根据中医理论，养生也要因时而异 春季正是养肝的大好时节 可很多人对养肝一知半解 听说多吃动物肝脏就能养肝？ 养肝就要多吃酸？ 这些说法究竟正确与否？ 日常生活中哪些事可能伤肝呢？ 上周日关于春养肝的问答，你对了几题？ 跟可可去看看答案吧 【第一题】 爱吃生鱼片，肝脏易受伤 A、正确 B、错误 正确答案：A、正确 很多人爱吃生滚鱼片粥、醉虾、醉蟹等，但没有经过足够时间的高温，鱼虾蟹中可能存在的细菌、寄生虫等很难被杀灭。 而像肝吸虫可以寄生在人体的肝胆系统，产生毒素和一些分泌物，损伤肝细胞、胆管上皮细胞，引起肝脏反复的炎症、坏死纤维化，可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。 食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，为了避免不必要的健康风险，最简单的方法是把食物煮熟、煮透后食用。 【第二题】 熬夜，也是肝脏健康的一大杀手 A、正确 B、错误 正确答案：A、正确 一方面，长时间熬夜或睡眠不足可造成身体疲劳，使得身体处于氧化应激状态，增加自由基含量，提高患肝病的风险； 另一方面，人卧血归于肝，研究表明，熟睡时流经肝脏的血液增多，可以促进肝脏的自我修复和工作效率，熬夜则不利于肝脏正常工作，容易导致毒素堆积，增加肝损伤风险。 建议每晚23点前睡觉，保证79小时的睡眠，具体以第二天醒来精神充沛为宜。 【第三题】 多吃酸，更补肝 A、正确 B、错误 C、不一定 正确答案：C、不一定 中医有五味入五脏的说法，肝脏正好对应酸，所以有吃酸补肝的说法。但这也是因人而异的，肝阴虚的人春季适当吃一些酸味食物，可以使阴血更充足，对健康有益；如果是肝火过旺的人，多吃酸味食物，无异于火上浇油，容易伤害脾脏，影响肠胃功能，不利于消化吸收。 一般来说，春季肝气本身就比较旺盛，所以更适合减酸增甘。这里的甘不只是味觉上的甜，更重要的是对脾胃有补益作用，通过调理肝脾的关系，达到疏肝的目的。可适当多吃南瓜、莲子、红薯、山药等五谷杂粮，既不会助长肝火，又有助于健脾益气。 【第四题】 补肝就要多吃猪肝 A、正确 B、错误 正确答案：B、错误 中医有以形补形的说法，那是不是吃点猪肝就能养肝？其实不然。 猪肝虽然富含蛋白质、维生素A、铁元素等营养物质，但其胆固醇含量较高，约288mg百克，食用过多容易导致血脂上升；而且猪肝也是猪的解毒器官，可能暗藏各种毒素，大量食用反而容易加重人体肝脏解毒的负担。所以，并不推荐经常食用或一次性吃太多。 一般来说，健康人群每月食用23次，每次2550g即可，而且要选择颜色紫红均匀有光泽、触摸有弹性、闻起来无异味的好猪肝。 【第五题】 喝对春茶，养肝效果加倍 A、正确 B、错误 正确答案：A、正确 中医说水涵木，水分充足，树就会长得更加茂盛、开花结果；反之，水分不足，就没有滋养树木的物质基础，树就不那么茂盛，难以开花结果。建议每人每天的饮水量应该达到15001700ml，如果能在水中加点料，养肝效果加倍，比如： 双花茶：月季花5片：活血调经、疏肝解郁、消肿解毒；茉莉花510颗：强心益肝、温中和胃、理气安神。两种花一起泡水喝，对于胸腹胀痛、肝郁血滞的人有好处。 枸杞菊花茶：枸杞可以养肝体，具有养肝、滋肾、润肺的作用；菊花疏风清热、平肝明目，眼干眼涩眼疲劳都可以用，尤其杭白菊更佳。两者搭配，一清一补、一阴一阳，既能养肝体，又能助肝用，共同达到养肝护肝、清肝明目的功效。 牛蒡蒲公英茶：牛蒡根清风热、消毒肿；蒲公英入肝、胃经，清热解毒、利尿散结。再搭配清热健胃的菊苣根、利水渗湿的茯苓、清肝利胆的玉米须等，清火养肝效果好。
