很多人都知道春季是养肝的黄金季，但是并不知道为什么春天最适合养肝护肝？饮食上需要注意什么？今天我就来教大家春天如何饮食养肝护肝！
　　我们中医上讲，一年四季当中，春季属木，五脏与五行相配，肝也属木性，常言道春气通肝便是这个意思，因而，春天养肝变得特别关键。怎样才能在春季正确养肝呢？
　　今天主要从饮食方面来说，通过饮食如何达到养肝护肝的效果。春季养肝饮食遵循增甘少酸，这里的增甘少酸不是一般意义上的少吃酸味食物，多吃甜味食物，在中医理念中：酸属收敛、固涩作用的食物皆归为酸味。
　　具备补益、健脾、和缓冲作用的食物归为甘味，如山药、扁豆、核桃、桂圆、蜂蜜等。酸味可以抑制肝气过于亢盛，甘味培补脾气的亏虚。酸味常见的食物有番茄、赤豆、橘子、杏、枇杷、桃子、山楂、石榴、乌梅、葡萄等；甘味常见的食物如谷类中的大米、小米、糯米、黑米、高粱、燕麦，蔬果类中的白菜、芦笋、南瓜、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、栗子等。
　　除以上这些食物，春季养肝还可多吃青绿色食物，中医认为青色属木，对肝脏养护有一定好处，想要肝脏健康，绿色食物不能少，比如：菠菜、黄瓜、莴笋、香蕉等等都属于青绿色食物，多吃这类食物不仅能缓解身体的疲劳感，还能预防肝病出现。
　　春季养肝饮食上忌辛辣，要少吃麻辣火锅、烧烤、油炸等食物，因为这些食物都可能耗损阳气，容易上火。
　　人们常说春季不养肝，夏季徒伤悲，就是说春季不把肝养好，夏季就容易生病，可见春季养肝的必要性，赶快行动起来，调养好我们的肝胆吧，为我们的身体健康筑起壁垒！
　　今天的分享就到这儿啦，喜欢的朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏，我是中医李梦阳。

足坛劲爆一夜国米13绝平里尔，中国U20女足60北京时间3月11日凌晨，五大联赛和U20女足亚洲杯预选赛结束了多场关键对决，国际米兰在意甲第26轮12爆冷输给了斯佩齐亚，里昂在法甲第27轮33客场绝平里尔，波鸿在德甲第24轮……注意！滴滴又有这些调整，与司机利益相关最近，据介绍，滴滴最近有了不少调整动作，以维护和优化运力结构，其中这些涉及到司机利益的值得引起大家的注意。首先，口碑值新版上线，这次的改版有比较大的调整，主要体现在安全分……你如果还在，会对我说什么？又是一年清明节快到了。他她走了有些日子了。他她是你的爱人、亲人或者朋友。他她曾陪伴你最重要的时光，也见过你最狼狈的日子，你们彼此都是对方最在意的人。或许……vivo放大招？两款折叠屏手机同时亮相，销量能否赶上华为？据媒体报道，vivo计划在4月中旬召开春季新品发布会，届时将至少推出两款折叠屏手机，分别为XFind2内折叠屏，还有旗下首款翻盖折叠屏命名为XFlip。两款手机信息遭到曝光，性……热门4k投影仪对比，当贝X3Pro和极米H6你怎么选？随着家庭智能化的发展，高端的家庭投影仪也拥有了更多的受众。而当贝X3Pro和极米H6作为热门4K家庭影院级投影仪，今天我们对两款产品做一个比较分析，告诉你这两者哪个更好以及两者……马致远如果一个人越来越不合群，说明他活明白了合群是一群人的孤独，孤独是一个人的狂欢。推崇不合群的生活，却不得不装出合群的样子，或者主动去某些群里，寻找属于自己的利益。这，应该是很多人的无奈吧。元代戏剧家马致远……青龙湖湿地停车能否包月？最新回应青龙湖湿地能否给附近的居民办理包月停车服务？天回镇街道北部新城板块、国宾板块初中学校如何规划？本期民声回音壁栏目关注景区管理、城市规划教育、……杜兰特4。0大局外人的生涯终章？1hr凯文杜兰特三十四了，给篮网留下了一个足够大的如果，七场季后赛胜利，和一个少儿频道的本西蒙斯，为太阳打了第一场球。他的职业生涯到了终章，这可能是最后一个他个人和与球队……如何让自己变得自信如何让自己变得自信有一个年轻人说想来我们公司上班，但是自己很自卑，不敢面试，怎么办？其实我们人在没有找到圆满具足的自己之前，都有不自信的时候，所以我们要学会去发现挖……科学探索头条创作挑战赛目前科学尚未发现确凿的证据表明宇宙中是否存在其他有生命的星球。然而，由于宇宙中存在着无数颗星球，其中许多可能具备类似地球的环境和条件，因此存在其他有生命的可……欺负人的孩子和被欺负的孩子我的孩子今年上小学。在上学前三个月，他爸就每天念叨，如果孩子不喜欢学校怎么办？还反复设想各种可能的场景。我觉得很奇怪：这有什么好担心的？谈了几次，才明白孩子爸小时候在学校里总被……Mysql主从模式搭建环境说明OS：Centos7Mysql：5。7。38主：10。4。7。41备：10。4。7。42基础环境处理略Mysql安装略Mysql主从……