手机、平板、电脑
　　现普遍成了孩子们的最爱
　　随着开学季的到来
　　繁重的学习任务
　　对孩子的用眼又是一大考验
　　小幼只想默默问一句
　　在长时间、无节制的用眼下
　　您家孩子的视力还好吗？
　　对此
　　关于孩子的近视防控
　　有以下几点建议
　　1、重视儿童远视储备监测
　　新生儿由于眼球小、眼轴短，所以一出生就处于远视状态。随着眼球生长发育接近成年人的水平，孩子的远视度数会逐渐减少，逐渐变成正视眼，称为正视化过程。在这个阶段的孩子都处于远视的生理状况，叫做远视储备。
　　不同的年龄阶段孩子的远视储备度数是不一样的，如果远视储备早早的就消耗掉，那么意味着孩子可能很快就会出现近视状况。通俗来说，远视储备就像是存在银行里的钞票，你用的越多，用的越快，那你的远视储备就越少，甚至很快变成负数，成为近视。
　　所以家长一定要知道远视储备的重要性。利用医学设备检测儿童远视储备量，能及早了解儿童的屈光状态，及时调整近视防控手段，尽可能防止孩子近视的发生发展。
　　2、减少电子产品的使用
　　3岁以下的孩子应该尽量避免接触电子产品，3岁以上的儿童每天看电子屏幕的时间不超过1小时，每次连续观看电子产品的时间不超过20分钟，观看电子屏幕20分钟后应放松远眺6米以外20秒以上。
　　3、增加户外活动的时间
　　多让孩子参与各种户外运动、游戏、观看绿植等，每天的户外活动时间不少于2小时。
　　4、保持正确的坐姿
　　让孩子学习、阅读时要保持正确的坐姿，坚持正确坐姿三个一：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。连续用眼时间不宜超过40分钟。
　　5、养成健康的生活方式
　　饮食上注意营养均衡，尽量少吃甜食，可适量食用胡萝卜等富含对眼睛有益维生素的食物等。作息规律，保证充足的睡眠。夜间关灯睡觉，高中生每日睡眠时间不少于8小时，初中生不少于9小时，小学生不少于10小时。
　　均衡的饮食和充足的睡眠能有效维持孩子体内激素分泌水平的稳定，减缓眼轴的快速增长。
　　END
　　要提醒各位家长的是
　　如果发现孩子
　　有经常眯眼、皱眉、歪头等行为
　　要及时就诊
　　进行视力检查哦！

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