糖尿病人想吃肉怎么办？做到这3点，可以适量吃

　　糖尿病人想吃肉怎么办？做到这3点，可以适量吃！
　　一、荤素搭配
　　人体需要摄入一定的肉类，特别是肉类里的蛋白质，蔬菜则含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，如果只吃肉，消化会变得缓慢，所以肉要搭配着蔬菜一起吃，可以减少对胆固醇的吸收。
　　二、首选鸭肉、鱼肉
　　鸭肉中含有丰富的维生素B族，它能够帮助糖尿病人补充因胰岛素抵抗而消耗的维生素，达到血糖的稳定作用。鱼肉即使没有患有糖尿病，多吃鱼肉对身体也是有好处的。鱼肉含有丰富的维生素A，铁，钙，磷，叶酸等等元素，我们经常吃鱼的话有利于养肝补血，滋补健胃。鱼肉还含有丰富的蛋白质，而且鱼肉所含的脂肪非常低。
　　三、控制摄入量
　　肉类中含有大量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这些营养素确实是身体不可缺少的，可帮助调节血糖、改善胰岛、增加营养、改善体质，有利于病情的控制。但如果过量食用，会导致热量过剩、脂肪超标，不利于血糖控制，因此建议每天吃50克100克肉类即可。
　　糖友评论1：任何食物都升糖，任何食物都可以吃，主要是量的控制问题！
　　糖友评论2：刚知道自己糖尿病了，听医生说这不能吃那不能吃，我每天都感觉快饿死了，时间长了，每天锻炼锻炼，啥都吃一点，药也按时吃，血糖也不太高。
　　糖友评论3：我们要明白饮食对治疗糖尿病的重要性，坚持正确的糖尿病饮食，坚持规律运动，保证良好作息，促进血糖稳定。
　　糖友评论4：合理的运动有利于减少机体脂肪囤积，帮助血糖控制更加稳定。养成良好的作息，有利于加快机体废料排出体外。
　　糖友评论5：糖尿病是很多因素引发的，什么东西都可以吃，主要是控制总量，有没有糖尿病都要控制食量。
　　九博士糖尿病逆转技术优势1：陆博士接受在京媒体的联合采访，谈九博士糖尿病逆转体系技术的开发，走进央视《走近科学》专题节目。
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　　九博士糖尿病逆转技术优势5：糖尿病逆转理论写进大学教材：陆博士作为主编或副主编将糖尿病逆理论写进了国家高等教育十三五规划系列大学教材《生物化学》、《食品营养学》、《食品微生物》、《食品加工与检测》、《药理学》、《大豆加工原理与技术》、《药物制剂工程》7部，由吉林大学出版社等出版，作为大学生教材使用。