随着人体开始逐渐进入老年化时代，生活的环境和社交范围都会出现翻天覆地的变化，特别是身体机体功能。而随着消化和咀嚼能力的下降，我们更需要膳食营养素的补充。那么膳食营养素对人体有哪些影响呢？下面是详细介绍。
　　1、蛋白质和氨基酸
　　蛋白质和氨基酸是人体机构构成的主要物质，我们人体当中有很多成分都是由蛋白质组成，因此蛋白质是人体当中的必需品。如果营养不良缺少蛋白质，机体内的淋巴细胞就会减少，而吞噬细胞对细菌的吞噬能力就会下降或者减慢，因此造成血清蛋白含量的降低，这是很容易造成感染的。所以在日常生活当中一定要注意补充。
　　2、脂肪和脂肪酸
　　不饱和脂肪酸能有效的增强人体免疫系统的防御功能，可以通过影响免疫细胞功能相关的基因来影响免疫能力。同时3多不饱和脂肪酸对机体有抗炎作用，如EPA和DHA可以多种途径减少炎症、肺部感染的发生。还可以改善细胞免疫、抑制或者自己人体免疫系统。此外，膳食脂肪摄入过高，饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸当中的n3与n6的比例不当都会使免疫力降低。
　　3、维生素
　　维生素是人体当中必须的营养物质之一，特别是老年人。因为老年人食物摄入量的减少，因此人体当中所需要的元素摄入量也在不断减少，这样会导致人体当中的各个机体下降，因此老年人需要多补充维生素，增强机体的运作。同时在膳食方面也要多吃一些富含维生素的水果或者蔬菜。
　　此外，除了以上这些还需要补充矿物质、植物化合物和对微生态的调整，因为老年人随着年龄的增长，人体的各机体会随之不断下降，为了身体能正常的运作，我们需要补充这些营养素来促进机体的循环运作，从而增强免疫力。

红发带和蓝抹额是什么梗？红发带和蓝抹额是《陈情令》中魏无羡和蓝忘机，魏无羡喜欢用红发带绑黑发，蓝忘机则系着一条蓝抹额。自从《陈情令》大火之后，很多粉丝看的意犹未尽，微博上对二人YY出了各种版本，……搞笑GIF装逼有风险！装逼有风险！brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fontsi……搞笑GIF你酒醒了就该哭了！你酒醒了就该哭了！brdivclasscontentalignleftdivclassleftdividpnlPagespanstylefontfamily：宋体；fon……怪不得，镜头都不敢往下拍搞笑怪不得，镜头都不敢往下拍mdash；mdash；搞笑生活中有很多哦高下的发青发生，但是这些人怎么会这么搞笑呢？这么搞笑的图片你都见过吗？这关系是不是有点复杂了！搞笑……今天，在东湖追光以下内容来自：武汉东湖光，千变万化，是大自然的魔法师。熹微的晨光，明媚的日光，温柔的湖光，灿烂的霓虹光东湖的光无处不在，有了光，万物都变得美妙起来。光所照之地……11年科比差点加盟CBA山西队，当时科比提出了哪五个霸王条款2006年劳资谈判时球员一方大获全胜，从06年到11年五年期内球员薪水是上一年联盟总收入的57，所以有关2011年的停摆无论是NBA资方还是球员工会都早有预见了，2011年3月……徐璐家里到底干什么的1、据悉，徐璐爸爸则是一个生意人，但是徐璐的爸爸具体做什么生意网上也没有曝光，我们从这些信息可以得出徐璐家是非常有钱的，所以说徐璐是白富美一点都不夸张。2、徐璐是1994……悲伤的物理学家称核聚变突破已为时过晚（来拯救我们）本月早些时候，劳伦斯利弗莫尔国家实验室（LawrenceLivermoreNationalLaboratory）的研究人员声称，他们已经实现了世界第一项成就：通过核聚变反应产生……10款泡沫型宝宝洗沐产品评测哪款更安全更温和使用感受更好两年前，笨爸爸曾发布过宝宝二合一洗发沐浴露的评测：48款宝宝洗发沐浴露评测（上）：44款含有需注意的成分48款宝宝洗发沐浴露评测下：二噁烷、甲醛、防腐剂检测结果如何……瞄准黄轩是好人吗？瞄准黄轩是好人。瞄准这部电视剧中黄轩演的是主角苏文谦，苏文谦是民间的狙击高手，也曾是活跃在抗日战场上的民间爱国人士。本来苏文谦已经金盆洗手，做起了木雕师在街头摆摊，后来苏……42岁高圆圆独自带娃，3岁女儿正脸曝光，遗传爸妈超高颜值高圆圆作为很多人心目中的女神，嫁给赵又廷后就不怎么露面了。这一度上粉丝心痛不已，喊话女神该出来工作了。结婚后不久，高圆圆就已经升级当爸妈了。生下女儿后，高圆圆更是居家相夫……瞄准陈赫在里面扮演的角色瞄准陈赫在里面扮演的角色是池铁城。电视剧瞄准是由陈赫和黄轩两人共同主演，陈赫饰演池铁城，黄轩饰演苏文谦，俩人都是王牌狙击高手，而且池铁城和苏文谦曾经还是并肩作战、配合无间的搭档……