平时适当的补充叶酸，有利于人体心血管健康，特别是卒中患者，有助于病情的稳定，对于孕妇和胎儿来说，也可以预防胎儿畸形，美国有一段时间曾经实行强制叶酸摄入的政策，不觉很多人养成了吃叶酸养生的习惯，所以美国人脑粗中的发病概率远远低于中国人。 但是近几年美国却突然宣布了一项令人惊讶的措施，这是市面上的叶酸进行大范围的降价，对于这样的政策，有强制调改为自愿不强迫。据有关人员称，美国研究机构发现叶酸中存在着对身体有害的物质，过量食用会对身体产生不良影响。 01叶酸的多种作用 备孕疾病 怀孕早期，女性的身体会发生很多的生理性变化，其中也包括胎儿的生长发育和神经发育，这个时候人体对叶酸的需求量比较的大，所以备孕或者是怀孕初期的女性，需要适当的补充叶酸，必要的时候甚至要补充一些叶酸的片剂。 心血管疾病 有一些H型高血压患者补充叶酸可以有效地降低体内Hcy水平，进一步预防心血管疾病的出现。另一项纳入14项研究结果的分析显示，补充叶酸可使冠心病相对风险降低12。 认知障碍 大量研究发现人体当中的叶酸严重缺乏，跟认知障碍功能降低有关，低水平的叶酸跟老年痴呆的发生有一定的关联，所以老年人可以适当的补充叶酸，主要是防止老年痴呆。 02叶酸在美国市场下架？过量补充叶酸，或会对身体产生什么影响 很早之前美国国内的脑猝中处于多发状态，叶酸对于这一类型疾病的预防和康复有着很重要的作用。同时对新生儿胎儿的稳定包括内身结构的平衡，也跟叶酸的含量有关。 同型半胱氨酸水平升高可以由过多的高动物蛋白引发，通过叶酸含量丰富的蔬菜水果能加速代谢。正常人每日叶酸需求量约60微克，可以通过合理的饮食结构摄取。如果你的目的是预防和改善脑猝中，那么日常饮食当中的叶酸是远远不够的，就需要适当的收入一些强化食品，或者是叶酸的制剂。 当时的研究结果导致美国强制民众摄入叶酸政策，不仅大批上架的叶酸制剂，包括当时的面粉当中也要适当的添加叶酸，就像是以前国内的加碘盐一样，全民补充。之所以会下架叶酸，是因为脑梗的发病概率逐渐地下降，老年痴呆的概率却在快速攀升，有一些医学机构就解释，叶酸会掩盖人体内维生素b12的缺乏，影响整个神经系统的运行所以才出现了这样的情况。 03hr过量补充叶酸可能会对身体产生什么影响 长时间大量的补充叶酸，可能会出现恶心，腹胀，厌食，一系列的肠胃症状，甚至会出现尿液发黄，会很快改善人体具有细胞性贫血，但是没有办法阻断，因为维生素全发所导致的精神损，如果这个时候大剂量的服用叶酸，可能会进一步降低血清当中的维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。 一般情况下，正常人口服叶酸达到350微克就可以影响到锌元素的吸收，甚至会导致缺锌，影响胎儿的生长发育。 经常口服叶酸摄入过量，可能会出现干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。 叶酸服用过量会直接掩盖人体维生素缺乏的早期表现，是神经系统受到损伤，所以叶酸的补充一定要适量。 温馨提示 叶酸的补充，一般每天补充0。8mg即可，最多不要超过1。0mg每天。大多数情况下日常应可以满足需求，只有特殊情况下，还需要补充一些偏近，虽然过多的摄入会给身体健康造成隐患，但是它的好处也是毋庸置疑的，还需要理性的看待这个问题，根据自己的身体状况，适当地摄入叶酸。
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