鱼肉馅饺子要准备的食材，一百克鱼肉，两百克白菜叶，以及适量的葱姜末，甜酱，料酒，盐，油，香油，饺子皮。
　　制作方法
　　1。先将白菜叶用沸水烫过一遍，然后捞起切成末，挤去水分。
　　2。将鱼肉剁成泥状，加入甜酱，葱姜末，料酒，盐，熟花生油，香油，白菜叶末，搅拌均匀，包成饺子就可以了。
　　五、虾皮紫菜蛋汤虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
　　此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
　　温馨提示：宝宝慢慢长大，除了一日三餐的食物，爸爸妈妈也可以适当的给他吃一些零食，丰富宝宝的味蕾。一岁宝宝可以偶尔吃的零食有：无糖或低糖燕麦片，煮玉米，全麦面包，纯酸奶，大杏仁，松子，榛子，蒸煮或烤制的红薯，芹菜汁等；适当食用的零食：煮牛肉，海苔片，苹果干，葡萄干，奶酪，奶片，核桃仁等；不可食用的零食：棉花糖，奶糖，糖豆，水果糖，油炸食品，膨化食品，巧克力派，奶油夹心饼干，方便面，奶油蛋糕，罐头等。
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