相信很多人初到外地都会出现呕吐、头晕等不适症状，我们称这种情况叫水土不服。那么你知道长期水土不服对肠胃有哪些害处吗？旅游途中出现水土不服该怎么办？下面请大家跟随小编的脚步来本站寻找答案吧。
　　长期水土不服对肠胃有哪些害处，由于很多人对水土不服没有放在心上从而引发更为严重的疾病。下面我们来看看水土不服对人体肠胃的危害，现代医学研究已经证明，所谓水土不服，其实是患了肠道菌群失调症。当人到了异地他乡，环境发生了很大的变化，特别是饮食的种类发生了变化，胃肠道共生菌一时还不适应这种变化，就会发生菌群紊乱。机体内的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共生的制病菌，立即变友为敌，使人致病。同时，那些正常为机体提供营养物资，帮助或促进食物消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，这一系列人体内部不适应的变化，实际上就是肠道菌群失调症，人会出现食欲不振，上吐下泻，浑身无力等症状。
　　水土不服也是种病，大家千万要注意，不要不拿水土不服当回事哦。不过，我们多多少少都会有水土不服的症状，轻的话我们可以自己调理，但是严重的话就一定要及时看医生了。
　　初到异地，可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物，还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。
　　到了外地为了防止水土不服的出现，应该多喝茶，茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
　　总而言之，长期水土不服对人体肠胃危害很大，各位一定要多加注意哦。好了这期的旅游疾病知识讲座我们就先讲到这里吧，下期讲座再见吧。

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