图画：焯焯
　　生活案例
　　我想回到我以前的学习劲头，但是我发现根本就学不进去。原本一天好像什么也没干却累的要死，即使一天没运动我也会感觉好累，对他人的话我又格外的注意。
　　班任经常调侃我，让我别那么敏感，但我总觉得他们的话在恶意讽刺我，即使我知道他们并没有，只是我的错觉，但我的心一直在强硬的否定我，我感觉他们对我越来越有威胁，以至于我在和朋友聊天我都会觉得我很突兀。明明很正常的聊天，可在我的脑中浮现的却是他们对我的讽刺，我好像和我的心是分开的。
　　我经常与朋友一起发疯，但没过多久那种兴奋的情绪转为委屈，我并没有什么委屈的事情，但我就是很想远离，想自己哭会儿。我有自残的行为，情绪控制不了就用刀划自己，因为能冷静下来，我享受伤口那种火烧的感觉。近一年我喜怒无常，无论是喜欢还是恨的人都有想杀死的想法，我不知道该怎么办？因为我现在对任何事物都没有兴趣，只对我喜欢的人感兴趣，但我知道这会伤害到她。
　　明镜解析
　　思考和情绪成正比，情绪低落的时候思考力也会受到影响，此时，先要处理情绪，只有把情绪疏导平稳，才能正常的思考。而导致情绪低落的原因主要是来自自信力，这与自我意识体系有关。自信力足，自我意识就清晰，就知道自己此时此刻要什么。反之，一团糟，内耗。而另一个方面是认知偏差，与自己看待人事物的角度有关，积极就是正向，消极就是负向，从而决定了行为。
　　自己看不惯，得不到，想不通就想着要毁灭，是自爱的缺失表现。自己不爱护自己，也就不会爱护他人，他人自然也不会爱自己。而自爱的部分是与原生爱有紧密联系的。如果父母在婴幼儿时期没有给到足够而合适的关爱，就会导致孩子情感障碍和心理扭曲，才会想着毁灭别人或自己。而当自己成年后意识到这部分的缺失，无需抱怨父母，只需继续自我成长，健全自己的心智，渐渐地会将这部分的缺失弱化，从而重塑新的模式。重塑的过程就是成长的过程，因此，当下也只是一个过程，慢慢来，先让自己从事件中抽离出来，想想接下来打算怎么做，可能就有了新思路。

炒辣椒，最忌直接下锅，多加一步又嫩又入味，难怪以前做得不好吃有人无肉不欢，有人无辣不欢，在日常生活中，辣椒是多数人喜欢的美味，不管是当做配菜，还是直接炒着吃，又或者是腌着吃，都非常开胃爽口。尤其是我们北方人，对于辣椒喜爱至极。辣椒……报告提法与代表期盼形成共鸣让消费热起来，经济活起来北京日报客户端记者潘福达国家速滑馆的冰是我滑过最好的！1月15日，国家速滑馆冰场内，不少游客登上冰面体验最快的冰，冰场四周随处可见喜庆的窗花。会场外年味儿渐浓，会场……英超0横扫十人诺维奇继续领跑北京时间10月23日19点30分，20212022赛季英超联赛第9轮迎来一场焦点战，领头羊切尔西坐镇斯坦福桥球场对阵诺维奇。上半场比赛，芒特开场破门首开纪录，奥多伊帮助球队再下……正负值19！哈登也帮不了你，错失上位机会，篮网该考虑换首发了NBA常规赛继续开打，在刚结束的一场东部强强对话里，篮网在客场以114109逆转险胜费城，迎来新赛季首胜，同时也避免遭遇开局2连败的尴尬。赢下这场胶着的比赛，而且是实现两位数逆……约基奇处罚刚出炉，又爆发大规模冲突！四人均被裁判驱逐出场本赛季NBA联盟对于规则的修改可以说是直接改变了东西部的格局，一方面诸多以进攻为主的球星们表现都出现了下滑，其中以利拉德、哈登等尤为严重，另一方面真正以防守见长的球队本赛季都取……伊藤美诚41，时隔三年再度夺冠，夺冠后大放厥词，陈梦不答应时光飞逝，转眼之间已经是2022年的一月底了，在中国球员欢庆春节假期之际，日本国乒却在全日乒乓球锦标赛上奋勇争冠。在日本国乒阵营中，她可谓是中国国乒最不敢忽视的对手了，小……年底了，不管有钱没钱，这3样旧东西不能留一转眼，就到年底了。回望过去，我们都经历过困难和无助的时刻。或因为身体的病痛，或因为亲友的离开，或因为感情的不顺，或因为生计的愁烦。好在，我们都咬紧牙关，一次……Faker成LCK年龄最大选手，和新上单差8岁，能让哥叫哥的随着LOL转会期的开启，众多俱乐部也开始了新的引援，如今LCK一些队伍已官宣了新赛季的阵容，GEN在以Ruler为基础上，引入了Doran、Peanut、Chovy和Lehen……小米MIX4又跳水，为什么大家对TA好像不感冒了？不知道是什么情况，今年的小米MIX4被吐槽了，虽然刚出的时候价格贵了点，但是跳水率真的是出乎意料。这个八月的模型是由四个以上发布的。一个月的时间，降价约2000元。目前8256……有什么是你去了塞尔维亚才知道的事？你听过塞尔维亚吗？提到塞尔维亚你第一个想到的是什么呢？免签、小众、高性价比都是它的代名词，去过塞尔维亚的我，今天就来揭秘一下真实的塞尔维亚以及去过塞尔维亚才知道的事……魔兽世界9。2希瓦被洗白，这个过程，不得不佩服编剧的天才想法魔兽世界9。2希尔瓦娜斯洗白的剧情已经出来，相信最近几天大家都看了，不得不说这过场动画确实让很多玩家震惊了，这剧情不知道是什么样的神仙编剧想出来的，对剧情比较认真的玩家，现在可……美国0。3平米钉子户，令政府头疼百年，如今却成为曼哈顿特色景每个国家在发展过程中都会遇到许多难题，一道政策的颁布可能顺应民众的需求，也可能不顺应民众的需要。比如拆迁，每个国家在建设的过程中都会需要民众拆迁来让出空间地域。有的民众愿……