增奶的食物有哪些？
　　吃什么可以增奶？
　　补血，充液，填精，化气生肌，安神益智，长筋骨，利机关，壮胃养脾，聪耳明目。本身气血所化，初生借以长成。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。那妈妈吃什么才能增加奶水呢？
　　方法步骤
　　1、牛奶
　　2、鸡蛋
　　3、鱼肉
　　4、酒酿蛋
　　5、火腿鲫鱼汤
　　6、黄豆猪蹄汤
　　注意事项
　　还可服用一下药材如：王不留行，通草，川芎，当归，黄芪

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