黄瓜是大家平时都爱吃的食物，黄瓜也叫青瓜，富含水分，而且复函葫芦素C。可以提高人体免疫力，黄瓜的好处数不胜数，相信怎么吃大家都有着自己的见解，那么黄瓜食谱能提高女性免疫力你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　泡椒衰衣黄瓜
　　健康功效
　　黄瓜：利水、清热、解毒
　　做法
　　1。黄瓜洗净，用一根或两根筷子放在黄瓜两边，从一端开始向另一方向直上直下切，每刀之间相距的距离越少，切出来的黄瓜就越柔软。
　　2。切完一面后，将整根黄瓜翻转180度，筷子放在黄瓜边，从一端向另一方向斜刀切一遍。
　　3。在蓑衣黄瓜中调入盐腌制一会，倒掉水。
　　4。将腌好的黄瓜摆盘。
　　5。在碗中调入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油，搅拌均匀后均匀的浇在衰衣黄瓜上放入冰箱中腌制1小时即可。
　　五香花生米拌黄瓜
　　健康功效
　　黄瓜：利水、清热、解毒
　　做法
　　1。将花生米，大料，葱段，姜片放入锅中，煮成五香花生米。
　　2。将黄瓜清洗干净，去皮，切成小丁，加入一点精盐，腌一会。
　　3。将红辣椒切丁，蒜切末待用。
　　4。将煮好的花生米捞出，趁热去皮。
　　5。将腌制好的黄瓜，去皮的花生米，红辣椒丁，蒜末放入一个大碗内，加入精盐，白糖，白醋，味精。
　　6。搅拌均匀，装盘即可。
　　芝麻酱黄瓜条
　　健康功效
　　胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
　　做法
　　1。黄瓜切成约1公分1公分的长条。
　　2。芝麻酱用温水化开，充分搅匀。
　　3。蒜瓣搞成泥，加入芝麻酱中，加入一勺食盐。
　　4。滴入适量芝麻油。
　　5。加适量香醋搅拌均匀。
　　6。胡萝卜简单加工一下，处理成花的形状。
　　7。黄瓜条和胡萝卜分别摆入盘中。
　　8。浇上拌好的芝麻酱汁即可食用。
　　以上就是本站小编为大家介绍黄瓜食谱能提高女性免疫力的知识，希望女性朋友们，在知道女性如何提高自身免疫力的基础上，科学食用确保身体更健康。

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