除了揉腹，这3个不花钱，简单又实用的养生方法，记得收藏哟有时候，吃完饭后总觉得肚胀就像一个气球，里面胀胀的。其实，这个时候双手搓热，掌根在肚子上一圈一圈地揉，几分钟过后就会有缓解。揉腹，是一个简单又实用的保健手段，更重要……平行的世界也许平行宇宙与纬度空间是一回事，我们的宇宙就处于交错纵横的平行宇宙之中，我们就是其中一份子；也许经纬度的点与对应的恰当时间，就是穿行平行宇宙的入口所谓的多维就是三维在时间……大势智慧与华为云打造全国首个云原生城市智能中枢时空计算服务实景三维是未来世界的基础设施，具备建构数字中国时空数字底座的强大能力，能够撬动起整个行业，引发产业链巨变。基于此，大势智慧与华为云联合打造全国首个云原生城市智能中枢时空计算服务……经络为什么你总感觉疲惫？前言目倦神疲，看东西模糊，思维不清，四肢乏力，工作没精力，睡眠障碍，哪怕刚睡醒也无精打采，我的累谁能懂呢？这种累，叫作肝不藏血。如果遇到下列问题，可以找肝经帮……运动耳机推荐，刘耕宏女孩运动必备运动耳机推荐相信现在大家很多都是刘耕宏女孩吧夏天到了，大家都开始内卷了起来，但是咱们运动装备得备上呀！要不然三天打鱼，两天晒网，很容易就放弃了。运动怎么少的了音乐陪伴呢，一款适合运动时佩戴……美国宇航局探测器首次触碰太阳，大气层表温超过1300度美国宇航局发射的帕克太阳探测器（TheParkerSolarProbe）成为第一个飞进太阳大气层的探测器，冒着1300度的惊人高温触及了太阳的外层大气，设法对粒子和电场做了样本……金州勇士下赛季还能再拿一冠吗？我觉得希望不大库追汤又老一岁，特别是追，能打成啥样真不知道，太能整活。关键还得看金州四少成长、发挥得咋样。再拿一冠然后出去拿大合同是最好结局追梦再烂也就那样了，总决赛2分4失误，进攻端不能再……西游探索最狂妖怪？战胜猴哥立地成佛西游探索聊梦幻，谈西游，侃侃三界秘闻。大家好，这里是西游趣事录，我是爱吃瓜的三界包打听。都说《西游记》是漫天神佛给予唐僧一行人的镀金考验，九九八十一难看似凶险……中国传统村落数字博物馆系列报道之江华瑶族自治县宝镜村何氏八大院，进士第一村宝镜村宝山云影宝山情，镜水花月镜水缘。宝镜村地处湘桂交界的江华瑶族自治县大圩镇中部，始建于顺治庚寅年（1650年），宝镜先民移徙江邑卜居岭东，栉风沐……美媒列出了2023年NBA每支球队里年薪最高的球员，哪些球员在这个天价合同满天飞的时候，球员拿到高薪我们并不会感到太意外。因此，美媒列出了2023年NBA每支球队里年薪最高的球员。1。密尔沃基雄鹿字母哥2023年的年薪高达4……徒手掰开原子弹，DNA断裂身体化成血水，成了活死人你相信这个世界上有徒手掰开原子弹的人吗？事实上，真的有，还不止一位。可惜，他们在后来因为DNA断裂肌肉溶解，成了活死人。或许大家可以想象一下一个人如果失去了皮肤，身体内部都化成……中国北方湿地迎来更多春归候鸟3月30日，成群天鹅在内蒙古自治区呼和浩特市土默川平原上飞翔。新华社记者彭源摄新华社呼和浩特3月31日电（记者赵泽辉）在内蒙古自治区赤峰市巴林右旗宝冷水库，鸟类摄影爱好者……