有人说：人，生而破碎，用活着来缝缝补补。其实，人生的快乐也有道可循。以下6点，帮助我越来越平静和幸福。
　　内心稳定。高度关注内心和情绪，保持正念和稳定。明了一念菩提，一念地狱，一切相都是心的外化。性格有遗传的因素，但可依靠修炼来重塑。觉察是破除我执的密钥。通过学习宗教、瑜伽、冥想、禅定、音乐、亲近大自然，使自己不断走向心智的成熟。
　　每日知新。勤于学习，不断接触新鲜事物和知识，更新自我，使自己保持旺盛的生命力和蓬勃的正能量。通过旅游、阅读、学习钢琴、口琴、英语、写作等新技能、拓宽视野和知识面，为自己带来自信和成就感，拓展生命的宽度和高度。
　　有事可忙。无事生非，人太闲时容易胡思乱想，伤春悲秋，增长妄念和烦恼。别想太多，干就好了让自己忙碌起来，并制心一处、全心投入，像禅宗所言：吃饭的时候想着吃饭，睡觉的时候想着睡觉，会体验到心流的感觉：一种深深的宁静和淡淡的喜悦。
　　活在爱中。心理学说，人活在关系中。爱自己，爱别人，懂得爱，用别人觉得被爱的方式去爱，而不是用自己想爱的方式去爱。不想太远、不过于追求完美，焦虑极少。不操心别人的事，不较真，不控制，对于外事只建议，不想去改变，烦恼即少。和舒服的人相处，并努力使自己成为具备体谅、同理、包容心的人。
　　热爱运动。运动产生多巴胺和内啡肽，这两种物质都属于人体快乐因子，能使人感觉到快乐。运动还带来强壮的身体和我很健康的正面暗示，有助于保持身心健康的状态。选择跑步、慢走、网球、健身等适合自己的运动，使人体会到快乐。
　　修炼断舍离和扫除力。慢慢修炼断舍离和扫除力，打扫的过程是给心除尘埃的过程。当环境洁净时，如麻的思绪也会变得条理井然。学习断舍离的智慧，控制物质的欲望，减少不必要的物件，在断舍离的过程中会体会到舍得的真谛和简约的魅力，也会感受到少即是多的快乐。

国庆长假预订火爆，崇明民宿遭遇成长的烦恼国庆又是全满房，这几天我要尽快招到能帮忙的人，人手太缺了！国庆假期13间客房几乎全部订满，崇明五星级民宿颐一的投资人高青欣喜之余多了新的任务：为了应对大客流，增加人手迫在眉睫。……雷军投的119亿，一半打水漂了来源：视觉中国记者丨何己派编辑丨鄢子为巨亏的金山云，绊了自家兄弟一脚。10月7日，雷军签发一则公告，受金山云股价低迷及近期财务表现的影响，金山软件正重新评估其……30分钟得0分？李春江爱徒状态下滑上海首发他还能坐得稳吗？CBA季前赛，上海队最终以9998击败山西队。此役，上海队虽然笑到了最后，不过，李春江爱徒刘铮状态却非常一般。全场比赛首发出战30分钟，3投0中，得到0分3板。进攻端毫无亮点可……不储蓄的4个理由，每一个都有理有据，令人无法反驳既花钱又存钱的人最幸福，因为他们享受了两种乐趣。凡是接触过投资理财的人，一定听说过下金蛋的鹅的故事。那是在很久以前，有一个农夫，在自己的鹅舍里发现了一个金蛋。刚开始……郭艾伦依然是辽篮的晴雨表！（附调整后的季前赛赛程安排）在10月6日，CBA季前赛的揭幕战中，辽宁本钢最后以7780惜败深圳。在比赛的开始阶段，辽篮的比赛状态进入得比较快，依靠大韩在内线的优势，和外线的配合，曾经一度领先对手1……最后时刻投进准绝杀？这个球二代很值得期待18岁小将刘礼嘉崭露头角新赛季将继续上演青春风暴的上海久事男篮，在第一场季前赛就尝到了甜头：昨天他们凭借18岁小将刘礼嘉的准绝杀，以99比98险胜山西队取得开门红。今年才……谈谈使用小米折叠屏二代的感受，来自一位重度办公者的吐槽今天聊聊小米mixfold二代，我对它的定义就是金玉其外，败絮其中，活生生的被ui拖了后腿。回过头看看二代其实可以成为一代神机的，因为完全拥有那般潜质，像当年小米6那般，但败在……庆余年言冰云一剑刺穿范闲胸膛，故技重施，障眼法骗过了谢必安在电视剧《庆余年》里面，范闲既然穿越时空而来，就不会轻而易举地猝死，这样的结局未免是太潦草了，范闲如此鸡贼，就这样被二皇子李承泽暗害败北，显然难以服众。在北齐，范闲和沈重……月球三种新型矿物静海石三斜铁辉石低铁假板钛矿月球静海石静海石是一种表面呈红褐色的矿物，包含铁、硅、锆、钛等金属元素，以及像钇这种的微量金属元素。该矿物与美国阿波罗11号飞船在月球着落的地点静海命名，在月球岩石和月球……喜讯！滕州这一片区成功入选近日，省文化和旅游厅公布第二批山东省级夜间文化和旅游消费集聚区名单，滕州市龙泉广场片区成功入选。龙泉广场以龙泉塔为中心，东起荆河东岸、西至善国路西侧、北起杏坛路北侧、南至……饭后百步走，活到九十九，中医教你散步也能帮你健脾胃助消化要说起人体中最喜欢安静的器官，首当其冲的便是心脏，那么最喜欢动的器官您了解是什么吗？答案是：脾胃。适当的一些运动，比如散步，有句话叫做饭后百步走，活到九十九散步就是在帮助肠胃蠕……世界上最奇形怪状的岛屿苏拉威西岛世界上分布着众多岛屿，有的形似纺锤、比如台湾岛，有的形似彩虹糖、比如济州岛，但有这么一个大大的岛屿，可以说是世界上最奇形怪状的岛屿了，那就是形似一只张嘴怪兽的苏拉威西岛。……