当一个人失眠的时候，你要做的事是：平躺在温暖的被窝里，不要让自己受凉，双手放在自己的腹部，做三次深呼深吸的动作，闭上眼睛，去感受自己的腿和脚，以及其他的部分，精神内守。在脑海里幻想着自己躺在一条小船上，海风轻轻的拂过，阳光暖洋洋的，小船微微晃动着，一望无际的大海里只有你自己，一人一船。这时你会想些什么呢？会不会想到这望不到边的大海，自己怎么划船回去呢？一会起了风这么小的船可怎么办呢？船上有没吃的东西，一会儿饿了怎么解决吃饭的问题呢？突然之间，你睁开双眼，大脑异常清醒，又睡不着了！

最新佛家经典语录1、学佛就是学做人，真正学佛的慈悲、学佛的智慧。2、佛法就是我们生活的方法，轻松、自在、完美的活法叫佛法。3、真正的修行是修心，是修正自己，而不是修正别人，放下我执……陈亮念奴娇登多景楼宋词赏析念奴娇登多景楼陈亮危楼还望，叹此意、今古几人曾会？鬼设神施，浑认作、天限南疆北界。一水横陈，连岗三面，做出争雄势。六朝何事，只成门户私计？因……雪林散文蒙蒙冬天清晨的树林，像一幅精致的画。我抚摸了我的小马驹，踏上了我刚打扫过的木制的小马车。我要去市局，由于市局开会都在八点以后，所以贪心的我决定不开车，坐着我的马车，从一条通向市……旧唐书列传第三十三（节选）原文及译文解析程务挺，洺州平恩人也。父名振大业末仕窦建德为普乐令甚有能名诸贼不敢犯其境后历晋蒲二州刺史龙朔二年卒赠右卫大将军谥曰烈。务挺少随父征讨，以勇力闻，迁右领军卫中郎将。永隆中，……去远方散文假如我是骏马良驹一匹，我要奔跑在大草原上，累了，便驻立，瞩目远方，且听风吟。可我不是一匹马，亦无健硕的身躯，强有力的四肢，但是我仍要奔跑，用信念支撑双脚，用力奔跑。远方，……2021年给企业的新年贺词祝您新年快乐！事业顺心顺意，工作顺顺利利，爱情甜甜蜜蜜！下面品学网小编为你分享20xx年给企业的新年贺词。20xx年给企业的新年贺词（20xx最新版）1。世人都晓春节好，……那一路我们沉默不语美文摘抄1hr我13岁那年，跟人打架，被学校劝退。班主任叫来了我爸，让他带我回家反省几天。第二天，我爸就带着我跟他去工地搬磚。我爸是砌匠，在我的记忆里，他每天傍晚回来，身上全是水……寄黄几复翻译赏析《寄黄几复》作者是宋朝文学家黄庭坚。其古诗全文如下：我居北海君南海，寄雁传书谢不能。桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。持家但有四立壁，治国不蕲三折肱。想得……关于青春的优美散文集关于青春的优美散文集我改变了青春的色彩下一个转角，会踩在哪个时间的交汇点？会遇见哪些人？会不会下个路口就是天堂？mdash；mdash；题记翻开历史的书页，曾经的得……有关信任的俗语信任是相信对方是诚实、可信赖、正直的，那么有关信任的俗语你知道吗？以下是品学网小编为你整理的有关信任的俗语，欢迎大家阅读。有关信任的俗语一1。你的潜能就好像你的咨询顾问，……十月，掌心的自己美文十月，不期而遇又悄悄地流逝，任时间的沙漏倒来倒去，凝聚的记忆如花开般的美丽，挥去的是童稚挥不去的却是愁思。偶尔地念起那零落一地的片片花絮，方知还有那么一段不可忘记的过去，尽管如……优美语段摘抄鉴赏1、当你身临暖风拂面，鸟语花香，青山绿水，良田万顷的春景时，一定会陶醉其中；当你面对如金似银，硕果累累的金秋季节时，一定会欣喜不已。你可曾想过，那盎然的春色却是历经严寒洗礼后的……