1根黄瓜200g,1根黄瓜的热量为32千卡。黄瓜是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇的食物。 常见营养元素每100克 钙24毫克 中能量 16千卡 升糖指数15 嘌呤11毫克 碳水化合物2。9克 蛋白质0。8克 低膳食纤维 0。5克低 0。5毫克 脂肪0。2克 胆固醇0毫克 展开所有营养成分 适宜人群 健身、减脂、减肥、预防三高、甲状腺腺瘤、增肌、肝淤血、尿毒症。 不适宜人群 肺结核、便秘、腹泻、感音神经性聋、低磷血症、克山病、毛发上皮瘤。