大家知道吗？在我们身体有一处地方，如果长时间堵塞，可引发130多种疾病。 它就是肩颈！ 万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。为什么肩颈堵塞会如此严重，咱们往下看！ 肩颈结构 颈椎有七节，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 肩颈处有几个穴位风池穴、风府穴、风门穴，这几个重要穴位是风寒湿邪气进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，就会在这里形成瘀阻。 肩颈就如同一棵大树的根部，连接7条经络，一旦不通，就会堵塞七条经络，势必会引发很多疾病肩颈堵了血压上来了！ 肩颈堵了睡眠不好，经常做梦！ 肩颈堵了记忆力下降！ 肩颈堵了妇科病越来越多，更年期提前！ 肩颈堵了脑部供血不足，各方面问题都来了！ 肩颈堵塞的后果 肩颈堵塞首先我们最明显的感受是产生疼痛感，除此之外，还容易诱发多类疾病。 1、吞咽不畅 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 2、视力障碍 视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。 3、腹胀便秘 部分肩颈问题人群因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀、便秘等问题。 4、易引发高血压 长期肩颈堵塞容易导致血压升高，称为颈性高血压。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。 5、胸痛 单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。 6、老年痴呆 一旦肩颈问题突出，导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆。 这肩颈问题看着不起眼，对我们的生命健康的威胁非常大！ 7、下肢瘫痪 早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。 8、猝倒 站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。 9、引发内分泌失调 腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，子宫肌瘤等。 由此可见，保养肩颈很重要！ 如何通肩颈？ 肩颈僵硬之前，首先是风寒湿引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩颈最好的办法还是刮痧和艾灸，能够通经活络、活血化瘀、祛风散寒、有效缓解肩颈僵硬、疼痛等问题。 除此之外，白术今天还给大家分享1个肩颈！ 1分钟通肩颈，有效改善头晕、头痛、失眠多梦等症状！ 1分钟肩颈操 动作一：肩膀外旋 屈肘90度，端拳贴身，拳心向上；然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。 动作二：后扶下蹲 背靠桌子站立，双手后扶于桌边；反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。 动作三：两手抱头 两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘再收拢，夹住头部，周而复始。 动作四：展臂站立 双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。 动作五：扩胸分肩 两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；然后手臂展开，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。 动作六：后伸摸脊 自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下，反复进行，逐渐增加高度。 动作七：手指爬墙 面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 动作八：旋肩画圈 站立，上肢自然下垂，手臂伸直；然后手臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，反复数遍。 需要提醒的是，以上8个动作不必每次都做全，可根据个人情况进行选择，每天35次，每个动作至少做30次。 做完肩颈保养后，不宜马上冲凉、洗头，避免着凉，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。运动后多喝热水或者花茶促进代谢，不宜做剧烈运动。 很多人认为肩颈病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！ 经络通万病不生！肩颈是气血运行的十字路口，所以平时多做肩颈保养，能有效预防疾病的发生，一开始做这些动作，可能没习惯，会有点疼，必须忍一忍，坚持下来定能见到成效！ 小动作，大作用！好方法值得学习运用
独自探访国外的六大浪漫之地巴黎巴黎不仅属于恋人们，也属于恋着巴黎的人们。放慢脚步，漫步在巴黎随处可见的林荫大道上，或是沿着灵动的塞纳河信步游览，你会发现巴黎的风韵和浪漫并不是只适合两人挽手共赏，同……细数南京最浪漫最幽静的的马路最浪漫鸡鸣寺南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中，鸡鸣寺是南京最古老的梵刹之一，当年康熙南巡时，曾大笔一挥，古鸡鸣寺……济南天下第一泉风景区，最美泉水济南天下第一泉简介：大明湖四季分明，景色秀丽，春色扬烟，夏挹荷浪，秋容芦雪，冬泛冰天，沿湖亭台楼阁、水榭长廊，名胜古迹点缀其间。重建后的超然楼为一钢筋混凝土仿木楼阁……中国斯诺克冲冠有保障！欧洲大师赛赵心童拼强敌！吕昊天晋级无忧2022到2023赛季的斯诺克职业联赛展开激烈争夺，北京时间2022年7月16日，欧洲大师赛全面开启，中国军团在这项赛事历届的比赛发挥出色，欧洲大师赛有望冲击中国斯诺克队史第二……斑马军团尤文图斯誓言重返荣耀，今夏签下两名中场大将意甲联赛历史上最多冠军、曾于2011年至2020年创下联赛九连霸的传统强权尤文图斯，连续两年遭国际米兰以及AC米兰双米兰截断后，今年夏天他们在自由转会市场积极补强，接连签下中场……有一个女人，她叫梅花本文原创，转载请注明出处，谢谢合作（女人不容易，独守空房的女人更不容易。有儿有女有何为？）梅花香自苦寒来有一个女人，41岁没了丈夫。那年儿子22岁，女儿……鸟脸妈妈不听劝阻拼二胎，现如今3岁儿子外貌遗传，智力受损生一个健康漂亮的宝宝，是很多人的心愿，然而愿望虽然美好，却不是每个人都能实现的。有时候因为一些特殊因素，导致家长生下了有缺陷的宝宝，想想真令人无奈，也替那个孩子担忧。94年鸟脸……任何肤质都适用的护肤小妙招，我坚持了一个月正确护肤，能让肌肤变年轻，能让脸蛋不长斑，能长久保持美丽优雅。可护肤不简单，肤质不同、年龄不同、肌肤问题不同，护肤的方法也不同。想要找到适合自己的护肤方法，太难了。今天分享几个……再好的白酒也别这样喝，入伏之后喝白酒，这3个也别要牢记再好的白酒也别这样喝，入伏之后喝白酒，这3个也别要牢记一到夏天，街上各种各样的小吃摊就会涌现出来，其中最受欢迎的就是烧烤和海鲜。下班之后约上几个好朋友，烧烤大排档一坐，毛……海港遇最差联赛开局蓉城力争赛季首胜7月4日15：30武汉长江VS广州队武汉长江近期遭遇了联赛4连败，他们有望继广州城后有一支连败场数达到5场的球队。广州队前7轮联赛仅打进了3球，他们是本赛季中超进攻……哪几种食物会导致冠心病加重？冠心病没有绝对不能吃的食物，但是有些食物吃多了确实会加重冠心病。冠心病的本质是动脉粥样硬化，那么哪些食物会加重冠心病呢？哪几种食物会导致冠心病加重？1、高盐食物……学点健康小常识7。7本文是我今天的学习日记，仅供学习参考，如有不足，欢迎指正。今天要说的是生活中常见的几种食物，吃多了容易致捱，都要少吃呀！第一，腌制食品，各种咸菜、咸鱼，这些食物吃多……