大家平时都很关注怎么吃更健康，有时却会忽略怎么做的问题。一日三餐的诞生离不开炒菜，很多人不知道的是，炒菜时一些不经意的习惯，不仅会让食物营养大打折扣，甚至还会给健康埋下隐患。 今天就和大家讲一讲，这些常见的错误炒菜方式。 1水不沥干就下锅 炒菜时食材如果不沥干水分，和油接触的一瞬间剧烈迸溅，很快发生汽化，会变成很多细小的微粒，以致于PM2。5的值比油炸还高。吸入这些细小的颗粒物可能对肺造成损伤。 因此要注意控制油温，并且尽量把食材表面的液体沥干净，避免迸溅。 2油冒烟后才下锅 油冒烟时温度一般已经达到200以上了，其中的维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸等在高温后很容易被氧化，蔬菜中的营养素可能被破坏。 一般来说，五六成热的油就可以炒菜了，建议准备一根筷子伸进油里，四周有小气泡冒出来时就说明油温可以了。 3油炸后的剩油炒菜 油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，继续使用这种油高温烹调时，致癌物数量会急剧增加。 4炒完一个菜不刷锅 为了省时间，有些人炒完菜后把锅用水简单一冲就开始炒下一道菜了。然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物，而且也更容易粘锅。 5做完饭立刻关油烟机 不少人做完饭后就关掉了油烟机，但其实油烟还没有完全散尽，有害物质依然存在。建议做完饭后继续开10分钟再关，油烟就大大减少了。
国产手机吹响反攻号角，谁是最后赢家深响原创作者耳东陈尽管疫情让MWC（MobileWorldCongress，世界移动通信大会）一度取消，但毫无疑问的是，它仍然是科技行业尤其是移动通信领域的风向标。今年，……林彪马绍信离世，大决战黄金一代特型演员光辉已悄然褪去据鸡西市文联官方消息，演员马绍信去世，享年86岁。马绍信毋庸置疑，马绍信是影视界最成功的特型演员之一，媲美古月、王铁成。上世纪九十年代上映的革命历史题材影片《……工资3000可以退税吗？很遗憾，可能你没理解退税的基础今天上午突然收到银行短信提醒，到账近3000元，想了想，实在想不起来这是什么收入。于是去查了查交易详情，发现写着电子退库，还有纳税人的信息。我突然才想起来，3月1日的时候开放了……科比个位数得分92场，零分15场，库里51场5场！那詹姆斯，历史上有很多巨星得分能力也是非常高的，科比职业生涯一共个位数得分92场，单场0分就15场，库里职业生涯得分个位数也有51场，零分也有5场，杜兰特职业生涯个位得分也有11行，零分……早餐你还在喝粥吗？中老年人要注意早餐如何吃健康，这样做相比于西式早餐来讲，中式早餐的模式比较固定，除了大家熟知的豆浆配油条之外，最常见的就是米粥配咸菜，并且很多上了年纪的人都认为，米粥和咸菜不仅是绝配，经常食用还可以为身体补充营养……烫个青菜的时间贷款就到账了福建金融机构靠前服务助力市场主体新年伊始，农行浦城支行的1000万元‘抵押e贷’，就像一场及时雨，解决了我们的稳定经营难题。福建诺信智能机械铸造有限公司负责人叶玉松说。诺信机械是闽北南平市的一家机械铸件……有房贷可以退税了，而且还不少钱！教你详细操作步骤，抓紧申请个人所得税退税教程大家好，我是专一大叔，最近退个人所得税热火朝天，很多人退了几百，几千，甚至上万的都有！退税，顾名思义就是你税交多了，国家又把你多交的税还给你。个税……扛不住？哈登申请轮休，瓦妮莎体重飙到200斤，杜兰特球迷对骂篮网队，自打他们收集起了三巨头，他们一直被认为是联盟最有总冠军希望的球队，可是上赛季，欧神仙地打打停停，让杜兰特和哈登先后出现了伤情，最后，字母哥的一垫毁所有，让他们的夺冠梦想……凯尔特人最硬的铁血绿军，蜕变归来有这么一支球队，把大胡子詹姆斯哈登先后两次打成背景板，特写镜头表情更是充满了沮丧和失落，他就是最近状态火热的凯尔特人。如今状态火热的绿军在本赛季交易截止日前后，绿军……世锦赛女乒最大拦路虎出炉人美气质佳不是伊藤美诚距离休斯敦世乒赛开启仅剩一个月左右时间，目前国乒已经在温州集结封闭集训，为接下来的比赛做准备。2021赛季是乒乓球项目重要赛事非常集中的一年，尤其是进入下半年后，东京奥运……孕妇如何根据自身体重选择合适自己的食谱？今天先教所有孕妈们一套非常简单实用的自身理想体重计算方式，理想体重（KG）身高（cm）105。消瘦：理想体重20偏瘦：理想体重10理想体重20之间正常体重：理想体重10偏胖：理……羲和号顺利升空！夸父计划跨越重重阻挠的十一年在昨天我国首颗探日卫星羲和号在太原卫星发射中心成功发射，我国正式进入探日阶段。夸父计划是2010年中国开始正式批准立项的第一个太阳检测卫星计划，从立项到第一颗探测卫星升空……