一、荔枝的营养价值与食用功效：
　　营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克（其中5为蔗糖）、蛋白质1。5克、脂肪1。4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸等营养素。
　　荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
　　荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
　　二、荔枝不能和什么一起吃？荔枝食物相克列表：
　　荔枝与黄瓜不能同食
　　荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
　　荔枝与胡萝卜不能同食
　　胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
　　荔枝与动物肝脏不能同食
　　动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
　　荔枝与牛奶不能同食
　　因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
　　三、哪些人不宜吃荔枝？
　　咯血患者忌食荔枝
　　荔枝性温，味甘酸，易上火助热。《食疗本草》中早就指出：多食则发热；《本草纲目》中也告诫：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血，火病人尤忌之。
　　眩晕患者忌食荔枝
　　荔枝性温，味甘酸，肝火眩晕和痰浊眩晕患者都应忌食或少食。《本草纲目》中有记载：火病人尤忌之。
　　口疮患者忌食荔枝
　　荔枝性温热，多吃极易助热上火。口疮患者，包括口舌溃疡、口腔糜烂、齿龈肿痛等，都忌多食荔枝。

荔枝的功效以及食用禁忌一、荔枝的营养价值与食用功效：营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克（其中5为蔗糖）、蛋白质1。5克、脂肪1。4克。荔枝还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生……度拉糖肽用于型糖尿病的治疗目前，治疗糖尿病的药物按其作用机制和化学结构主要包括胰岛素促泌剂、胰岛素增敏剂、葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素及胰岛素类似物、二肽基肽酶4（DPP4）抑制剂、胰高血糖素样肽1（GLP……十大最有效草本减肥茶减肥的佳品茶是一种很好的减肥药方。但是当茶用于减肥时，需要注意的是，它仅仅是对日常饮食的补充，而不是减肥的主要方法。今天小编给你盘点十大最有效草本减肥茶，帮助减肥人士甩掉身上的赘肉。……冬季滋补粥有哪些在这个寒冷的冬季天气变得越来越冷，寒冷的气温下如果喝一盆热汤既能美容养颜，又可以调理身体囚禁生活当中越来越多的人大家都开始注重养生，181上看的非常重要养生除了锻炼身体，还要注……学生吃了记忆力好的八种食物饮食在大脑的正常运转中发挥着十分重要的作用，学生可以通过饮食上的调理均衡来达到提高记忆力的功效，牛奶，鸡蛋，鱼类等等富含蛋白质的食物都是很好的吃了记忆力好的食物，人体吸收也比较……餐饮店选防滑地砖选择餐厅的地面必须能承受大量活动，地面需要的是坚固、耐磨、而且易于清理，同时也要满足人们对风格和美感的要求。防滑地砖被大量运用在酒店、餐厅装修中。因为酒店、餐厅地面容易沾上水、油，……发动机保养常见误区发动机被称为是汽车的心脏，理所当然它的保养技巧是每个车主们都十分关心的话题。然而事实确实也是如此，发动机的维修保养确实要小心，避免一些常见的误区，会对日后的日常用车有很大的帮助……喷漆用什么防毒面具好油漆中的苯是强烈的致癌物，人在短时间内吸入一定浓度的苯，会导致精神中枢麻醉。那么，喷漆用什么防毒面具好那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！因为油漆中含有甲醛、苯等有毒……国产登山杖品牌推荐三节杖通常轻于两节杖，但不如两节杖牢固。尽管他们对于崎岖路面乃至高强度的背包和登山都足够了。三节登山杖是最多人买来用于诸如徒步，穿越，背包旅行，登山和攀登这些活动的杖，那使用登……煤油火机容易爆炸吗生活中有很多吸烟的男性特别喜欢使用煤油火机，虽然煤油火机使用起来并不是特别方便，但这种火机却给人一种高大上的感觉。煤油火机容易爆炸吗？下面本站小编为您详细解答。要想知道煤……老人癌症早期症状有哪些癌症大家并不陌生，癌症让然感到恐惧，在我们认为癌症是不治之症，其实癌症是可以治愈的，但是前提需要早发现，再加上及时治疗。那么我们如何发现自己患了癌症呢？老人癌症早期症状有哪些？……韭菜上长稻蓟马怎么处理韭菜稻蓟马成虫极活跃，善飞，怕阳光，早、晚或阴雨天吸食强。在25和相对湿度60以下时，有利其发生，高温高湿则不利。4～5月，天旱无雨或浇水不及时，受害最为严重，那么如何防治农作……