宝宝辅食什么时候添加宝宝辅食鳕鱼的做法

　　婴幼儿的肠胃都比较脆弱，消化道黏膜非常薄嫩，很多东西都很难消化，能吃的东西比较少，吃的东西也要注意一些，宝宝辅食有很多种。宝宝辅食什么时候添加
　　一般来说，给宝宝添加辅食的时间选择最好在6个月左右。
　　原因：因为这时候宝宝的消化系统没有发育完整，如果过早的给宝宝添加辅食，有些辅食对于年幼的宝宝来说会伤害肠胃，引起过敏。这时不仅宝宝没有摄入营养反倒影响宝宝的健康。
　　注意：给宝宝添加辅食，不能一次性太猛，每一次给宝宝添加新的辅食时，都有一个缓冲期，期间要经过47天左右才可以。这样不仅能够让次宝宝逐步接受新的辅食，如果宝宝期间有过敏的现象，父母也能给及时的了解究竟是哪种食物引起的过敏，宝宝过敏一般是立竿见影的。
　　宝宝添加辅食的正确顺序：谷类蔬菜水果动物性食物（蛋、禽类、畜肉）。
　　宝宝第一次添加辅食时，应选择易于消化吸收但又不是乳制品的食物。比如强化了营养素的谷类、有强化功能的营养米粉和泥糊状食品等。
　　宝宝辅食鳕鱼的做法
　　香甜鳕鱼泥
　　食用人群：6个月以上的宝宝
　　材料：鳕鱼3050g，洋葱15g，胡萝卜25g。
　　做法：
　　1。将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。
　　2。所有材料放入辅食机或蒸锅中蒸熟（辅食机10分钟，蒸锅15分钟）。
　　3。取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可。
　　番茄鳕鱼面
　　食用人群：6个月以上的宝宝
　　材料：番茄，鳕鱼，面条。
　　做法：
　　1。先蒸上鳕鱼，然后用小勺压碎。
　　2。再把面条掰碎煮上，接着打一份番茄糊。
　　3。面条煮开后转小火时，放入番茄糊一起煮，到面条软烂就行了，再混合鳕鱼碎就可以吃了。
　　胡萝卜土豆鳕鱼泥
　　食用人群：8个月以上的宝宝
　　材料：鳕鱼块，土豆，胡萝卜。
　　做法：
　　1。把鳕鱼、胡萝卜和土豆放在锅上蒸熟。
　　2。将鳕鱼放在筛子上研成泥，将土豆研成泥，将胡萝卜研成泥。
　　3。将所有研磨好的泥放在一起搅拌均匀，一款适合宝宝吃的胡萝卜土豆鳕鱼泥就做好了。
　　土豆鳕鱼饼
　　食用人群：8个月以上的宝宝
　　材料：土豆半个，鳕鱼一小块，胡萝卜一小截，洋葱适量。
　　做法：
　　1。材料切丁，土豆蒸熟，胡萝卜和洋葱加少许油煸炒。
　　2。鳕鱼加少许姜片蒸熟后剔除鱼骨捏碎。
　　3。将所有材料搅匀，整形状后入锅小煎一下即可食用。
　　鳕鱼菠菜丸
　　食用人群：12个月以上的宝宝
　　材料：鳕鱼2片，菠菜2束，面粉适量。
　　做法：
　　1。鳕鱼2块，剥皮去骨，剁烂，再排查一遍骨头，鳕鱼骨比较大，小的骨头也是透明片状的，所以手摸去骨很方便，宝宝吃的还要谨慎些哦。
　　2。加点柠檬汁去腥，加入菠菜泥和适量面粉，小勺挖鱼泥一个个往沸水里丢，丸子煮透漂起便可出锅。
　　3。其余的平铺冷却然后冰冻起来，成冰球后四个一袋分装好。
　　莲子鳕鱼粥
　　食用人群：12个月以上的宝宝
　　材料：米半杯，水5杯，洋葱13颗，生莲子50g，鳕鱼50g，猪绞肉50g，花椰菜50g，盐1小匙，冷压橄榄油12大匙，米酒2小匙。
　　做法：
　　1。半杯米洗净、加入5杯水，洋葱切细丁，电锅外放2杯水，煮熟。
　　2。生莲子煮熟，用不锈钢网及汤匙将莲子压碎过筛，变莲子泥。
　　3。将莲子泥、1小匙盐、12大匙冷压橄榄油加入粥中搅拌均匀，这样做为口味变化的基底粥就完成了。
　　4。鳕鱼洗净，抹薄盐、加米酒；猪绞肉再切过一次，一起放入电锅放半杯水蒸熟（蒸熟后要立即拿起来，勿闷）
　　5。鳕鱼剥下鱼肉（要确认没有鱼刺），压碎，拌入粥中，就是莲子鳕鱼粥了。
　　清蒸银鳕鱼
　　食用人群：12个月以上的宝宝
　　材料：蒸鱼豉油、姜和葱、料酒看个人喜好。
　　做法：
　　1。姜切片，葱切丝，姜铺在盘子上，将银鳕鱼放在姜片上，在上边撒一点葱。
　　2。蒸锅放入足够的水，大火加热，直至水开，冒出蒸气，将装好鱼的盘子放入，盖上锅盖，计时78分钟。
　　3。时间到后关火，闷上510分钟（很关键呦）。
　　4。开盖，取出盘子，倒掉多余的水分，倒入蒸鱼豉油。
　　宝宝吃鳕鱼须知
　　宝宝6个月开始就可以填加鱼类的辅食了，但前提是宝宝对鱼类不过敏。妈妈们要知道，鳕鱼分为两种，一种是是银鳕鱼，价钱比较高，一斤要上百元；还有一种是扁鳕鱼，价格就便宜多了，大概是十几块钱一斤。银鳕和扁鳕像贵族与平民一样分属两个不同的阶级，银鳕肉质细嫩、营养丰富，而扁鳕鱼含油脂多，不容易消化，容易拉肚子，妈妈们一定不要买错了！另外，买回的鱼一定要化透、熟透，再给宝宝吃，要不然会腥。
　　哪类食物易引起宝宝过敏
　　1。奶制品
　　奶制品是最易引起宝宝过敏的食物之一，爸爸妈妈们在宝宝出生后就要记得给孩子添加有益菌，从而改善宝宝的肠道环境，而不是一味的去杜绝这些过敏源。
　　2。蛋类食品
　　6个月龄内的宝宝由于消化道粘膜屏障发育也不完全，鸡蛋中的蛋清蛋白质分子极小，非常容易透过肠壁粘膜进入血液，引起宝宝的过敏反应。
　　3。干果类食品
　　花生、芝麻、栗子、核桃等坚果类食物。
　　4。海鲜食品
　　如鱼、虾、蟹、海贝、海带等。
　　温馨提示：如果父母双方或一方对某种食物过敏，那么宝宝也容易对这种食物过敏，一定要密切注意！