不管我们在家还是在外工作学习，只要父母给我们打电话，一定都会唠叨一句不要太累，不要熬夜，早睡早起身体好。那么今天我们探讨一个问题，那就是一个人到底几点睡才算熬夜，几点起才算健康呢？ 其实老祖宗们早在几千年前就已经告诉过我们，今天我来和跟大家说一说。《黄帝内经》云：春三月，此为发陈，夜卧早起，广步于庭。意思是，春天主升，时间为晚睡22点，早起六点，睡觉时间为八个小时左右。 夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起无厌于世。夏天主长，睡觉最好的时间为晚睡23点，早起六点，大约七个小时左右。 秋三月，此谓容平，早卧早起，与鸡俱兴。秋天主收，晚睡22点，早起六点，睡觉时间为八个小时左右。 冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。冬天主藏，晚睡21点，早起七点，睡觉时间大约十个小时。 所以说，早睡早起并不是正确的养生方法，这也是大部分人存在的误区。 根据一年四季的不同我们睡眠的时间也要顺应自然的规律有所变化，大家如果觉得这篇文章有所帮助，可以收藏转发给自己的亲朋好友。
幼儿园要不要教孩子识字？10年经验小学老师直言3个真相很现实文忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）我家大宝4岁的时候，闹出了一个尴尬的事情，让我深知孩子提前识字的重要性。当时，女儿本身是在距离我家比较近的幼儿园上学，但是后……90年代北京大混子曾当众煽港佬向华强耳光，后来却无影无踪了著名导演冯小刚曾经主演过一部电影叫《老炮儿》，相信很多人都有印象，电影中很好的展示了北京人的局气，通过冯小刚的饰演，我们彷佛看到了上个世纪八九十年代的北京，也是一帮局气的人，过……我的航天梦丨九天揽月问梦嫦娥大漠戈壁金秋醉，弱水胡杨迎客归。在中国西北的大漠戈壁上，中华民族向往天空、探索宇宙的航天梦在这里腾空而起又满载而归。在长达几十年的奋斗中，从1970年中国发射第一颗人造地球卫星……21。4分4。3助攻，火箭苦等迎来回报，上限乔丹下限科比的男2021年选秀，被外界视为是一届选秀大年，重选了康宁汉姆、杰伦格林、莫布里、萨格斯、巴恩斯等等一大批年轻才俊，他们很可能会书写NBA未来10年的辉煌。在这届热门新秀中，火……重磅，新疆队摊牌了，大牌名帅正式被裁，阿的江意外获免死金牌眼下，新疆男篮已经跌出十二强，这和赛季初球迷的预测，新疆男篮会进入前八相差甚远，对于这支推倒重建的年轻球队来说，确实还有许多路需要走，一蹴而就是不可能的，就在刚刚，新疆队再传来……饥荒神话书说团队内讧不断，碰瓷官方才是问题关键《饥荒》作为一款高知名度的生存类冒险游戏，一经上线就在国内游戏圈引起了不计其数的生存爱好者玩家们的关注。而伴随着《饥荒》游戏发展规模的不断壮大，渐渐地一系列国内外的模组制作团队……这4个时间点出生的孩子，是名副其实的福娃，母子俩都有福气夫妻俩选择生孩子，时间点也是非常重要的。挑选最合适的时机生娃，孩子享福，妈妈也跟着享福，两全其美。如果什么都没考虑，直接冲动生子，那么孩子出生后不仅会受连累，而且还可能加……湖人步行者交易破裂，为何宁可白给威少4700万，也不交出选秀一大早起来，湖人队的球迷心里估计又凉了一截，在威少拿去交换欧文没希望之后，湖人队和步行者之间的谈判也陷入了僵局。根据美国媒体的报道，步行者愿意吃下威少4700万的合同，他……下半年商用！OPPO发布超级n28技术，下载速度比传统手机快根据统计，截止今年5月份，中国移动的5G套餐用户达到4。95亿，中国电信2。24亿，中国联通1。8亿，三者相加总数为8。99亿。这些数据都表明，5G在国内已经逐渐普及。但很多用……现在荣耀手机的性价比明显不高，为何还有这么高的销量？荣耀手机原本是华为的子品牌，但因为遭到制裁，华为不得已把荣耀整体出售。荣耀从出售到现在已经过去快两年了，虽然前期比较困难，但在今年、荣耀却有黑马逆袭的风姿，销量一度暴涨，目前很……靠直播带货出道，胶原蛋白第一股让薇娅夫妇赚过亿南都讯记者陈盈珊双11到了，在大家忙着填满购物车的时候，曾在各大明星主播间驻足的功能型护肤产品，已经顶着胶原蛋白第一股出道了。11月4日，重组胶原蛋白专业护肤龙头巨子生物（02……化工巨头预警！恐陷断供风险近日，科思创宣布，其位于德国的30万吨TDI装置因氯气泄露发生不可抗力，短期内无法重启，初步预计或将11月30日后方可恢复供应。同样位于位于德国的巴斯夫也被曝出30万吨T……