心情不好的时候，就去做这三件事

　　有句话说：
　　人生如梦，岁月无情，蓦然回首，才发现，活着是一种心情。
　　深以为是。
　　青春不是年华，而是心境。
　　唯有当一个人不让自己心情生了病，永远保持一份开朗和豁达，那么才能够不断接纳美好、希望，从而让自己生活一切顺遂。
　　可是，人总会遇到一些让自己郁闷心烦的事情，那么当心烦的时候，该如何缓解呢？
　　其实，当你试着去做一下这三件事，那么或许你的心情就能够豁然开朗。
　　跑步健身放松自己
　　朋友圈看到一句话，觉得很有道理
　　当我们心情糟糕，并且对某样无意义的事物走火入魔时，最简单的方法是转移你的注意力。
　　生活中，很多时候我们会累，会焦躁，会感觉厌烦，真的不是因为事情有多么严重。
　　而只是我们过于沉浸在不愉悦的氛围中，从而放大了这种不愉悦的感受。
　　这时候，我们要做的就是放空自己：
　　出去跑跑步，健健身，当你体会一下大汗淋漓的感觉，让身体处于放松的状态，那么烦恼自会缓解。
　　朋友小米，就是如此。
　　用他的话来说就是：没有什么烦心事，是跑个五千米不能解决的。
　　每当心情烦躁的时候，他都会去户外围着自己住的小区跑两圈，身上出了汗，回家再洗个热水澡，然后就是，前一刻还满脸阴云，后一刻就满血复活。
　　希波克拉底说：
　　人类最好的医生就是空气、阳光和运动。
　　运动，真的是治愈心情的良药。
　　当你面对人生困境时，不要在一个密闭的空间里，胡思乱想。
　　你越是乱想，你就会发现你的心情就只会越是糟糕，到最后你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。
　　不如出去跑跑步健健身，你会发现所有的烦恼都将会被清新的空气稀释，被一身的汗水带走。
　　读书学习充实自己
　　南宋诗人尤袤曾说：
　　饥读之以当肉，寒读之以当裘，孤寂而读之以当友，幽忧而读之以当金石琴瑟也。
　　人生太多忧愁，很多时候都是闲的。
　　当一个人，无所事事，非常无聊，那么只是一点点小忧伤都会多愁善感，心情自然无法愉悦。
　　而当你沉浸在知识的海洋中，越是让自己充实，烦恼就越是无法强加在你的身上。
　　网上看过这样一段视频：
　　一个男人因为失恋，变得非常颓废，是吃吃不下，睡睡不着，甚至连出门都不想出了，只想宅在家里睡觉。
　　他的一个朋友看他如此自暴自弃实在不忍，于是每天都邀请他参加自己办的读书会。
　　男人虽然很不乐意，但是因为是朋友邀请，所以也没有拒绝。
　　就这样，在读书会中，大家一块学习，一块讨论感悟见解。
　　慢慢的或许男人自己都没有发现，他变得开朗了，自信了，脸上的笑容也越来越多。
　　有句话说：
　　读书学习，是让自己摆脱迷茫失落，最好的方式。
　　当你不断充实自己，不断提升自己，见过更多的世面，了解过更精彩的世界。
　　那么你就不会纠结于一些根本不必要的得失中，你会学会爱这山，这水，这世间万物，以及你的家人还有自己。
　　接受事与愿违
　　哲学家威廉詹姆斯说：
　　要乐于承认事情就是如此，能接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。
　　不可否认，每个人都会想要争取一个完美的人生。
　　可是，在这个世界上，根本没有谁能够百分百完美，也没有谁的人生能够事事如意。
　　那些每天能够过得开心的人，不是因为他们有多幸运，而是因为他们懂得接受不如意。
　　电视剧《以家人之名》中，李尖尖可以说是他们兄妹三人中活得最乐观的一个。
　　上学的时候，成绩垫底；大学后又和两个哥哥远离；工作后也碰到了一些作品被剽窃的糟心事。
　　可是她的脸上永远都布满笑容，心态永远都是乐观的。
　　用她的话说：想那么多干嘛，睡醒了又是新的一天。
　　其实，现今生活中，我们最需要的，就是这种乐观开朗，任何烦心事都能看得开的心态。
　　毕竟，糟心的事情发生了，就是发生了，就算你对此再怎么伤心，也无法改变丝毫。
　　那么何必耿耿于怀，自寻烦恼呢。
　　《人间值得》中写道：
　　孩子，人间值得，只要能够好好吃饭，好好睡觉，好好地生活下去，绝大多数的事情都能够迎刃而解。
　　能够释怀的事，别耿耿于怀，该放下的人，别指责不休。
　　当你学会接受生活中的一切事与愿违，无论现在发生什么，都能够满怀热情拥抱未来。
　　人这一生，没有谁总会一帆风顺，总会遇到一些让自己烦心的事情。
　　不过，当遇到了，一定不要让自己沉迷其中，而是懂得自我治愈。
　　如果你现在心情烦闷，那么就试试做上面这三件事吧。
　　当你的心情变得好起来，你的人生也会慢慢好起来的！
　　END
　　作者：离雨微凉，一个能理性，能感性，喜欢用文字表达个人观点，给你带去心灵治愈，情感解惑，人生感悟的90后撰稿人。