为啥晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或和这5个原因有关

　　生活中，很多人晚上睡觉的时候会出现口干舌燥的情况。
　　相信很多人在晚上睡觉的时候都会出现口渴的现象，认为只要喝水便可缓解，但是第2天晚上睡觉时又会出现这种情况。
　　要知道这种症状如果长期得不到缓解或者治疗的话，很容易造成口干舌燥等不适现象发生。
　　那么，到底是什么原因让人们在晚上睡觉的时候口腔经常感到干燥呢？又如何改善这一问题呢？
　　针对这种现象，多数人认为是体内严重缺水引起的，但是缺水只是其中的一种原因，还有很多其他的原因，导致我们晚上睡觉时口腔变得异常干燥口渴。
　　专家指出，其实有很多方法可以解决这一问题。首先就是喝水，但是喝水也要讲究方法，首先将口腔完全张开，然后慢慢地饮下，而不是因为口腔过度干燥口渴，而不是鲸吸牛饮。
　　但事实证明，即便如此也没有多大的帮助，专家提醒很可能是忽视了，晚上睡觉总是口腔干燥的原因。为什么晚上睡觉，嘴巴总是发干？
　　上面我们提到引起口腔干燥最常见的原因便是缺水，在身体极度缺水的状态下，身体各个部位自然会显得十分干燥，而适当补充水分以后便能得到缓解。
　　但是除了缺水以外，口腔干燥还可能与下面这些原因有关。
　　比如在夜间睡眠状态下，全程是张着嘴巴的状态。那么这样一来，口腔内的水分便会大量流失极易出现口干舌燥的症状。
　　此外还有一些人喜欢趴着睡觉或者侧着睡觉，这样的睡姿极易导致流口水，口腔内的水分大量流出也容易引起口干的现象。
　　再就是出现上火的症状，也可能是引起口腔频繁干燥的原因，即便是及时饮水也很难缓解。如果出现这种情况的话，就需要从内在进行调理才可有效缓解。
　　最后就是还有一些人晚上睡觉出现口干的症状，很可能是室内过于干燥所致。当然这种现象常见于寒冷的东西，因为房间内暖气温度过高，或者是夏天的空调房，环境内的湿度过低，可以通过加湿器等方式进行缓解。
　　当然上面提到的这些原因都属于生理性和环境因素引起的，但是，频繁的口干也可能与疾病有关，切勿粗心大意。为啥晚上睡觉嘴巴总是发干？别以为是缺水，或和这5个原因有关
　　当身体出现疾病，也可能会引起口腔异常干燥的情况，比如说下面这5种疾病。
　　1、肝胆疾病
　　肝胆疾病也可能会让患者出现频繁口干的症状，同时还会伴有明显的口苦症状，无论再怎样喝水都无法缓解。
　　要知道如果本身患有肝胆疾病的话，会导致患者身体出现明显的黄疸症状，最常见的表现症状为皮肤和巩膜发黄，而且在皮肤表面还还容易出现蜘蛛痣、肝掌。
　　所以生活中可以对照这些症状观察一下，如果身体有这些情况的话，多半是肝胆发出的求救信号。
　　2、口腔疾病
　　本身患有口腔疾病的话，也容易出现口干的症状，往往还伴有口臭，牙龈红肿或者牙痛等症状。
　　如果有这种情况的话，应引起重视，及时去专业的口腔医院进行治疗，口腔问题得到缓解后口干的情况自然得到改善。
　　3、呼吸疾病
　　如果患有呼吸系统疾病，比如说慢性肺炎，睡觉打鼾者，也容易频繁出现口干的症状。
　　如果在口干的同时，还伴有呼吸不畅或者胸闷以及咳嗽等症状，多半就是呼吸系统出现了问题，应引起重视。
　　4、甲亢
　　甲亢是指甲状腺功能亢进，导致甲状腺激素分泌过盛，新陈代谢速度异常加快，交感神经持续处于兴奋状态下。
　　如果身体长期处于这种状态，那么对水液的消化速度也会明显加快，便会经常出现口干口渴的症状。
　　5、糖尿病
　　糖尿病的典型症状为：三多一少，也就是多饮、多尿、多汗、体重减少，这个但是胰岛分泌异常，导致血糖异常波动持续性升高引起的。
　　正是因为体内血糖的异常升高，也会对口腔黏膜造成不良的刺激诱发口干的症状，也就是糖尿病的典型症状之一，饮水增多。
　　由此可见身体频繁性出现口干的情况时，便会向大脑发出想要喝水的信号，导致饮水量增多自然多排尿，但是在喝水以后短时间内，口干的症状仍然不能缓解，特别明显，就要考虑是疾病的原因。
　　如何预防口干、口苦？现在知道也不晚
　　生活中频繁出现口干的症状，会给正常的生活带来一些影响。尤其是长时间不能缓解，要引起重视，及时就医，检查排查是什么疾病因素导致的。
　　但如果是生理性原因或者环境因素引起的，只要从下面这些方面进行改变。
　　首先要规律作息，健康饮食，适当多吃新鲜的水果蔬菜，减少辛辣刺激以及寒凉食物的摄入，一日三餐要规律摄入，使身体内部环境处于平稳状态下，对预防口干有很好的效果。
　　其次就是要保持良好的生活习惯，每天至少刷牙两次。同时还要规律作息，养成早睡早起的习惯，尽量不要熬夜，要知道熬夜很容易导致内分泌系统紊乱诱发上火的症状，继而出现口干口苦的现象。
　　再就是睡觉姿势，尽量保持平躺，切记趴着或者侧卧这些容易流口水的姿势，避免在睡眠状态下，口腔内的水分大量流失，引起口干的症状。
　　最后建议每个人在生活中要保持规律的运动习惯，有效促进新陈代谢速度，将体内堆积的毒素快速排出体外，让各个脏器以及内分泌系统维持在良好状态下，以预防一些异常症状的出现。