亚健康体质之一：气虚质
　　症状表现：性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。
　　调理原则：补益元气，健脾和中。
　　调理方法：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。以柔缓运动，步行，平时可按摩足三里穴。感冒可服维生素C预防。
　　亚健康体质之二：阴虚质
　　症状表现：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
　　调理原则：滋阴润燥
　　调理方法：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
　　亚健康体质之三：湿热质
　　症状表现：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。面垢油光，易生痤疮，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
　　调理原则：清热化湿。
　　调理方法：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
　　亚健康体质之四：气郁质
　　症状表现：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
　　调理原则：疏肝解郁，宁心安神。
　　调理方法：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
　　亚健康体质之五：阳虚质
　　症状表现：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
　　调理原则：温补阳气。
　　调理方法：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里。

男人必吃的种健康食物吃出强壮的身体男人想要拥有健康的身体，首先离不开饮食。那么，在生活饮食中有哪些健康的食物比较适合男人食用呢？以下有12种健康的食物，分别有西红柿、胡萝卜、南瓜子、芦笋、鸡蛋、花生、木耳、全麦……亚健康体质有什么表现亚健康体质有种亚健康体质之一：气虚质症状表现：性格内向，不喜冒险。不耐受风、寒、暑、湿邪。调理原则：补益元气，健脾和中。调理方法：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香……洞房花烛夜电脑版1）关闭window、预览（preview）、浏览器（browser）、黑屏；（2）面向对象（objectoriented）、跨平台操作，查找（find）用户程序接口AP……俄西伯利亚发现原始人类祖先或为新人种在俄罗斯西伯利亚阿尔泰山脉的一个洞穴内，考古人员发现了的一块指骨或属于新人种阿尔泰山脉发现指骨的丹尼索瓦洞据《连线》杂志报道，3月24日刊登在英国《自然》杂志……关手机有对夫妻同在一个工厂上班，男人是组长，女人就在男人的组上。这天早晨，女人听到厨房里有水声，就问男人怎么不关水龙头，男人嘴硬，说他关了的，只是没关严。到了车间，男人主……俄罗斯地底钻探到地狱入口井底传来千万人哀嚎求救声在神话电视剧中我们经常会听到十恶不赦的人下十八层地狱，这个地狱真实存在吗？起初探秘志小编是不相信有地狱的，但了解了俄罗斯地底钻探到地狱入口后，小编相信了！在钻孔深达12在……中国十大黑科技让人意想不到不明觉厉很多朋友可能和我一样，并不了解黑科技到底是什么意思。其实黑科技这个词最早产生于日本的一个动漫当中，指的是那些没有科学依据，但是仍然挂有科学的名义，类似于魔法一样的东西。发展到如……终于出了这口恶气老王在外面喜欢喝酒逞能，回到家见了老婆却是毕恭毕敬，每次喝醉回家，老婆都是把门反锁没有办法进门，只能是爬墙进家一日，酒又多了，回家照样是爬墙啪，一脚失控摔了下来住在医院好……笑话集原创笑话精品展第四十期1、天气预报：明日我省局部地区有八级大风甲：哇塞，好大的风啊，肯定还有臭味。乙：刮风怎么会有臭味呢？甲：那是大自然放的一个屁。乙：屁？甲：你没听见……石斛瓜蒌茶生津润肺宣肺止咳功效石斛瓜蒌茶原料：石斛5g、瓜蒌3g、绿茶3g。用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：生津润肺，宣肺止咳。用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。……泡燕麦片的方法你知道泡燕麦片的方法吗？一起来看看吧操作方法01：hr最简单的泡燕麦片方法就是，烧一壶热水，杯中放入适量麦片，用沸水冲泡燕麦片，加盖两分钟就可以了。02：hr……怎么做咸肉雪菜炒蚕豆工具材料蚕豆300克、雪菜半颗、咸肉50克、小葱、黄酒、盐、绵白糖、油、冰块适量操作方法01：hr烧一锅水，煮沸后加入少许盐，然后放入蚕豆煮2分钟，煮软后捞出……