生活中，我们会说一个人气血好、气血充足，那么这个人身体好。一个人气血不足，会表现虚弱，气血足不足，可不是简单事情，其中学问也不小。只有把气血养足了，才能让身体健康。
　　什么是气血不足
　　在中医看来，气血不足，是指气虚、血虚，气血不足，往往是因为脏腑功能减退，引起了身体机能老化。以气虚来说，是身体害怕寒冷、疲乏无力、心悸气短；而血虚则是指血色枯黄、皮肤枯燥、毛发枯萎，这样的情况，需要大家多加注意。
　　具体表现、具体分析
　　观察眼睛
　　眼睛是心灵窗口，观察眼睛，了解健康。有些人的眼睛，炯炯有神，那是气血充足的表现，有些人的眼睛看起来浑浊，甚至有一点黄色，血丝有很多，这样的眼睛则是气血不足的情况。
　　观察皮肤
　　健康的皮肤是白里透红，要是你的皮肤处于暗黄、发青的情况，看起来就很粗糙，这样也是气血不足的表现。
　　观察头发
　　气血充足，头发乌黑、浓密，人们会说气血充足，但是，当头发枯黄甚至容易脱落、开叉，则可能预示气血不足了。
　　睡眠易醒
　　在生活中，要是出现睡眠困难，睡着了，容易醒来，接着再想睡着就很难，这样的情况也是气血不足。
　　气血不足怎么办？
　　穴位按摩保健
　　在平时，可以进行穴位按摩保健，可以按摩关元穴、足三里、三阴交穴等，这些穴位对延缓衰老有较好的促进作用。
　　食疗保健
　　还可以通过食疗保健，例如，食用一些补气的食材，例如，牛肉、羊肉、糯米、大红枣。
　　要是时间充沛，想要更好的滋补，可以把百合、山药、莲子做成百合山药莲子汤，对补气血都是非常好的。还可以把黄芪、党参、当归各选取10g，用来煎汤，对缓解阴虚也是较好的。
　　需要注意的是，在发现气血不足、气血亏损的时候，最好不要再抽烟了，以免造成更大的伤害。
　　合理运动
　　养生、运动是结合较为紧密的事情，以运动来说，可以进行瑜伽、太极拳，这些轻缓的运动，对调节身体还是非常好的，能更好的促进体内气血流动。
　　上班族在工作之余，站起身来走动走动，对调节身体还是非常好的，希望大家多重视。
　　这就是关于气血不足表现的描述，气血不足的表现大家都知道了，希望大家多重视，合理保健，让身体更健康。

惜时俗话说：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。这句话是提醒我们珍惜时间，过去的时间就不可能有第二次了，时间是买不到的，时间是无价之宝。记得我暑假时，因为当时一年级，只有两本作业……一件后悔的事一年前，我做了一件令自己特别后悔的事。那天，刚上完体育课的我们如饥肠辘辘的狼一样，直奔教室。突然，小猴子刘纪豪叫道：今天有水果汤呀，快来呀！这话的威力可大了，大家比听到下……为明天着色阳光透过窗户，洒满了整个房间，二楼下传来孩童们的嬉笑声，夹杂着风挟来的蝉鸣声。但一切到了我这里，仿佛都被冲淡。我浑身脱力躺在床上，两眼早已有了血丝，却执意睁大双眼，盯着雪……我房间里的物品数字故事我房间里有一个闹钟，它的外形是一个大大的白云，闹钟里面是一个小小的天空。里面住着快乐的三兄弟。三弟是个年轻的小伙子，他跑的最快，也最忙碌。二哥是个中年人，他总是不紧不慢的走着，……令我感动的一件事作文字【令我感动的一件事】陈嗣龙令我感动的事有很多，它们像天上的繁星一样多，数也数不清，可有一件事我怎么也忘不了。今天，我就把天上最明亮的星星摘下来，送给各位亲爱的读者。……感恩我亲爱的奶奶父爱如山，母爱如水，是我们常说的话，我的父母常年为了家在外地挣钱，我几乎见不到他们，爷爷走的早，我们姐弟几个从小就是奶奶照顾大的。我是个小馋猫，记得有一次奶奶给我买了30……爱唠叨的妈妈在我看来，我的妈妈是世界上最爱唠叨的老妈，没有之一。她大事小事、有事没事，都要唠叨几句。在家中，我就是那个大闹天宫的孙悟空，而妈妈则是能用念咒来制服我的唐僧。我经常被她唠叨得头……学生党上班族口袋里的餐厅不要把零食当做自己长胖的罪魁祸首。来不及吃早餐？没关系，挑一款有营养的，随身携带。餐厅人太多抢不到饭？无所谓聚宝盆储备的有。晚餐不敢吃怕长胖？那就选一款低卡的吧。营养早餐……气血不足影响健康不妨这样做调节身体生活中，我们会说一个人气血好、气血充足，那么这个人身体好。一个人气血不足，会表现虚弱，气血足不足，可不是简单事情，其中学问也不小。只有把气血养足了，才能让身体健康。什么是……揭秘急性胃炎的食疗方急性胃炎的临床表现：1、急性胃炎的临床表现常因病因不同而很不一致。因酗酒、刺激性食物引起的，多有上腹部不适、疼痛、食欲减退、恶心、呕吐等，一般不很严重。2、药物及应……一般小孩可以吃乌鸡汤吗乌鸡是我国传统的名贵药材，乌鸡的全身都可以融入药当中，无论是乌鸡的骨骼，还是乌鸡的肉质，内脏均都是营养价值高的药用价值，同时又可以搭配上很多的中药和药方来给人们食用，乌鸡的骨骼……男人健身也要分年龄20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从……