现如今，越来越多的人都在和糖尿病打交道。原因在于血液中的血糖太高，从而引发身体的一系列慢性疾病，已经证实了身体血糖升高的人群，除了控制糖类饮食的摄入，肉类饮食的控制也同等的重要。
　　那么对于血糖高的人群来说，哪些肉类不宜去食用呢？一般来说，这3种肉类最好别去碰。肉食虽好，但也不要贪吃。血糖高的人，3种肉最好一口都别碰
　　1、肥肉
　　不少人爱吃肥肉，晃悠悠的肥肉总给人一种在召唤你的感觉。一口咬下去，似乎嘴巴里都能冒出油来，感觉非常的满足。但是要知道肥肉当中含有大量的脂肪和胆固醇，血糖高的人吃肥肉的话，对于血糖是有很大的影响的，所以建议还是少吃为好。
　　2、腌肉
　　不建议糖尿病人吃腌制肉类，由于肉类在腌制的过程中为了让肉类不会变质，保存的时间比较长，就会在其中放入大量的盐，可能在糖尿病人眼里少量的吃一些不会对血糖造成什么影响。
　　但是他们不知道的是少量的腌肉里面所含的盐都是超标的，另外由于大多数糖尿病人都伴随着高血压高血脂的现象，如果进食过多的盐就会让自己的血压失去控制，还会导致肾脏发生病变，也就容易导致各种并发症的出现，就很容易引发心脑血管疾病。
　　3、烤肉
　　烤肉也是不少人的最爱，但烤肉经过大量调料腌制，里面首先含有很多的致癌物质，油在高温下烧烤，其中就会产生大量的有害物质，吃太多，不仅会抑制胰岛素的分泌，影响体内的胰岛素，也很有可能影响我们的血糖，使血糖上升，严重者甚至会诱发癌症，所以高血糖的人要尽量少吃。医生提醒：这类肉血糖高的人可以放心吃
　　在吃肉的过程中，很多人习惯吃红肉当然这里的红肉指的是畜肉类，比如，猪羊等的肉。这类肉中含有更多的脂肪和胆固醇并且其中较多的饱和脂肪对人体是不利的。
　　三高人群并不是不可以吃肉，但是一定要选择正确的肉来食用这样才能够在一定程度上帮助身体。如果乱吃肉只会让三高越来越严重，三高人群一定要记得选用白肉来吃。
　　所以在生活中，三高的人一定不能吃红肉，要尽量吃白肉，这里的白肉指的是禽类肉，比如鸡肉、鱼肉等。

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