立秋将至，入秋第一良果要这样吃

　　有约君说
　　立秋将至，
　　天气将开始遂渐干燥起来，
　　最好多吃一些润燥的食物，
　　梨当仁不让成为入秋第一良果！
　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
　　吃梨除了能补阴润肺，还能帮助预防便秘及消化性疾病，对肠炎、甲状腺肿大、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
　　要注意的是，梨性寒凉，不宜吃太多，因此，脾胃虚弱、体质虚寒、寒咳的人群不宜多食，尤其不要多吃生梨。
　　此外，梨含糖量高，糖尿病者慎吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。空腹吃梨也不好，也容易引起腹泻，水果一般还是饭后半小时吃比较好。
　　食方推荐
　　百合梨粥
　　梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。梨洗净切块后加水煮，八成熟之后加适量冰糖，吃梨喝汤。此汤品可以去痰热，滋阴润肺，对嗓子有很好的保护作用。
　　红枣炖梨
　　红枣10个，梨1个，冰糖适量，一同煮熟后服用，具有润肺健脾的功效。
　　雪梨饮
　　雪梨和蜂蜜适量。将雪梨去皮切碎，捣汁饮服或将其熬膏加蜂蜜饮服，每日数次。清热生津，适用于热病伤津口渴或酒后烦渴。
　　莲子银耳梨
　　莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发开，洗净，雪梨去皮核，切片，同入锅中，加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。清热润燥，化痰止咳，适用于燥热咳嗽及秋燥的食养。
　　川贝冰糖梨
　　川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。将梨去皮核，切片，同川贝、冰糖同入碗中，蒸熟服食，每日12次。化痰止咳，适用于痰热咳嗽。
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　　立秋将至，
　　有约君特意精选了三款好梨，
　　供粉丝们一起鉴赏。
　　1爆润香梨
　　46。50（5斤装）起
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　　来自河北威县农家有机果园的爆润香梨，一口爆汁，啖啖爽脆、香甜无渣、而且皮薄肉厚果核小，个个均匀饱满，送礼也体面。
　　2谜梨
　　49。90（4。5斤装）
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　　来自四川爽枝花，充足的阳光，孕育出谜梨的灵动清甜，个头娇小但甜度高达13度、而且清甜解腻还爆汁、入口化渣，滋味让人久久难忘。
　　3水晶梨
　　58。00（5斤装）
　　98。00（10斤装）
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　　来自广东省韶关市翁源江尾，清甜可口，肉质洁白，鲜嫩多汁，甘甜酥脆吃过水晶梨的人都懂了。
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