现代的生活节奏越来越快，常让我们处于一个紧张氛围之中，从而无法放松，处在一种疲劳状态。我们的疲劳往往是由于忧烦、挫折和不满引起的。体力上的疲劳容易恢复，情绪上的疲倦较难调整。
　　实际上，疲劳是由倦怠感引起的。倦怠感是一种深深的疲惫，对什么都不感兴趣，觉得无趣，生命的活力被卡住了，往往这时候什么都不愿意做，想缩回龟壳里。突破这种心境，就是要让自己的身体和思想放松。
　　放下执念。有时候，人们患得患失，对生活充满了无尽的担忧和恐惧，使我们的身心常处于紧张状态。我们又经常相信自己的每一个想法，而这正是痛苦的来源。生命中的痛苦必须去承受，只要我们仍在人生的道上坚持走下去，就不要轻易让自己迷失。
　　做事讲究效率。人都是有惰性的，许多人常常是不被逼到最后，不会安下心来做事。讲究效率就是要克服惰性。拖拖拉拉，思路混沌，你会感到疲惫不堪，处处感到处在被动挨打的局面；效率快一点，节奏快一点，你会感到心情会很愉悦，身体的疲惫感就会减少。
　　随时保持轻松。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心，尽量创造条件，在舒适的环境中工作。如果自己觉得压力真的很大，可以找几个朋友述说一下自己的压力，或者把生活的压力分担一些出去。扩大生活领域，尝试新的事物。当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。

穿着围裙的那天美文自从放假之后，我就承担起了家里的家务活。早上睡到9点半，起来赶紧把衣服放进洗衣机里面，按动洗衣机开关。接着就开始煮粥给妹妹弟弟们吃，等待3个小时之后就开始准备晾衣架开始晾……中午团队正能量问候语激励团队的励志语录中午好，要很努力，幸运才会站在你这边。下面品学网小编为你整理了一些中午团队正能量问候语，希望你喜欢！中午团队正能量问候语1、早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家……习惯左右成败习惯决定着人生美文良好的习惯是成功的一半，好习惯让人终身受益。但是，好习惯不是与生俱来的，它的养成需要别人的指导，甚至需要付出长时间的艰苦训练。当良好的习惯形成之后，其他的一切问题都将会迎刃而解……灵之舞心欢唱杂文随笔被扼杀在摇篮中的总是生命的闪光点，它刺痛了某些人的眼睛。60年代末期，有一个5岁的小女孩。她，瘦小而轻盈，穿着白底蓝花布褂，像一只快乐的精灵在天地之间自由穿梭她恬静而灵动……收拾心情重新出发初中抒情散文一团乱的心，如同平静的水面被惊起波澜，如同一绺丝线虬结纠缠，治丝益棼，只能在愠愤与烦乱之间乱撞，情绪愈发杂乱，理不出头绪。忙碌的生活中，一切作息、计划都按着心中早已安排好……观察美文摘抄知觉和观察的生理基础就是由多种感觉器官共同参与的分析综合活动。下面小编整理的观察美文摘抄，欢迎来参考！观察美文（一）：昨日早上，我在我家的窗台上发现了一只小虫，它满身都就……18岁生日经典祝福短信18岁的生日是一个重要的日子，十八岁的青春永远年轻！下面是品学网小编为你整理的18岁生日经典祝福短信，供大家阅览！18岁生日经典祝福短信温馨版1。快乐加快乐等于无比……只怪自己当初没有抓紧你的手情感美文篇一：只怪自己当初没有抓紧你的手情感美文为什么上天要让我遇上你？你让我又恨又爱。你知道吗？我真的很爱你，而你这什么要这样对我？其实你不爱我，那你为什么不早叫我走，不叫我离……2021年周末祝福语短信周末的问候不可晚，早早送到你身边，下面是小编精心整理的周末祝福语大全，希望能给大家带来帮助！1、在夏日周末即将到来之际，愿我的祝福如冬日暖阳春日清风夏日阳伞为你挡风阻沙送……时光没有丢了你美文没有永恒的朋友，只有永恒的利益。这句丘吉尔的名言，在高二以前一直是我的人生信条。小学时被自己认为最好的朋友出卖和伤害后，我拒绝了任何真心的靠近，觉得这个世界都是虚伪的，交朋友嘛……最新生日卡片祝福语大全生日是一个特别的日子，在这个特别的日子里，祝福语是必不可少。下面是小编为大家搜集了关于生日祝福语，供大家参考借鉴。1。今天是你的生日，我无缘亲手为你点燃生日蜡烛，无缘与你……男友生日祝福语大全另一半生日将近，送上让他感到的祝福语吧。下面是小编为大家搜集的生日祝福语，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！1。亲爱的：在这特别的日子，我只能用心去默默地想你爱……