养生保健的中医小常识

　　中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一，尤其是药膳养生保健法，相信大家都不陌生吧，小编告诉你一些关于中医养生保健的小常识。
　　相对西医来说，中医离我们的生活最近，也最为密切！
　　人人都知道，如果风寒感冒，熬点生姜红糖汤喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈。其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用的中药。我们在吃生姜的时候，感觉味道温辣，属于温热型的中药。而薄荷（比如我们吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用的中药，属于寒凉型的中药。
　　中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用寒凉型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用温热型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康。以上，只是最简单的分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型。事实上，中医的分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒。这种分法实际上是五行的体现。
　　春天（木月）容易起风；夏天（火月）就会炎热；长夏淫雨霏霏产生湿气；秋天（金月）容易干燥；冬天就会寒。下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说的中药：
　　祛风药：能让风型的疾病发散。
　　生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到发散病邪的作用。
　　祛热药（寒凉药）：能够驱除热性疾病。
　　大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状的非典，一时间，板兰根成为药店里最强手的药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊的礼品。非典的症状是发烧，而板兰根的特点是寒型药，能有驱散热疾之效。
　　黄连，是大家最熟悉的中药，良药苦口利于病，说的就是黄连。
　　祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：湿的概念很广，包括痰、瘀、滞等）。
　　冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道。而巴豆，是大家在电影中常看到的，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大泻不止。
　　月季花，也是中药；桃仁，也是中药。你可以想象：武侠小说中，桃花岛上的黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙药，避免武打争斗中的淤血之疾。
　　祛燥药：能够驱除燥性疾病。
　　杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺的作用（秋天属金、肺）。
　　蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄的功效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便。
　　祛寒药（温热药）：能够驱散寒型疾病。
　　花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的热型中药。
　　这样，我们对中药有了简单而直观的认识。
　　其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下的另一半。为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于祛邪，即对病邪（具体指上节所说的风、热、湿、燥、寒六邪）进行驱逐。中医上对这类疾病称为邪实。
　　其实，邪实只是外因，是因为有病邪侵入而造成；还有一类情况是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虚弱而造成，中医上对这类疾病称为正虚。
　　邪实分为风、热、瘀、寒、水五小类，正虚也分为五小类：阴、阳、气、血、津液。
　　对于正虚，中医采取的办法是进行补虚扶正。
　　补阴：鳖甲算是最常见的补阴中药，吃个王八补一补。龟鳖在深水里，属于阴所以用来补阴，而不是补阳。
　　补阳：鹿茸是用来补阳的。读过小说的人一定记得喝鹿血能够激发男人欲望的故事，所以，鹿茸补阳就变得特别好理解了。
　　补气：我们常听说过，人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用。
　　补血：鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药。同样，送礼的阿胶，也是用来补血的中药。
　　补津液：我国著名播音员宋世雄的嗓音之所以那么好，据说是因为他听从老中医的遵嘱，每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，让宋世雄的播音更加洪亮淳厚。
　　这样，可以让你多神奇的中药有着清晰地把握。尽管中药有几百种之多，但是，都离不开上述的清晰分类。