2021年做更好的自己，坚持这10件小事，你会越来越好

　　2020将挥手告辞，这一年中，我们努力过，坚持过，伤心过，也开心过。回首过往，有遗憾，没愧疚。
　　展望2021年，我们将继续前行，愿以欢喜心过好每一天。
　　2021年，给自己一个目标，坚持做好这10件小事，成为更好的自己。
　　1用心吃好每一顿饭，杜绝10分钟内草草了事
　　现代人生活节奏太快，快到我们都无法慢下来好好吃一顿饭。记得从什么时候开始的，我们已经快要忘记米饭软糯甘甜的味道了。
　　我们嘴里吃着食物，脑子里盘旋着各种念头，聊着各种话题，然后匆忙的吃下一顿饭，再投入紧张的工作中。一顿饭下来都不知道自己吃到了几种食材，更别提细细品味每一种食材的味道了。
　　从今天起，让我们认真对待每一顿饭，安静的用心吃一顿饭吧，专心进食、带着感恩的心去细细品尝，感受食物生长过程中充满的美好；感受阳光、雨露、大地的深情；感受菜农的辛勤劳动的滋味；细嚼慢咽，你将会有不一样的收获。
　　2做一个早睡早起的人
　　古人常说：早起三光，晚起三慌。经过一夜的休整，早上是人精力最充沛的时刻。这时候进行学习或工作头脑会更灵活，精力会更旺盛，效率也会提高。
　　早起的人不仅对身体健康有好处，而且早晨的护肤时间也会更充裕，上妆也比较容易，不用慌里慌张地打扮自己，整个人会变得更加轻松、从容。
　　另外，因为每天早上都起得早，晚上自然很早就困了。人一沾枕头就迅速入睡了，所以夜里也不会胡思乱想、庸人自扰。
　　做一个早睡早起的人，多做有意义的事，才不辜负这一天的好时光！
　　3白色手帕让女人显得更纯洁
　　木心说：从前的手帕好看，最是那低眉的女子，精致的，一针一线。
　　读这样的句子，眼前就会出现，一个温婉的女子，拿着绣花针，在白色的绸缎上，一针一线地绣出图案。那种美，刻在脑海，无人可替。所有的温柔，都在低眉的时候。
　　一块素雅的手帕会展示出主人的高贵优雅，另外从环保的角度考虑，使用纸巾太耗费资源。
　　所以，我们可以学着在包包里放手帕和纸巾。手帕用来擦汗，擦手，纸巾用来擦鼻涕。
　　纯白色手帕净化着我们的生活，在某个不经意的瞬间治愈着我们。
　　总感觉那些带花纹的手帕或者其他颜色的手帕，会把女人宠坏，让女人放低对自己的要求。或许对于女人来说，手帕是自我的象征，白色的手帕能让我们找回少女的纯真。因此，用白色手帕也是女人抗衰老的方法之一。
　　4不慌不忙，你会过得更好
　　人生很多时候没有按照你期待的剧本安排，你急也是这样，不急也是这样。那就不如安下心来做自己的事，耐心等。
　　越不满意，越要沉下心来做事。
　　焦虑只会让你失去智慧，做出愚蠢的决定，然后让情况变得更差，你更不满意，又更焦虑恶性循环，最后什么都得不到。
　　不妨从今天开始，别太勉强自己，别逼得自己喘不过气。对自己好一点，温柔一点，做事情慢一点，生活节奏慢一点，岁月在你脸上也会走得慢一些。
　　5把自己收拾得整整洁洁，能年轻十岁
　　把自己收拾的整整洁洁，能让你年轻十岁。整整齐齐是指整洁得体、不凌乱。每天早晨出门前，记得把自己收拾整齐了再出门。整理好碎头发等，最重要的是要注意面部表情，放松微笑的表情最得体。
　　6能清楚地叫出对方的名字，让自己好感度会大幅提升
　　当你突然听见别人叫自己的名字，特别是才见过一次面的人，或是久未联系的人，很清楚的唤出你的名字时，总会感到心情愉悦。瞬间他的形象在你心中变得高大起来。你会感觉到这个人很友善，很亲切。
　　在人际交往中，叫出对方的名字十分重要。
　　记住这一点，从今天开始，遇到认识的每一个人，都清楚地叫出对方的名字。
　　7坚持学习，让人越活越年轻
　　那些能够坚持学习的人，因为他们保持一颗谦虚的心，像一个小孩一样，对一切自己未知的知识感到好奇。孜孜不倦的吸收各种新知识。
　　对自己未知的领域保持好奇，勇于探索。坚持不断的提升自己。可以是对自己事业有帮助的，也可以是自己感兴趣的，陶冶情操的兴趣班。
　　8生气的时候迅速调节情绪，有助于抗衰老。
　　经常生气的人，衰老得更快。但是，如果压着怒火在心里，也会对我们的身体造成不良的影响。
　　最好的方法就是，当你意识到自己在生气的时候，不妨把它表达出来。这个要根据情况判断，你是否可以把自己心中的不满告诉对方，或者是用一种什么方式表达出来。比如，将你的不满情绪和意见写在纸上。
　　总之，情绪需要释放出来，如果压制在内心，它会在你的脑海中挥之不去，给你造成更大的伤害。
　　9早起后保持心情愉悦，是抗衰老最有力的武器
　　早上起床后，保持心情愉悦，可以影响到你一整天的工作、生活状态。心情好了，看到的一切就都是美好的，包括看到问题和困难，也都是肯定会解决的。
　　经常心情愉快，积极向上的人，人生也会越过越顺。
　　10不断的给自己的潜意识注入积极的思想
　　你是否有过这样的体验。当你去爬山，或者走路走得很累的时候。如果你一直想着消极的想法，感觉自己走不动了，太累了，你会发现身体越来越沉重。
　　但是，当给自己积极的暗示，你身体的疼痛和疲惫也会瞬间减少很多。
　　当我们每天给不断自己心里暗示，让意识更加积极向上，我们的身心也会变得更加放松，充满生机。
　　参考：《成为优雅女人的108个基本》