常常有妈妈来咨询，宝宝九个月了，囟门怎么还是那么宽？
　　一岁多了怎么还不长牙？也一直补钙，为什么没有效果呢？
　　钙，你补对了吗？
　　钙，是人体非常重要的矿物质，可以让我们的牙齿、骨骼坚固，同时我们的肌肉活动、血液凝固以及心率活动调节都需要钙质的参与。
　　如果出现缺钙，就会导致一系列的健康问题：
　　1、儿童生长发育缓慢，盗汗、头发稀疏。儿童青少年的佝偻病；
　　2、中老年骨质疏松；骨关节增生退变；
　　3、腿脚抽筋；
　　4、多梦，睡眠质量差；
　　5、凝血功能差；
　　6、情绪不稳定、易怒，对疼痛敏感。
　　那么，我们需要如何有效的为身体补充钙质呢？
　　首先是钙质的选择。
　　钙盐吸收率
　　通过这张图表，大家就很清楚最利于人体吸收利于的钙盐来源就是碳酸钙。
　　以上食物就是比较理想的富含钙质补充食物。
　　其次，就是有效的利用补充的钙质。也就是我们在前篇说到，所有的营养素都是团队作战的，而钙质的吸收需要维生素D协助。维生素D对成人来说是可以通过紫外线照射皮肤合成的，但是对于婴幼儿皮肤合成维生素D功能不完善，所以需要额外补充维生素D。因此宝宝出生后就可以补充维生素D了。可是，给宝宝（特别是婴儿）晒太阳只能补充少量的维生素D。
　　还是有很多妈妈很困惑，钙和维生素D都补充了，怎么孩子还是不长个呢？
　　因为钙质储存到骨骼和牙齿中是需要维生素C的协助的，所以对于补钙，新鲜的蔬菜水果也不能少。
　　最后，除了有利于吸收的钙质、维生素D、维生素C外，我们还需要有好的肠胃功能，经常的慢性腹泻对营养吸收有一定影响。

雷竞技资讯DRX第1晋级LPL观众替TES认怂LCK太厉害滔随着DRX连胜五场比赛，他们也结束了本次入围赛之旅，将直接晋级到小组赛中，和TES等强队竞争八强席位。而Msi冠军RNG则要与外卡进行Bo5大战，能否晋级成功还要看现场发挥和对……南财全媒今日荐读丨美国芯片法案影响全球产业格局，企业端的反应1、广东448家企业新晋小巨人：超九成集中珠三角，企业申报进入小高潮广东近年专精特新小巨人企业的数量位居全国前列，以专业化、精细化、特色化和新颖化为特征的产业发展路径也逐……低调中拿下赛季首冠，皇马是当之无愧的欧陆之王，本泽马稳了如果要评选今年夏天最低调的豪门球队，刚刚夺得队史第14个欧冠冠军的皇马一定榜上有名。就在死敌巴萨不断靠着加杠杆和疯狂引援制造话题的时候，银河战舰看起来始终是按兵不动。长期的静默……水滴公司用科技助推亿万家庭有保可医保障和改善民生是十八大以来提出的加强社会主义建设的一项伟大工程，具有重大意义。作为一家关心关注民生健康的互联网科技企业，水滴公司在高速发展过程中始终践行初心使命，立志用互联网科……雷布斯的互联网七字真经互联网的七字诀（1）专注，在任何时候、任何商业实体的资源都是有限的，将有限的资源投入到足够聚焦的业务线中，才有可能形成最大化的竞争力，拿出足够好的产品与服务，就如MIUI……符合国标就真的安全吗？海天味业事件带给我们的思考海天酱油添加剂事件在9月底开始愈演愈烈，逐渐蔓延到整个食品行业，海天三次声明也没能打住公众的质疑，国庆后股市开盘重挫将近10，市值蒸发300亿。套用一句政治术语，当前的矛……名单定了！国乒5大高手出战澳门赛，迎战张本智和莫雷高德您好，我是乒谈。北京时间10月19日，WTT澳门冠军赛就要开打了，本次比赛只设置男单和女单两个项目，目前参赛名单已经全部出炉。本文，我们先来分享一下男单方面的参赛名……鲁迅先生为什么叫鲁迅国庆节这几天的天气变化大得惊人，七天的时间让人感受到从夏天进入秋天又到冬天。于是我们选择凉爽的10月5日去游绍兴，瞻仰鲁迅故居，去近距离拜望那个在青年时期最为崇拜的鲁迅先生。……夜读丨一辈子很短，要么有趣，要么老去作者丨淡淡然主播丨柳顺涛老舍先生说过：一辈子很短，要么有趣，要么老去。深以为然，生活不仅仅是活着，还需要自由，还需要有趣。有趣能给生活注入大量的快乐。……故宫有9000多个房间，为何一个厕所都不建？其4个原因很关键故宫是我国著名的旅游景点，人们去北京旅游时，一定会打卡这个地方。作为明朝和清朝的皇家宫殿。故宫的建筑风格可谓是独树一帜，它不是由钢筋水泥铸造而成，而是木质结构的古建筑，这……宝宝的米粉怎么冲？宝宝的米粉怎么冲？一次冲多少？加多少水？新手爸妈做对了吗？我来给大家分享冲米粉的全过程米粉用量、次数和喂养方式：初次给宝宝吃米粉时一勺就可以了，慢慢适应后增加到34勺，每……贵州旅行之茅台古镇酒不醉，空气自醉还没到茅台古镇，十里外就已经能闻冲到酒镇的酒气氛。借用老残的语句：三万六千毛孔像吃了人参果，无一毛孔不畅快！如果说重庆的洪崖洞是小号的千与千寻，那么无疑茅……