每天晨起都坚持锻炼，外出呼吸新鲜空气，走动走动，舒缓筋骨，看看风景，愉悦心情。
　　退休了时间充裕，没了压力和责任，想干什么就干什么，怎么开心怎么来，为此，想多花点时间在自己身上，每天做自己喜欢的想做的事，让自己过得开心，健康，充实。
　　慢慢的也在改变自己以往的一些习惯和作息，调适自己的状态，想让自己的生活变得随意但有规律，健康向上，积极努力，丰富多彩，舒适轻快。首先改掉以往胡乱吃喝的行为，切除胆囊后开始注重吃清淡，营养又易消化的食物，禁忌食品尽量少吃或不吃，上火时不再吃凉药强行泄火，而是食用水果或食物调理，改掉一有点小病就吃药的不良习惯。根据季节，自身体质和身体情况调理饮食，注重食品的搭配，营养均衡，合理科学的养护身体。现在时间和生活都自由了，也不想太懒散，还是要有自律的规律作息，做到早睡早起，改掉以往睡得晚的习惯，尽量在11点前睡觉，不再没完没了的连续看电视到睡觉，提前半小时上床看书，让自己静下心来，慢慢的进入睡前心平气和的状态，毕竟对于这个年纪的我来说，有个好身体，有个好睡眠，才是最重要的事。
　　经过了一段时间的中医基础知识的网课学习，了解了一些中医养生知识和体质分类，人为什么会生病，各种病的病因病理和病症，明白了很多病跟人的情志变化有很大的关系，人平时的喜怒哀乐悲惊思恐都是病因，所以保持心情舒畅，平和的心态很重要。现在的我慢慢的放下了很多事，也看开看淡了，不想再操心，也不想再为难自己，只想好好照顾自己，关爱自己，活在当下，也越来越喜欢平淡平静的生活，享受独来独往的自由和自在，所以我会保持这颗平淡平和的心，怀着对未来生活的美好和向往继续前行。
　　趁着自己还不是太老，一切都来得及，虽然身体有些小毛病，但还好没什么大病，只处于年老了身体机能下降的亚健康状态，所以都还有机会可以好好养身健体，让病痛和衰老来得慢一些，晚一些。在余下来的时光里，好好爱自己，照顾自己，享受生活的美好和自由，善待自己，珍爱生活，让每一天都过得快乐，活出精彩。

30而立生日经典祝福短信今天是你的30岁生日，当你打开手机的第一瞬间，我送给你今天的第一个祝福！祝你生日快乐，永远幸福，开心！以下是品学网小编为大家提供的30而立生日经典祝福短信，供大家参考借鉴。30……格桑花开别样红散文那是一九九九年的八一前，在西藏八宿县城，我有幸结识了一个能歌善舞、活泼可爱的藏族姑娘，她叫拉珍。那时候，我所服役的武警交通某支队正在八宿县境内的怒八段筑路施工。部队在抓施……人生百味（随笔）《人生百味》介绍了山东各地小吃，汇集人生百味，不仅风味各异，而且各有特色。一方水土，各有所宜。传统中式快餐，根据国人之肠胃打造，也许没洋快餐那么洋货，甚至土得掉渣。但小吃……齐桓公伐楚盟屈完的原文阅读及翻译译文原文阅读：春，齐侯以诸侯之师侵蔡。蔡溃，遂伐楚。楚子使与师言曰：君处北海，寡人处南海，唯是风马牛不相及也。不虞君之涉吾地也，何故？管仲对曰：昔召康公命我先君太公曰：‘五侯……爱情经典语录的精选1、你不懂，我一天看你资料多少次。你不懂，看到你签名一换我就开始胡思乱想。你不懂，上网跟你聊天我也会开心地大笑。你不懂，我上线看到你不在时我有多失落。你不懂，当所有人说你不好不……今生只想做个快乐的妖精生活随笔不知道为什么，我很喜欢别人称我为妖精！什么样子的人被称做妖精？有没有人可以为妖精这个名词下个定义？我不知道！被称为妖精的女人，也许不漂亮，但绝对有魅力！怎么说呢？也许更多……民间趣味对联前言对联作为一种独特的文学形式，在我国有着悠久的历史。它从五代十国开始，明清两代尤为兴盛，发展到今天已有一千多年了。对联是由侓诗的对偶句发展而来的，它保留着侓诗的某……抒情散文冬雪，思念我喜欢安静。守着一杯香茗静静的望着窗外。雪飘飘洒洒轻轻落下，皑皑一片纯洁。像一幅浓墨素饰铺开的画卷，黑白分明对比清晰，享受着强烈的色彩视觉；又好似清新的纯结润爽的长诗，沁……高一抒情散文思考我不知道人为什么活着，为了什么而活。朋友说：既然人这一生到头来还是死，那么还不如不走这一遭。别等到临死时，因留恋这人间，被痛苦折磨的死去，那样便是最令人难受的，现在活着的……青春那波澜壮阔的流星雨的散文一道拖着炙热白光的流星宛如一只黑夜中的小精灵，为即将到来的青春盛宴拉开了帷幕。小时候，我时常在想：为什么城市的得黑夜总是那么的深邃，深邃到遥遥无际的天空中只留下那苍白的月……黄帝四经十大经姓争原文附翻译十大经姓争作者：佚名高阳问力黑曰：天地成，黔首乃生。莫循天德，谋相复（覆）顷（倾），吾甚患之，为之若何？力黑对曰：勿忧勿患，天制固然。天地已定，规唇（蛲）毕挣（争）……谁的青春不迷茫美文欣赏没有看刘同的《谁的青春不迷茫》，但现实怎让你不迷茫呢？每天看微博或空间，看见曾经一起的朋友同学有的自驾车旅游了，有的出国了，有的当特警了，有的当作家了，还在上学的已经开始读博了……