身体出现这6个问题，都是正常现象，无需担心，做好调养即可

　　导语：我们的身体可以说是非常坚强，也可以说是非常脆弱，我们的身体可以抵御很多疾病，也会被很多疾病所摧毁，引起很多病症。不过并不是身体所有出现的问题都需要我们警示，身体出现以下问题不要慌，可能只是正常现象。
　　身体出现这6个问题，都是正常现象，无需担心
　　第一：新陈代谢问题
　　当随着我们年龄的增长，身体的代谢功能会逐渐降低，身体内部的循环也会变慢，进而引发一系列的问题，比如肥胖问题等等，这也是许多中老年人都肥胖的主要原因。
　　新陈代谢变慢造成的肥胖大家也不需要太担心，有很多方法可以延缓和预防，比如注意自己平常的饮食健康，加强自身的锻炼，在自身条件允许的情况下，也可以采用轻断食的方式调节新陈代谢。
　　第二：骨头和肌肉问题
　　随着年龄的增大，肌肉的修复能力和强度都会慢慢变弱，骨密度也会慢慢降低。根据医学研究表明，人到50岁左右时，骨密度会以每年百分之一的速度逐步递减。而对于更年期的女性，可能降低的会更多，所以，无论男性还是女性，都需要关注这个问题。
　　对于肌肉问题，可以采用平常加强锻炼的方式进行缓解，对于骨头问题，可以在平常生活中多注意补充钙元素进行缓解。
　　第三：记忆力问题
　　大脑的衰老应该是所有器官中衰老最为明显的，人一旦到了老年之后，记忆力的衰退会越来越明显，主要原因就是心脏能力变弱，对脑部的供血变弱，肠胃变弱，对营养成分的获取不足等。
　　当记忆力衰退严重时，很有可能会得老年痴呆，对于这种情况，可以采用多社交，多运动，多看书的方法进行缓解，目前并没有很有效的药物干涉的方法。
　　第四：肺的问题
　　肺的问题会随着我们的不良的生活习惯慢慢积累，到了年龄或到了一定程度之后就会变得十分明显，可能会引起呼吸短促、体力不够等现象，这也是我们需要关注的一个问题。缓解这个问题可以采用坚持有氧锻炼，多次短时的运动方法，增加自己的肺活量，严重时可以采用药物干涉的方法。
　　第五：睡眠的问题
　　睡眠出现问题也是衰老的表现之一，比如睡眠浅、容易惊醒、入眠困难等等，这都是很正常的现象。
　　在睡眠前可以采用先躺一会，不要看手机和电视，全身心的放松躺一会，睡前2小时尽量不要喝水、喝浓茶，养成规律的睡眠习惯，这些都是非常有效的缓解办法。如果长时间睡眠出现问题，很有可能会引发心血管类疾病。
　　第六：肾脏问题
　　人到老年之后，所有的感官能力都会变弱，对于口渴也是一样，如果经常这样，很容易引发肾脏问题。所以可以在平常生活中注意补水，不要等着口渴再喝，每天最好能保证1。5升以上的饮水量。再者，不要乱吃药物，增加肾脏负担。