大雪节气悄悄过去 人体免疫力和防御功能下降 因为拉尼娜寒潮的出现 专家预测 今年冬天会比往年冬天更！冷！ 你知道吗？严寒天气里 人体某些器官比你更怕冷 今天，小编就为大家送上 冬季防寒保暖法则 让大家平稳的度过这个冬天 注意！这些器官最怕冷！ 01hr心脏：诱发心肌梗死 天冷的时候，为给身体供应能量，心跳会加快，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。低温时血液更黏稠，流速更慢，则进一步加重心脏负担。 心血管病患者遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，可能出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。 暖心建议 洗澡前先调高浴室温度，避免冷刺激；睡前用热水泡脚，促进血液循环。 多喝水，多吃蔬果，少食大鱼大肉，以降低血液黏稠度，避免血栓。 注意生活细节，起床、站起来等体位变化时慢一点，别快速起身。 留意心脏受凉预警信号，如出现胸部疼痛、心慌心悸、眼前发黑、胸闷等症状，要及时就医。 02hr肺部：遇冷易咳嗽 顶着寒风行走，有时会喘不上气、不停咳嗽、恶心想吐。这是因为寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，以致出现呼吸道应激反应。 护肺建议 冬天外出要护好口咽部，尽量用鼻子呼吸，避免冷空气侵袭。 白天注意多喝水，每天喝足12001600毫升，多吃梨、银耳、百合等润肺食物。 如果家中有加湿器，可清洗干净后使用，将空气湿度保持在4560。 03hr血管：遇冷易收缩 冬天是心脑血管的魔鬼季节，寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。 保护血管建议： 时常测量血压，并将其控制在合理范围内，平时可多吃一些芹菜、绿豆、黑木耳等软化血管的食物。 04hr胃部：受凉会缩成一团 受凉时，胃部肌肉、血管会收缩，发生胃痉挛，像抽筋一样。如果此时吃生、冷、硬食物或难以消化的大鱼大肉，更易给胃带来负担。 养胃建议 少穿较短的衣服，一定要护好腰腹部；适当吃些温热、易消化的食物，如粥、汤、炖菜等。 三餐定时定量，让胃可以保持有规律的胃酸分泌周期。 虽然冬天吃火锅、麻辣烫等能暖身，但不宜多吃，否则会诱发消化道溃疡。 05hr关节：天寒容易受伤 寒冷会导致肌肉收缩，血运和滑液分泌减少，关节周围组织（包括肌肉、韧带等）顺应性变差，所以很多人会感觉肌肉酸痛、关节发僵、关节炎疼痛加重。 养护关节建议 气温骤降时，一定要及时添衣保暖，避免长时间呆在户外。 登山、爬楼梯等运动会增加关节负重，不适合冬季进行。 运动前一定做好热身，以免僵硬的四肢投入到剧烈的运动后，造成损伤。 饮食方面应注意补钙、维生素、蛋白质等，适当多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃等。 06hr鼻子：引发感冒、鼻炎 鼻黏膜下布满血管，能使鼻子起到过滤、调温以及湿润的重要作用，秋冬季节冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。 由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎发生。 保护鼻粘膜建议 冷天出门戴口罩，可以减少冷空气进入鼻腔的机会；每天用凉水洗一次脸，能增强对寒冷的适应能力。 流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子，同时按摩鼻翼。 如果稍有冷空气就不断流鼻涕，且持续时间很长，到室内也不好转，要怀疑是鼻炎导致，建议到医院就诊。 07hr手脚：天寒易冰凉 外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分，手指、脚趾等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。 