随着年龄增长，肠道蠕动减慢，所以中老年人比年轻人更容易患上便秘，长期便秘给老人的生活和健康都带来了很大的影响，因此要及时治治疗。在治疗前需要先了解老人便秘的原因，这样才能对症下药，老年便秘该如何护理呢？多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时间，促进排便，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄；用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进肠道蠕动，下面来看看便秘老人有什么护理需求吧？
　　1。积极治疗慢性疾病，保持精神愉快，不气、不急、不恼怒。
　　2。合理平衡饮食，粗细粮适当搭配，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，另外还可以吃些红薯来改善胃肠功能。
　　3。戒除抽烟、喝酒等不良嗜好。
　　4。避免多吃辛辣刺激性食物和频喝咖啡、浓茶，尤其是平素有便秘史者。
　　5。养成每天早晨起床和晚上临睡前如厕排大便的习惯。
　　6。每天早晨醒来后喝一杯凉开水，喝完后再躺十分钟，医学教育网搜集整理因为空腹饮水很少被吸收，借以刺激肠管运动而有助于排便。
　　7。适当地增加体育活动，如慢走、游泳、打乒乓球、练太极拳等，不要长时间坐着或躺着不活动。
　　8。水苏糖调理，润肠通便主要功能：能有效地促进肠道有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的增值；促进胃肠菌群平衡；降解有害毒物，抑制病原菌繁殖，减少腐败物质产生和吸收；改善肠道疾病（便秘、腹泻、消化不良、肠道菌群失调等症）。
　　以上是本站小编介绍的便秘老人有什么护理需求的内容，有此疾病的老人在生活中要注意护理，如果大家还想了解更多关于便秘的知识，那就继续浏览本网老人疾病安全小知识库中的内容吧。

星盘中的心理愈疗师凯龙星凯龙星（Chrion），又称天医星、天师星，亦可译成凯伦星或科隆星。在神话中，凯龙是只半人半马（可参考人马座的神话）。于1977年被发现，轨道奇特，轨道有一部份跨进土星轨道内，……售价的二代不值得快看网友怎么说iphonese二代正式上市，国内售价公开，3299元起。目前大家在新款iphonese上是否值得买可以说是讨论的很激烈了，有人觉得真香，有人依旧觉得不值。不少人戏称这台手机不……鱼胶是炖汤好还是煲汤好鱼胶炖汤和煲汤哪个更营养我们都知道，鱼胶是比较常见的一种滋补食物，它的做法多样，味道鲜美，能补充人体所需的营养，具有很不多的功效与作用，很多人都喜欢吃鱼胶。那么鱼胶是炖汤好还是煲汤好呢？下面让我们具体……春节机票可以免费退改几次为了鼓励更多的人就地过年，方便人们生活，很多地方都出台了各种补贴政策，最近有颁布了新的规定，春节期间机票可以免费退改，这是比较便利的一项举措。那么今年春节机票可以免费退改几次呢……学生军训高温猝死教育负责人怎能如此淡定近日，有媒体报道，陕西泾阳县某中学一名16岁的少年军训期间猝死。事发前两天，泾阳县气象局已经发出高温黄色预警，这名学生曾出现中暑症状。学校校长事后接受采访时称，此次事件是突发、……钓鲶鱼实用技巧大全鲶鱼是凶猛的肉食性鱼类，别称大口鲶、胡子鲶、塘鲺鱼等，通常生活在江河、湖泊、水库、坑塘的中下层，白天隐于草丛、石块下或深水底，夜晚觅食，秋后在深水或污泥中越冬，下面一起来看一看……佛氏红圆尾鳉鱼好养吗怎么养喂食：佛氏红圆尾鳉鱼的食性比较杂。家庭饲养时可以投喂一些它们喜欢的红虫、丰年虾等活饵。经过人工驯养后，它们也可以接受一些人工饲料，但是接受程度低。水质：这种鱼适合被饲养在酸碱度……市场监管总局印发年度实施企业标准领跑者重点领域上证报中国证券网讯据国家市场监管总局官网8月20日消息，为贯彻落实《市场监管总局等八部门关于实施企业标准领跑者制度的意见》（国市监标准〔2018〕84号），市场监管总局会同国务……不能输入汉字怎么办word可以说是电脑办公人员必备的一款软件，其重要性可想而知。有时候，当我们打开一个word文档时却发现汉字无法正常输入，这时候该怎么办呢？今天咱们就来说一说word不能输入汉……怎么换汽车遥控钥匙电池汽车钥匙拆解方法教程有时候我们会发现aclasstaghrefwiki10598IQ9UUCz16。html汽车a门打不开了，按了汽车门上的解锁按钮怎么也没有反应，那就很有可能是车钥匙电池没有电了……一次性纸杯如何变废为宝做灯笼如果大家想用aclasstaghrefwiki10023dKDcWs1MlRy2。html一次性a纸杯做灯笼，首先要用剪刀把一次性纸杯的杯扣剪掉，然后用剪刀剪出宽度差不多的线条……红茶有哪些红茶包括祁门工夫、正山小种、金骏眉、银骏眉和铜骏眉等品种，一般正宗的红茶价格都比较贵。很多人喜欢喝茶，其实差是分类，主要有量大类，红茶和绿茶，那么常见红茶有哪些呢？下面来……