腰椎间盘突出的发生除了我们通常熟知的久坐、长期负重弯腰劳动等，还有一个会让大家所忽略，那就是气温变化所引发的腰椎间盘突出而引起的腰痛。因为肌肉感到寒凉后会收缩，继而带动椎体产生相应的一个收缩的状态，再加上或多或少有劳累的因素，那么这时就会明显感到腰部的疼痛。 今天我想给大家推荐三个推拿方法，让大家对秋冬气候转寒时，提前调节身体来预防腰椎间盘突出症的发病。 图片来源于网络侵删 1、搓腰 用双手去搓自己的腰部两侧，不用刻意有方向性，也不用脱衣服，隔着衣服也可以，要点在于双掌推按要稍微用力，通过反复的摩擦和推压使腰部两侧有灼热感。 2、叩背 中医讲，人的背部属阳，如果经常叩击后背腰部两侧，可以起到很好的助阳的作用。手法很简单，用自己双手就可以叩击，主要穴位在肾腧和大肠腧这两个位置可以重点叩击，提振我们肾脏的阳气。 图片来源于网络侵删 3、腰眼 我们先用自己的双手在腰背部轻轻的上下摸索，可以摸到两个凹陷的地方，这就是我们的腰眼，然后用拇指轻轻去揉按这两个穴位，可以很好的起到补肾的作用。 图片来源于网络侵删 最后提示大家：不光是天气转凉，日常经常做这三个动作都可以温补我们的肾阳，对我们的腰椎有很大的好处。
CBA冠军后卫正式离开山东队！加盟山西队，投奔恩师杨学增CBA冠军后卫王汝恒正式离开山东队山东队在第一阶段取得了6胜3负的成绩，中规中矩，但还有很大的提升空间，山东队最大的短板依然是后场，高诗岩、陈培东，以及两位小外援罗切斯特……近20万起售的合资纯电SUV，丰田bZ4X上市，谁给的勇气？近些年国产车进步很大，尤其是在新能源方面，而且已经走在了绝大部分合资车前面，这一点也是有目共睹的，尤其是比亚迪算是国内新能源车领域的佼佼者。合资车在面对这种情况下也不得不开始转……贾跃亭诉乐视控股借款纠纷案，贾跃亭已经不是乐视控股实际控制人贾跃亭何时回国？下个星期，这是一个狼来了的答案，骗小孩子的。贾跃亭起诉乐视控股，贾跃亭为什么会起诉自己参股的公司，乐视控股跟贾跃亭还有几毛钱的关系，我们一起看个透。……19记三分，掀翻西部第二！只用一个休赛期，他们就完成重建灰熊爵士争第二在球队三名主力球员，一场比赛未打的情况下，孟菲斯灰熊依旧取得了4胜1负的战绩，高居西部第三的位置。莫兰特的神勇发挥，自然是球队取胜的关键所在，场均32。6分……战绩排历史第二！中国枪手世锦赛摘奥运项目4金巴黎奥运有戏将于10月28日落幕的2022年世界射击锦标赛，中国神枪手的成绩定格为28枚金牌、16枚银牌、15枚铜牌，金牌总数、奖牌总数均遥遥领先，在成年组、青年组点点开花，值得肯定。值得……中超最新积分榜三镇赢球，继续领先泰山队，广州城追上广州队了随着武汉三镇4比0轻松战胜大连人，广州城第103分钟给申花点球，让对手扳平比分，中超积分榜又有新的变化，现在广州城积分和广州队一样了。所以两头两尾的球队，现在有一些新的积分变化……HUAWEInova10这款手机有什么优秀之处？HUAWEInova10是今年7月发布的一款智能手机，目前价格已跌至2500多，那这款手机性价比如何？它有什么特别之处？手机屏幕与续航HUAWEInova10屏幕是……谷歌翻译网页翻译用不了怎么办，这款大厂神器，完美替代谷歌翻译前段时间，谷歌翻译宣布退出中国市场，给出的原因是因为使用率太低而停止服务，至于真实原因众说纷纭，这里咱们就不再讨论了！谷歌翻译无法使用怎么办，网上最多的教程是通过在hos……26！亚洲第一太弱了改写世界杯历史，全场最差赛后仅获4。9分两场世界杯比赛结束后，亚洲球队的表现只能用糟糕来形容。东道主卡塔尔02完败厄瓜多尔队，全场几乎没有还手之力，让人大跌眼镜。此次，亚洲球队基本等于主场作战，卡塔尔好歹没有世界杯经……深藏澳洲丛林中，组合货柜別墅尽览山间风景在澳洲茂密的丛林中，有座RamaArchitects建筑事务所利用了6个货柜及原生植被与林隙风景，筑起的两层之度假別墅。建筑地面临密集的原生林及斜坡基地与澳洲年年频传的森……南斯甚至不知道英格拉姆得到2655，他一直在保持高水平鹈鹕114105击败勇士，鹈鹕球员小拉里南斯接受了采访。谈到布兰登英格拉姆，南斯说：我甚至不知道他打出了2655，这还不错。我的意思是，英格拉姆给我们的感觉就是，他一直处……CBA三消息新疆更换超级外援，马尚教小将打球，广州下滑很明显大家好呀，我是北柠，各位小伙伴们要养成先看后赞的习惯哦！新疆队这个赛季第一阶段的表现让球迷们非常失望，球队经过了休赛期的补强之后实力没有特别强的提升，新疆队仅仅打出了4胜……