会觉得活得不如一条狗，是因为你不忍心撕碎自己

　　看了书《可塑的我》，说真的，挺想笑的。
　　蜜雪冰城都唱起了你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜。
　　连一杯奶茶都知道，爱需要双份的，才能甜蜜起来。你把爱给别人，也要留一份爱给自己。
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　　有人自嘲说，自己活得不如一条狗。觉得自己生活艰难，过得比别人差；或者看到富人家的狗养尊处优，觉得自己忙活一辈子，也难以受到这样的待遇。便说着，希望下辈子是条狗。
　　但你真的想投胎做一条狗吗？可未必！
　　宠物无法主控自己的人生，而人可以，也拥有塑造爱的能力。你把爱给别人，也要记得留一份爱给自己。
　　而这份爱，并不是放纵自己，而是要敢于撕碎自己，看到自己的可塑性，从而成就自己。
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　　人们无法看到自己的可塑性，大部分和心理因素有关。《可塑的我》的作者陈婕君，她结合14年的心理咨询经验，提到人如何通过心理学，看到自己的可塑性，从而创造出成熟的自我。一：撕掉自己的一层皮，来审视对生活的掌控力。
　　让我们先来思考，到底是什么让你的人生失控？是什么观念或想法阻碍了你的进步？
　　要重新塑造自己，需要先恢复对生活的掌控力。
　　书中谈到，真正的掌控，有以下共同点：
　　第一：真正能掌控人生的人，对掌控有选择性。他们并非需要事事掌控，但是在事情发生时，能从容应对。
　　第二：在目标受阻时，真正能掌控人生的人，会选择认清事实，而快速做出调整，而不是被情绪牵着鼻子走。
　　第三：对于多数人觉得需要高度自律的事，真正能掌控人生的人，觉得完成起来很轻松快乐，因为他们没有内耗。
　　现在来想想，自己是否容易受情绪影响，是否总想事事拥有掌控权，是否在遇到困难时选择妥协，是否觉得自律很痛苦？
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　　如果你满足以上情况，说明你正逐渐丢失对人生的掌控力。
　　别怕，勇敢地承认，撕掉这伪装许久的皮囊，我们一起来重新塑造自己。二：揉碎自以为是的安全感，来重塑对生活的掌控力。
　　书中提到，不同人生阶段需要匹配不同的能力。
　　而生活过得越来越不如意的人，在本该寻找发展的时候，选择一成不变。不断地重复昨天，选择了停滞，那焦虑自然会找上门和你唠嗑。
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　　想要减少焦虑，就要敢于揉碎自以为是的安全感。
　　安全感并非一成不变的，揉碎它，再来重塑它，从而才能不断更新生活的掌控力。
　　我们可以从以下两个方面，来重塑我们的安全感。
　　人际关系方面：想要获得更多的安全感，要先学会真正表达需求。
　　不要一直让伴侣猜，也不要一直逼迫别人迁就你，都是成年人了，就不要再玩这种猜谜游戏了。对于伴侣，孩子，父母，朋友，同事和自己的沟通交往，多一份宽容和换位思考。
　　事业管理方面：要多问自己，工作对于我们来说，意味着什么？记录自己对工作的真实感受，对职业倦怠是正常的，每个人都会。
　　去勇敢面对事业的困境与瓶颈，正如书中所说，每一环节走过的捷径，最终都会在后续环节中变成最长的弯路。所以，揉碎过去的自己，如果现在选择走捷径，就是在给未来铺上更长的弯路。同时要学会精力管理，提高专注力和提升自己的社交价值。三：拼接好不同的人生碎块，来重塑自己。
　　如果你问我，给人生构建一幅伟大的蓝图，有用吗？
　　我会告诉你，没用，浪费时间，还容易得妄想症。
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　　我们只需要拼接好人生每片碎块，为每片碎块的完善做好各自的计划即可。
　　《可塑的我》是从人生资本，精力管理，体力管理，财富管理和人生规划这五个方面，来阐述重塑生活。这五个方面，就如人生的五个不同碎块，把这些碎块给拼接起来，来重塑自己。
　　碎块一：人生资本。谈到了心理体质给我们带来安稳和能力，想拥有好的人生资本碎块，就要懂得掌握好自己情绪，培养正确健康的心理体质。
　　碎块二：精力管理。谈到了掌控精力是提高效率的基础。所以要学会精力管理，认清自身的局限性，精力的稀缺性，减少无病呻吟，把有限资源投入重要事情。
　　碎块三：体力管理。管理好体力，才能帮助我们平衡工作和生活。也就是告诉我们身体健康的重要性，要保持充足的睡眠，进行体能活动，健康的饮食。
　　碎块四：财富管理，拥有财富必备的五个心理守则。比起花钱，我们更要学会如何利用好钱，如何正确对待金钱。
　　碎块五：人生规划。从稳定目前的情况，开始查漏补缺和参考过往的人生发展阶段，规划发展等三个步骤来实行。做了规划，就要去执行，乖，别偷懒。
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　　当我们把这些碎块重新拼接起来，你会发现，其实自己身上充满着太多的可塑性，而这些可塑性，能帮我们摆脱目前的困境，从而成长为更完美的自己。
　　如果对塑造自我细节感兴趣，可以去看下这本书《可塑的我》。要先学会撕碎自己，才能看到一个重生的自己。
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