自律一年，我收获了5个，终生受益的好习惯

　　冬日生活打卡季
　　风一吹，便又是一个春夏秋冬的轮回。
　　时间荏苒，还有28天，又即将走到了2022年的终点。
　　自律的过程真的很痛苦，但我清楚地知道：命运所有的馈赠，早已暗中标好了价码。
　　相比于先甜后苦，我选择了先苦后甜。
　　回首自律这一年多以来，有辛苦、有遗憾，可更多的是收获。
　　1hr自律一年，读书富养了我的灵魂
　　以前的我，是一个一碰到书本，就想睡觉的人。
　　自律一年后，读书富养了我的灵魂。
　　书本就犹如我的一位好老师，也是我接近牛人最好的方法。
　　书中的知识，教会了我为人处事的道理，洗礼了我的心灵。
　　在读书的过程中，大脑更加活跃，散发思维，从而开阔了自己的眼界。
　　使我对每一件事，都会进行深度思考，并吸取书中的精华养分，树立正确的人生观，价值观。
　　2hr自律一年，运动富养了我的身体
　　以前的我，亚健康深深嵌入自己的日常生活中。
　　自律一年，运动富养了我的身体。
　　运动过后的大汗淋漓，它不仅舒缓了我的情绪，提升了我的幸福感。
　　还使我的头脑更加清晰，思维更加敏捷，反应速度得到了显著的提升。
　　让我写出了更多的好文章，同时也改善了我的睡眠质量，从而也使我每天都精神百倍，笑逐颜开。
　　3hr自律一年，不争富养了我的格局
　　以前的我，看到什么都不顺眼、很爱生气，总感觉诸多不爽。
　　自律一年，不争富养了我的格局。
　　不争善胜，它使我的心胸更加宽阔，把烦心事看得风轻云淡。
　　为人处世低调、保持谦虚、表里如一。
　　懂得了包容那些不和谐的声音，用利他思维助人又利己，让自己获得了更多上升和空间，和发展的机会。
　　4hr自律一年，独处富养了我的境界
　　以前的我，在独处时总喜欢摆烂，躺在床上刷剧，打游戏等等。
　　自律一年，独处富养了我的境界。
　　独处时我会静下心来，做自己喜欢的事情。
　　比如：插花、收纳整理、写作、学习心理学，偶尔也泡泡茶。
　　关起门来，把所有的烦恼都挡在门外，只做丰盈自己内心的事。
　　从而让我每天的生活，都过得充实而快乐，心念也变得更加干净。
　　5hr自律一年，我的生活更加井然有序
　　以前的我，做事总是没有计划性，把生活弄成一团糟。
　　自律一年，我的生活更加井然有序。
　　不仅做事有计划性，还锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，培养了我在困境中，可以寻觅到洁净的能力。
　　从而使我的生活，有条不紊，忙而不乱，活出了真正精彩的人生。
　　自律了一年，我不仅养成了以上这5个，终生受益的好习惯，更养成了：
　　早睡早起不熬夜、拒绝无用社交、做好管理情绪，不再内耗。
　　利用体制工作以外的时间，来提升自己，培养自身的技能。
　　种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在。
　　时间必然的魅力，就是推着人不断向前奔跑，遇到下一个更好的自己，与另一缕更灿烂的阳光。
　　在人生这趟没有回程的旅行当中，砥砺前行，方可不负韶华。
　　2023年，请一定要逼自己一回，用一年时间重生，让自己彻底改变，自律起来。
　　不逼自己一回，你永远不知道自己有多优秀。
　　2023年，姿巧邀请你与姿巧一起牵手自律，认真生活，发现美好，活成自己想要的模样。
　　与朋友们共勉。
　　END
　　姿巧感谢一路有你们的陪伴
　　作者介绍：
　　我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。
　　本号日更干货文：
　　情感心理学复盘总结提升知识家居美化
　　愿景：
　　做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。
　　人生金句：
　　自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。