网上曾有一句话牙膏能把鞋子刷白，能把衣服刷白，为什么却不能把牙齿刷白？很多人纷纷表示深有同感，明明天天使用牙膏认真刷牙，为什么牙齿却总是黄而不白。其实原因有很多，只是人们平时都疏忽了，看看你是否中招。
　　1。刷牙时间太短
　　尽管你每天刷牙，但是你未必刷得认真，而且刷的强度不够，没有完全的清除牙垢。
　　请记住刷牙的基础要求：一是每天刷够3分钟以上；二是每天刷牙两次。确保每一颗牙齿都能被你刷到，从门牙开始来回各刷5次，不只是来回刷，还要注意上下刷，最后以漱口方式结束。
　　2。长期喝茶、可乐
　　茶叶中含有较多酚类氧化物，以红茶的含量最多，其次是黑茶、大麦茶，久喝虽对人体健康有益，但是却会让牙齿更易发黄。
　　可乐是碳酸饮料，内含糖分，长期饮用对牙齿也有损害，曾有研究发现，每天喝1升可乐的人，3年后他们牙齿的牙釉质会被碳酸严重腐蚀，且糖分有着色作用，易使牙齿发黄。
　　3。人体缺钙
　　牙齿亦属人体骨骼，也会遭受缺钙的影响，若体内钙质流失严重，人牙齿的坚硬度下降，变得松动，吃饭的时候更容易留有食物残渣，久而久之造成色素沉着，导致牙齿变黄。所以牙齿变黄未必是刷牙不到位，建议缺钙的人平时定时服用维生素D片与钙片，补充优质钙。
　　4。牙结石
　　牙齿变黄，还有可能是牙齿上已经有了牙结石，还会有口臭的问题。最好的方法就是坚持洗牙，用醋、小苏打等都不靠谱，还会使得牙齿加速变坏。经常牙龈出血、天天喝茶咖啡的人，更应该去洗牙，以保证牙齿的清洁，避免牙结石形成。
　　牙口不好对于吃货们来说，无疑是痛苦的。如何保养牙齿，显得尤为重要。对于每一个人来讲，保持牙齿的干净卫生是有必要的。但不是天天刷牙，牙齿就能亮白、不松动，还需要在刷牙细节上有所注意，真正做到认真刷牙。同时每天还要坚持漱口，定期洗牙，以确保口腔真的干净。

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