北京大觉寺阳台山户外徒步，带娃一起去爬山，强身健体需要坚持

　　北京最近天气不怎么好，闷热，不透气。但是，即使如此，也阻挡不了我们带娃户外徒步。这几年带孩子们去爬山，经常有人问我：你们不累吗？孩子如果不愿意去爬山呢？孩子走半道走不动了呢？
　　诸如此类的问题，实在是太多了。其实只要去走了，这些问题都有可能遇到，但是，也都能解决。带娃一起去爬山，不仅仅锻炼的是孩子的体力和耐力，也是在锻炼家长的体力和耐心。强身健体需要坚持，既然选择了，那就走下去吧！
　　简单记录一下我们本次的行程和沿途的风景，轨迹记录在文末。
　　本周我们的户外徒步选择了大觉寺为起点，经过萝芭地、北尖、妙儿洼茶棚，最后从七王坟下山，全程用两步路软件记录，长度是12公里，累计爬升949米，共耗时8个多小时。一路上，5个家长带着5个孩子，虽然暴汗，但是全程都很顺利，孩子们的体力也都是很棒的。
　　大觉寺门前的小路往上走，拐弯处有一个卫生间，从这里顺着道路一直上行，就可以进山了。
　　刚拐弯过来的小路上，两侧都有蓝色的挡板，不知道里面是什么，我们一般也不会在这里停留，都是在大觉寺门口的停车场集合，然后就开始上山了。
　　走过一段防火道，能看到上山的小路，顺着小路往上走。刚开始的路比较缓，爬升高度不大，也有树荫，走起来也还好，但是天气整体比较闷热，没什么风。
　　这种窄窄的小路，路上人少，如果不认识路的话，走起来还是会有些担心的。
　　开始有石板路了，今天因为天气不太好，也比较热，我们选择的是从大觉寺到萝芭地的这一段，这条路可以走很长的石板，相对来说要好一些。图中是我家6岁的小女儿，每周和我们一起爬山徒步，体力也相当不错了。
　　第一个休息的地方，这里是古香道茶棚遗址，此处属于鹫峰范围，这条路也是古时人们去妙峰山进香的道路，想必当年，也是热闹极了。
　　据相关史料记载，自山前去往妙峰山进香有多条山道可到达，但最为著名的应该有四条。《妙峰山琐记》记载：四条进香山道，南道山景幽胜，中道、北道亦佳，中北道次之。以道里计，则中道最近，中北道稍远，北道又远，南道最远。这四条香道上文物古迹很多，而且还有很多当时的茶棚、粥棚遗址。
　　根据这段文字的描述，我们走的这条路，应该属于四条进香山道里的中道，中道从海淀区的徐各庄起，经大觉寺、寨尔峪、冷风口、三百六十胳臂肘、五道岭、萝卜地到涧沟。此道有茶棚8座，徐各庄关帝庙茶棚、栗子台、寨尔峪、上平台、萝卜地茶棚、松棚、三岔涧等。
　　虽然我们不是去进香的，但是攀登也需要信仰。每次带着孩子们去爬山，我都是体力最弱的那个，每次我想说：让爸爸带着孩子们去吧，我就别去了，在家歇歇不好吗？
　　但最终，我还是成为了她们的队友，只不过是一直跟在后面的队友！
　　这段路，越往上走越陡，最后一段抵达萝芭地的路段最陡，也挺考验大家的。但是越过那段山路，就可以抵达第一个目的地，看到更美的风景，还是很有诱惑力的！
　　我们同行的伙伴们，还有爸爸背了冰桶，带着小布丁上山，到了萝芭地的时候，每人分了一个，孩子们立马雀跃起来，站在海拔千米的高山上吃小布丁，这种快乐不是一般人能享受到的哦。
　　虽然我的小布丁已经软软的了，但并不妨碍我吃掉它！一边吃小布丁，一边看着远处起伏的山峦，浑身都充满了力量。
　　不是有人问，如果孩子不想爬山怎么办？适量的食物诱惑还是挺有用的，比如山顶上的一根小布丁。
　　吃完小布丁，继续上路。孩子们的体力恢复得特别快，到了山顶之上，虽然天气不太好，能见度也不如平时，但是山风习习，感觉到凉爽，远处山峰也能看得到，视野还算开阔，孩子们走得也特别轻松。
　　上图中，远处最高的山包上竖立着一根细长的金属架子，这个就是我们的第二个目的地鹫峰北尖，也有人叫它萝芭地北尖。这里海拔1140米。翻过这里就可以到妙儿洼茶棚了，可以走到北尖山顶，还可以从旁边绕过山包。
　　经过北尖之后，转到山的另一面，就能看到防火道和停车场，这里就是比较有名的妙儿洼茶棚了。在这里有，可以补充食物和水，不过价格略高一些。有凉皮方便面，各种饮料和矿泉水，带得不够的，可以在这里补给。
　　再往前走，我们就准备下山了，所以到了这里，就是我们此行的最高处了，身心相对放松一些。再加上旁边有好几个小车商贩，都挺有意思的。比如上图这个大熊，车顶上很多漂亮的花，其实这是一个咖啡店。
　　我们下山的位置还要继续往前翻过一个小山包，这里有妙峰山玫瑰谷，但是我没看到大片的玫瑰花开，偶尔能遇到一朵两朵玫瑰，也是挺开心的，玫瑰花的味道特别浓烈。
　　这就是我们要翻过的小山包了，旁边有玫瑰花，但感觉都被旱了，都是光秃秃的树枝，还有下面的那些杂草。
　　此时我们站在高高的山顶上，眺望远方，即使灰蒙蒙的一片，但大概还是能看到轮廓的。
　　翻过山包之后，这里是妙峰云海，这里的小车商店比妙儿洼那边更多，每次路过遇到了，我都忍不住看一看。打开后备箱的门，就是一个种类繁多的小商店啊！
　　这边还有卖酒的，看着也挺有意思的。
　　还有卖奶茶的，冰奶茶、冰可乐、薯条、爆米花，想一想就很美味吧！在山顶上来一杯冰奶茶，多清爽的感觉。
　　又一只坐在跑车上的大熊，好像，它也是卖咖啡的。
　　旁边还有一只大熊，孤单寂寞的样子，还有些让人心疼。
　　从瞭望台旁边的小路下山，本来计划是往车耳营村方向走的，但是因为第一次走这条路，也不知道哪儿走错了，奔着七王坟方向走了。刚下山的小路边，遇到的小花，很是美丽，拍照留念。
　　这条路人少，树多，凉爽，但是也有不好的地方，就是滑、陡、险、窄。中途有一段很险峻的悬崖，天气不好或下雨天，不太建议走这边。
　　下山路也走了挺长时间，一路远望，边走边聊。一起同行的朋友们都表示，爬山虽然累，但下次还要来！也许，这就是运动带来的魅力吧！
　　和孩子们一起锻炼身体，尤其像这种耗时长、体力消耗大的户外徒步运动，家长更需要坚持信念，只要家长坚持住了，孩子们基本都没问题。
　　行程轨迹分享，用的两步路记录的，全程用时8小时多，包括了中途休息的时间。一个月来个两三次，也是不错的体验，相信时间久了，体力锻炼上来了，穿越三峰指日可待！
　　您好，这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！