1。注意保暖。尤其是头颈部血管分布密集，不要长时间暴露在寒冷的环境中，否则血管容易受凉发生痉挛，影响脑部供血，可以戴帽子围巾保暖。
　　2。注意室内适当通风。长时间处于密闭环境中容易引起脑缺氧，尤其是室内燃烧煤炉的情况下，更容易加重室内缺氧，务必加强通风。
　　3。密切关注血压、血糖、血脂等指标。冬天易食高热量食品，加之运动减少，上述指标容易升高，应用加强复查，一旦发现指标异常难以控制，及时就医。
　　4。加强饮水。冬天气候干燥，注意加强饮水，尤其是晨起时分，同时注意饮用温开水最好，尽量减少饮用饮料，另外多多食用新鲜蔬菜水果。
　　5。一旦出现头晕、头痛、反应迟钝、肢体麻木无力、口齿不清症状，要警惕卒中复发，及时就医。
　　（原创科普祝您健康）
　　（本系列科普适用于脑卒中、脑动脉硬化斑块狭窄、脑供血不足患者）
　　（图片来源于网络）
　　（友情提示：网络科普不能替代面诊）
　　（下期预告卒中百问03：脑卒中脑动脉硬化的危险因素有哪些？）

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