手脚防护建议 胸背部贴身衣物穿暖些，有助于让血流均衡分配，保障身体末梢供血。 从室外进入温暖的室内，先搓搓手，然后搓一下耳朵，让其快速回暖，不宜直接用热水或热物敷贴。 08hr耳朵：受冷易冻伤 耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最怕冷的器官。 护耳建议 外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。因为若耳朵暖和的话，整个身体就会舒服很多，还能避免因耳朵冷引起的头痛。 劝君穿着棉毛裤 寒潮来袭不会抖 天气寒冷注意保护好自己哦 还有什么防寒保暖小技巧 评论区跟小编分享吧
高血压就怕缺钾，长期吃降压药，建议平时多补充5种高钾食物高血压已成为当今医学界威胁中老年人生命的隐形杀手，高危诱发阶段为5565岁，易在无症状之下发病，导致血管壁夹层狭窄，形成动脉粥样硬化斑块，若未得到及时治疗，还会诱发脑梗、心梗、……三消息勇士可能换超巨，湖人太阳有意交易，掘金核心可选四下家第一个消息：勇士策划交易争冠？可能忍痛送走超巨，东部双子星有望强势加盟常规赛接近完结，勇士队肯定不希望季后赛马上就到来，因为库里的复出遥遥无期，暂时没有人知道具体的日期。……杨幂拿起真我的那一刻，你就成为150W光速秒充召唤电竞王者我用了两年的手机限制了我的出行，因为它实在是太卡了。每次出门打开扫。码都要耗费几分钟，真的是急死人了，干脆就不出去了。但是因为手机内存太小，干什么都卡。窝在家里打游戏都没……负责任地推荐这3部手机，不仅好看且配置强，用到2027年不成七月份到来之后，不少手机厂商开始发布自己的新机，如果你不是首发党，可以不用跟风抢首发。倒是有很多为了给新手机让路的旧手机可以值得一看，这些手机不仅配置强大，外观也很耐看。……江苏第一制造集团营收超华为腾讯，老板身价910亿成江苏首富众所周知，我国是制造业大国，种类是世界最齐全的，连续12年位居世界第一。在国内提到制造业，很多人首先会想到广东，毕竟作为改革开放的前沿，广东曾经是打工人的首选，大批的年轻人涌入……冯巩与冯潇霆他俩怎么吵起来了？也是没想到，最不内卷的演艺行业和体育行业竟然联动了。。。事情的起因还得从巩汉林以全国政协委员的身份，接受官媒采访说起。谈到收入这块儿，巩汉林先是指出如今的明星动辄收……学点人人能懂得物理学相对论从此物理不再是老大难反而更轻松时间和空间或许不是你习惯认知那样记得多年前看一部电影《墨菲定律》里面有一个细节就是当那些科学家进入到太空后，进入到一个全新的空间，然后那里的时间空间都不存在了。很多……wenno黄晓明离婚后新恋情首曝光，网友祝福如果是她，必须祝1hr黄晓明蒋欣上热搜2022年1月18日，黄晓明与Angelababy共同发博，官宣离婚。仅仅过去了不到1个月，他就因为疑似新恋情曝光，登上了微博热搜！事情……立威廉吴尊霍建华钟汉良贺军翔，偶像男主的女儿谁更美？虽然现在台偶剧已经落寞，但谁小时候没有被童年那些台湾偶像剧的男主们帅到过呢？如今，十几年过去了，那些偶像男神也都为人父了，有了可爱的宝宝，今天就跟着小8一起看看曾经那些男神们的……千里马与伯乐缺一不可世联赛前八轮中国女排表现有感之一在结束了菲律宾奎松站的比赛之后，6月28日至7月3日，中国女排将在2022年世界女排联赛第三周转战保加利亚索菲亚，先后与巴西队、波兰队、多米尼加队和韩国队交锋。其实从中国女排前……联想6000mAh新机备货，181TB或售6599，应该支持可能很多人都知道，联想这个品牌除了做电脑业务之外，早在十多年前就开始做手机业务了。这样说吧，联想手机的历史其实并不比华为小米OV短。但发展到现在，联想的手机业务显然……冬天喝酒能暖身，还能防冻疮？别被忽悠了，看看最佳饮酒量眼瞅着入冬了，张大爷又拿出了珍藏的美酒，每天吃晚饭的时候喝上二两，觉得一杯酒下肚，整个人都暖和了。张大爷的老伴总是劝他少喝点，还有高血压呢，每次张大爷都不以为意。喝了酒暖……